open

Gora, znaczy bezkrokiem ? Na pchaniu ? Ech.. Justyna wlasnie wygrala 29 bieg Marchablanc, 21k klasykiem z czego wiekszosc bezkrokiem, bez smarow. Wygrala, znaczy caly wygrala, OPEN ;) Wy kobiety nie jestescie normalne :) 19 wrzesnia mam pierwszy oficjalny trening na wioslach na Renie ;) Bezkrokiem lub jednokrokiem, głównie na pchaniu. Już w [...]

I po zawodach... Wygrałem kat. do 18 i w OPEN byłem drugi. Fotki i kilka słow jak troche odpoczne i zjem jeden posiłek oszukany,bo za tydzień Katowice :)

Avidemux albo Open Shot. Ja działam na Linuksie, ale te aplikacje mają chyba odpowiedniki na Windę. O! I VirtualDub! Przypomniało mi się jak sprawdzałem Avidemuksa. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-11-29 19:33:02

A tu już fotki z K1. Ktoś kiedyś mówił, że od ura-mawashi nie może być KO Ranking Feitosa Glaube na różnych zawodach: MVP in Kyokushin Karate World Cup Paris All South American Katare-do Champion('97) America's Cup Karate-do Champion('97) All Brazil Karate-do Champion('96,'97) 2nd Place in All World Karate-do Championship-Heavyweight('97) No.8 in [...]

[...] białko i do spania. A na śniadanie różnie, na co mieliśmy ochotę. W weekendy wiadomo, był czas to się jadło więcej. W urodziny narzeczonej pojechaliśmy do restauracji typu open bar i byłem tam w 7 niebie %-) Nie jadłem prawie cały dzień, żeby móc tam spróbować wszystkiego, kuchnia indyjska, azjatycka, amerykańska, angielska, meksykańska, [...]

Betkaa- dzięki i trening, zrobiłam na początek rozgrzewkę z Tonego, takie krótkie rozciągnako potem zrobiłam trening z piłką Oblique Trening dla początkujących aerobowy w formie obwodowej Trening proponuje wykonywać 3x w tygodniu (minimum 2x) Każde ćwiczenie (oprócz brzucha, ten wykonujemy po 20-25 powtórzeń, reszta jak w planie) wykonujemy - w [...]

[...] %-) choć tak naprawde ledwo je ruszyłem. Motywacji nadal mnóstwo, już nie moge sie doczekać zapachu bronzera. Co do nastepnych zawodów to troszke lipa z tego względu, że klasyk jest jakby open. Czyli każdy wzrost ma +5kg. Więc bede wychodził z chłopakami +180cm. Zastanawiam sie czy to dobrze czy nie. Bo tak naprawde i tak mają limit wagi..

zawody strasznie opóźnione... najbardziej obsadzona kategoria. klasyk open - żadnego ważenia ani nic ... 11w kategorii . chvjnia z tym wazeniem, bo widzę jak chłopacy wygladaja. ale walczę!! start za 30min. trzymajcie kciuki http://wstaw.org/m/2017/05/28/20170528_173505.jpg

myślę nad Multi Fittnesem - tam chodzi mój brat ale wolę tak kameralnie, więc może taka ładna siłka na Dolnych Młynów (ino, że drogo, bo open na miesiąc 100 plnów)

[...] zawodach,gdzie nagle w połowie imprezy zmieniano kategorie,zasady-wtedy to naprawdę wszyscy byli wściekli-szykowali sie na swoją kategoria a tu się okazuje,ze będzie tylko open..I zamiast miejsca na pudle-poza finałem.. Nikt też zadnych zmian,innych zasad nie proponował na poczatku konkursu,nie protestował - a wiadomo-po zawodach wszyscy, [...]

Jou. Wiedziałem ze zaraz wilki się zlecą szarpac ścierwo.. I bardzo dobrze. co chlałem? wszystko, bar od 11 do 23 open, potem na noc Finlandię z bezcłówki. mam torszke zapierdziel w pracy, ale własnie wróciłem, zjadlem troszkę młodych ziemniaków i 2 jaja sadzone, popiłem białeczkiem..smak konkretny, nie za słodki, jest super. Odczekam z godzinkę, [...]

