otyły

to prawda jest klata .. ale ona jest kluczowa do sukcesu .. ja też tak mam .. mam 15 lat byłem otyły zaczołem ćwiczyć zrobiłem sb siłowne w pokoju .. schudłem 12 kg i najpierw wchodzi w klate zawrze tak jet .. przynajmiej ja tak myśle bo to zalerzy jewszcze czy ktoś ćwiczy większość czasu na ławeczce na klate czy na\czymś innym

[...] odpowiedniego bilansu, regularnych posiłków, a przede wszystkim węgli, to wszystko prawie mi idzie w brzuch, biodra, lędźwia i trochę w klatkę. Zawsze też byłem raczej otyły i dopiero siłownia sprawiła, że pojawiły się mięśnie. A dopóki nie trzymałem diety, to miałem przyrosty 1:1 mięśnie i tłuszcz. Plus jak już mówię, moje dzienne [...]

[...] że dieta 4000-5000 kcal mi służy na dodatek jest smaczna. Od czasu do czasu cheat day, to jak raz policzyłem to wyszło i koło 7000 kcal, ale jestem młody, zdrowy, nie otyły to czemu miał bym sobie odpierać chwil przyjemności. Jak nie zjem dobrze to potem jestem cały czas wkur....wkurzony. Jak na razie przez tydzień waga o 1kg w górę, z tym [...]

[...] wszystkich możliwych metod, diet, leków. To lekarz stwierdził, że operacja jest jedynym wyjściem dla mnie, bym mógł wrócić do normalnego życia. Jeśli jesteś chorobliwie otyły, w którymś momencie okazuje się, ze prowadzenie ZDROWEGO TRYBU ŻYCIA przestaje być w twoim zasięgu i masz wybór - albo "taka wegetacja" albo pokorne zwrócenie [...]

no to troszke dziwne bo gdzies mi sie obilo ze sa i to calkiem popularne, rozluzniaja cos tam, nie wazne, mam problem, ucinac nic nie chce, otyly tez raczej nie jestem choc mozna by conieco zrzucic, no nic, thanks

jak liczyłem ostatnie 3 dni moich normalnych posiłków wychodziło od 2500-3000kcal na dzień No to jedzac 'normalnie' dobijasz do 3000, a przy dodaniu treningow chcesz zejsc na 2400? Za malo. Wazysz duzo, duza czesc to tluszcz, ale mimo wszystko jestes wielki chlop 195cm, wiec mozesz przyjac wage 100kg do obliczen, co daje przy srednio intensywnym [...]

[...] że zamierzam robić przerwy w redukcji. Podstawową wiedzę posiadam. Po około 8-10tyg miałem zamiar odpocząć z 2 tygodnie i tak w kółko do września. UP- Całe życie byłem otyły. Schudłem prawdopodobnie niezdrowo tracąc mięśnie. Po prostu nie chcę wracać do tych czasów. Boję się, że wchodząc na masę, znowu się zaleję jak kiedyś. Stąd taki cel, [...]

[...] uwaga. Inna jest sytuacja osoby, która chce zrzucić kilka kilo, bo ma lekką nadwagę i chce lepiej wyglądać. Inna jest sytuacja osoby otyłej. Co więcej - nawet jak ktoś jest otyły, ale kiedyś uprawiał sport albo ma pracę wymagającą wysiłku fizycznego (słowem, gdzieś pod tłuszczem ma mięśnie), a inna osoby, która jeżeli chodzi o ruch to nigdy i [...]

[...] co?? Dorian redukował się 1-1,5kg tłuszczu tygodniowo na mega bombie i genach mistrza ,Layla Nortona redukuje się 0,5kg tłuszczu tygodniowo bez faszerunku i ścisła dieta .A co drugi otyły posraniec twierdzi że 1kg tłuszczu w tygodniu to ch** nie wynik!!!! to jak to się stało że z taką wiedzą staliście się prosiakami????? co koleszko ??

za młody jesteś na trening siłowy jak i na rygorystyczną dietę. Nie jesteś otyły, 10 wskazówek zywieniowych i aktywny sport wystarczy

Badania badaniami, ale moim zdaniem to są brednie. Człowiek otyły już właśnie przez tłuszcz ma kompleksy, które prowadzą do różnych nieprzewidywanych zachowań.

