otyłość

[...] potem na Polski nie no smieje zobaczymy co czas pokaże ;] Bassplayer No masz racje to się ciągnęło w sumie od 4 klasy podstawówki od dużej nadwagi poprzez 6 klasy podstawówki otyłość a gimnazjum duża otyłość to samo liceum. Jak sobie przypomne 15 lat i wage 112 to :/ i grudzień prawie rok temu wage 106 :/ Ale nie ma co zamulać trzeba działać

dla kazika mozna dopisac slowo otylosc%-) czyli bedzie depresja i otylosc do zimy konca8-)

[...] po takim a nie innym torze i obrastają w tłuszcz. Koniec końców entuzjastyczne i dynamiczne próby zmiany tego prawie zawsze kończą się słomianym zapałem. Straciłem przez otyłość bardzo dużo w życiu, ale postawiłem wszystko na jedną kartę w którymś momencie i zaczerpnąłem porady specjalisty. Nie ma miejsca na tłumaczenia, że to dużo kosztuje. [...]

nie wiem jakie masz do tego podejście, ale 20% BF każdy lekarz stwierdza otyłość u mężczyzn. Do 15% żaden lekarz jej nie stwierdzi. Z 20% BF redukować musisz +/- 8 miesięcy. :)) skąd taka matematyka? xd Solar ma mięcho to szybciej się zetnie ;] ja bez mięśni w 15 tyg doszedłem z 25+ do ~hmm 10?

Carbon, co do ilości snu to badania przeprowadzane w ostatnich latach pokazują że zarówno za mała jak i zbyt duża ilość snu mają wpływ na otyłość, nadciśnienie i cukrzycę. Jakie mechanizmy to kontrolują - nie mam pojęcia, medycyny nie kończyłam. Ale wyniki z uznanego dziennika naukowego (Social Science and Medicine) więc im wierzę. Co do punktu 2 [...]

[...] tłuściochów. Nie miałem z tym kłopotu: połowa dorosłych Polaków cierpi na nadwagę (według medycznej nomenklatury ten termin oznacza ostatni dzwonek ostrzegawczy) lub wręcz otyłość (pozamiatane, już za późno). Śladami dorosłych dzielnie podąża młode pokolenie. Oblicza się, że około 10 procent nastolatków ma nadwagę. Ale to średnia krajowa [...]

A co kiedy u ektomorfika występuje otyłość brzuszna ? Szczupłe ręce szczupłe nogi ,twarz itd. a wszystko odkłada się na brzuchu . Podejrzewam że może być to przez kortyzol od stresu . Jak takiemu ektomorfikowi najlepiej "pozbyć się brzucha" (pomijając fakt wyeliminowania stresu)? Uwielbiam biegać biegam po 3-4 razy w tygodniu 40-50 minut... i do [...]

Bez wątpienia tego typu otyłość należy leczyć i ciężko może być Tobie zmienić nawyki żywieniowe i ogólnie styl życia. Tutaj zmiany muszą być diametralne, a większość osób z otyłością niestety sama nie potrafi tego zmienić, nawet wiedząc co należy robić. Otyłość jest na tyle duża, że zagraża Twojemu życiu. W takiej sytuacji można pomyśleć o [...]

na zajeciach z dietetyki spotkałem sie ze stwierdzeniem, że nadmiar białka w diecie dziecka 1-3 powoduje otyłość . "Bez względu na to czy dziecko jest na + kcal czy na zerze bądź minusie kalorycznym" Jak taki sam przykład ma sie do dorosłego człowieka ?