[...] także-dziś tylko 101,8 kg a po treningu spadło 1,3 kg -nowy rekord :) Jeszcze trochę fotek z imprezy-polecam się kiedyś przejechać-zawody trwają tylko 4 godziny,kategorie open,czyli też niewiele-łatwo się połapać o co w tym chodzi. /SFD/2016/9/11/1d63103a83c448d6b6b1712696346b3f.jpg /SFD/2016/9/11/5ade1412231b4685a2d30538730e187f.jpg [...]

[...] ,że lubię tatary :) Na mistrzostwach Europy-Rafał Tasiemski-znany Wam z programów treningowych a niektórym -osobiście znny-zdobył mistrza Europy w weteranach 40-44 w + 90 kg Do tego wygrał open weteranów /SFD/2017/5/5/6091e299bde14d58a51c0037f9d8fdc3.jpg Ekipa z programu z mistrzami /SFD/2017/5/5/2632c8df42a04fef820995403566901f.jpg

Jest film z porównań w kategorii Open. Kwestia oświetnleia,tła i smarowania ?-bo nie bardzo widać rzeźbę Piotra i innych zawodników. https://www.youtube.com/watch?v=W-bI91ydTcU A ja zaraz na trening -znów klata i bicepsy. Jadę z oczekiwaniami dobrego treningu mimo tej deszczowej pogody(wolę upały lub mrozy i słońce ) Kontuzja bicepsa powoli [...]

Wczoraj niestety nie udało mnie się podjechać na mistrzostwa muscle up,trochę innych zajęć wpadło i dosłownie nie było kiedy. Do tego byłem kompletnie niewyspany-3 godziny snu to trochę mało :) Dziś przed chwilą obejrzałem walke Burneika Popek-i tu zaskoczenie-bo bardziej liczyłem na wygraną Burneiki. Atak trochę na wariata,bez obrony [...]

Nowością była kategoria kulturystyki open specjalnie zrobiona dla służb mundurowych. Wystartowali tu policjanci, żołnierze,strażacy,, także weterani z Afganistanu. Chłopaki dali radę,nawet gdy brązera zabrakło-choć jak widac w trakcie zawodów-mimo dobrej sylwetki,brak opalenizny mocno wpływa na widoczność mięśni. Gość w zielonych spodenkach jakby [...]

Kategoria juniorzy open https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/29342192_10213794972126690_104376136313602048_n.jpg?oh=2bbba75094f3f235c13c94d12033255b&oe=5B45C343 https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/29365881_10213795199292369_3489893942860709888_n.jpg?oh=c69ab39313564b2008f7f20bcc3090b7&oe=5B311B90 [...]

[...] z znanych z IFBB to wiem że dziś w PCA startuje Mariusz Tomczuk i Edyta Tamilewska jakbyś znalazł live to daj znak ;-) Znany youtuber też starował w PCA i wygrał swoją kategorie. :)) może ten natural z UK? bo nie kojarzę no i raczej nie chodzi Ci o Burdzego, który wygrał swoją kategorię, open a ostatnio też na kanale sponsora się produkuje?

Tak to juz bywa-wydaje się czesto,że u sąsiada trawa bardziej zielona :) drugąjaną imprezą,która teżleciała live i w bardzo dobrej jakości to Nordic Pro w Lahti w Finlandii. Miejscowość znana ze skoków narciarskich i dawniejszych imprez Pro. Od tego roku to już Elite Pro,stąd zupełnie inny zestaw zawodników. Startowało w tej kategorii dwóch [...]

Normalne-bo miał za blisko. Na Holandię to już by się super przygotował-Lipton,to jak? podejmujesz wyzawnie? Skrót z soboty-zrobił to automat ,więc trochę dziwnie to wyszło ale ujęło Wojtka który wygrał i swoją kategorię i Open. Lipton-bądź jak Wojtek-jedź i wygrywaj-ja wszystko zorganizuję :) https://www.youtube.com/watch?v=MAl6vchB7FE [...]