Bialko w ogole zakwasza organizm. Metabolizm bialka przyspiesza wit. C najlepiej aplikowac sobie w ilosci 1000 mg raz dziennie i nie unikac warzyw przy diecie w ktorej jest zwiekszona ilosc bialka - wiekszosc warzyw ma malo weglowodanow i dziala alkalizujaco - wybierz kierujac sie tabelami kolorymetrycznymi i tym co lubisz - wlacz do wiekszosci [...]

kazdy chce dorobic na boku, ale lepiej jest mu opychac koksy jesli wyglada dobrze, chyba malo kto by kupil od tucznika z 50 na lapie i 150 w pasie(no chyba ze ktos chce tak wygladac), co do priesta z postow wyzej - jak niedawno wyczytalem 'zawodnik ktory jest ciezszy o 15 kilo od formy startowej nie jest poza sezonem - jest poprostu otyly' ot cala [...]

co prawda dalem soga lecz nie jest to 100 % zadawalajaca mnie odpowiedz ... nie ma tu konkretnie opisanych roznic itd .... a z tego co kolega napisal mozna wnioskowac ze kazdy "OTYLY z NADWAGA" ma lipomasitie ... nic bede oczekiwal dalej na Odpowiedzi ... TEXT ROKU !!! chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie [...]

Nie boj sie jestem bardzo zawziety i wytrwaly, nie boje sie bolu i pot, wrecz przeciwnie, jestem gotow poddac sie najciezszym cwiczeniom byle spalic ten tluszcz... niestety wczesniej nie mialem tylu przyzadow do cwiczen lecz pare tyg temu zakupilem... jesli to cos zmienia to mam jeszcze worek bokserski.. myslalem nad dietką ale nie jakąs kosmiczno [...]

Techno; Cwicz takim samym ciezarem. Dostosuj go do slabszej reki. W slabszej rob 2 powtorzenia zapasu, ale dokladnie. Silniejsza cwiczona na raz bedzie miala jeszcze wiekszy zapas ale juz mniej efektywny. Otyly: Nie da sie skrocic ni wydluzyc miesnia. Moze idz do chirurga jak Ci to przeszkadza..

techno: Bierz sztangielki i rob na raz z ta sama szybkoscia!!!! Gdy silniejsza reka ma 2 powt zapasu rosnie. Gdy slabsza ma 0 zapasu zatrzymujesz szybko jej rozwoj. W wersji jaka zaproponowalem rosna obie , ale slabsza szybciej i roznice znikaja . Otyly mm: Nie zrozumiales? Nie ma czegos takiego jak cwiczenia wydluzajace. Mozesz robic [...]

Pudzian będzie miał mniej paliwa w baku niż 44 letni otyły grubasek

ignatus-widziales moze kiedys jak otyly gosc sam zaklada buty? bardzo pouczajace widowisko......a ogolnie to po prostu niepelnosprawnosc,kalectwo... pewnie ,ze moze tak byc-trafi pudziana i koniec...ale takie decydujace ciosy przytrafily sie wielu mistrzom od zupelnie przecietnych zawodnikow.... choc patrzac na ostatnie walki butterbeana-cos juz [...]

[...] gustu :-). A Pasi nie dostanie TSa bo ok, jest dobrym fajterem i do pewnego poziomu jego wizerunek nie przeszkadza, a może nawet sprzyja bo jest inny (jak i najbardziej otyły naród świata :-D), ale do mistrza ten bęben nie pasuje i nie wiem co musiałby zrobić żeby dostał szanse...a raczej żeby UFC dało sobie szanse posiadania mistrza o [...]