[...] uniwersalne więc działa zawsze, także w stosunku do zwierząt. Niemniej w przypadku tych zwierząt nie ma to żadnego znaczenia dla ich otyłości ponieważ jest ona stymulowana biologicznie (geny, hormony, enzymy). Zatem zwierzęta to tylko przykład na to że otyłość to nie problem nadmiaru energii (kalorii) ale skutek działania procesów biochemicznych.

zgoda. A czy istnieje coś takiego jak np diety typowo tłusczowe w systemie IF? Tłuszczami, nawet wysoką kaloryczność (5000kcal), mozna jakość tam pokryć fakt - ale jak jest górna granica spożycia tłuszczu? dieta high carb i high fat odpada,no chyba że naszym celem jest łapanie fatu low carb i high fat są dobre,ale czy najlepsze w fazie budowania [...]

fakt - ale jak jest górna granica spożycia tłuszczu? dieta high carb i high fat odpada,no chyba że naszym celem jest łapanie fatu low carb i high fat są dobre,ale czy najlepsze w fazie budowania masy mięśniowej? jak efektywne? masa na keto albo very low carb? budować mięśnie bez najprostszego źródła energii? nie znam przypadku - choc się nie [...]

rodstewart - nie, tego nie powiedziałem. Odniosłem się krytycznie do doboru produktó a nie do makro ;-) Solaros - no tak, jest sporo badań, któe pokazują, zę otyłość powoduje obniżenie wrażliwosci insulinowej, ale my niekeidy wyciagamy z nich zbyt daleko idące wnioski. Faktem jest, ze przy wysokim bf-ie dochodzi do obniżenia wrażliwosci [...]

bebolek - cieszę się, że moje podejście do dietetyki wydaje się być zdroworozsądkowe ;-) tanieodzywianie - sam glukagon nie powoduje insulinooporności. Podobnie też - insulina sama w sobie nie powoduje insulinooporności (choćiaż plotki głoszą co innego). Glukagon nasila jednak glukoneogeneze. Niekiedy jednak nasilenie glukoneogenezy może [...]

ja ma kontakt z jednym z dystrybutorów jak masz kasę to możesz zacząć tą dietę. Moim zdaniem to dieta la ludzi którzy są chorzy na dużą otyłość i zwykłe ćwiczenia i diety w dużym stopniu im nie pomogą taka ostatnia deska ratunku. http://www.odchudzanie.hg.pl/dorota/ - z tą panią mam kontakt

[...] wytrenowania umozliwiają wykonywanie intensywnych ćwiczeń aeroby są zwykłą stratą czasu. W odniesieniu do spalania tłuszczu powinny je wykonywać wyłącznie te osoby którym otyłość lub choroby uniemożliwiają stosowanie bardziej aktywnych form ruchu.' Panuje opinia 'trzeba i chooj!' Bo? powody czy dowody że trenując intensywnie siłowo 3-5razy w [...]

[...] wytrenowania umozliwiają wykonywanie intensywnych ćwiczeń aeroby są zwykłą stratą czasu. W odniesieniu do spalania tłuszczu powinny je wykonywać wyłącznie te osoby którym otyłość lub choroby uniemożliwiają stosowanie bardziej aktywnych form ruchu.' Panuje opinia 'trzeba i chooj!' Bo? powody czy dowody że trenując intensywnie siłowo 3-5razy w [...]

bebolek - cieszę się, że moje podejście do dietetyki wydaje się być zdroworozsądkowe ;-) tanieodzywianie - sam glukagon nie powoduje insulinooporności. Podobnie też - insulina sama w sobie nie powoduje insulinooporności (choćiaż plotki głoszą co innego). Glukagon nasila jednak glukoneogeneze. Niekiedy jednak nasilenie glukoneogenezy może [...]

nie wiem jakie masz do tego podejście, ale 20% BF każdy lekarz stwierdza otyłość u mężczyzn. Do 15% żaden lekarz jej nie stwierdzi. Z 20% BF redukować musisz +/- 8 miesięcy.

[...] i zdrowym podejściem do jedzenia mogą sobie pozwolić na nieporównywalnie wiecej niż osoby otyłe, średnio aktywne lub niewytrenowane z niezdrowym podejściej do jedzenia (otyłość często wiąze się z niezdrowym podejściem). U osób otyłych często wykluczam produkty o mocno wyrazistym smaku, a więc będą to i produkty zasobne w sól, glutaminian [...]