opaska

Trening siłowy wymaga od nas zastosowania pewnego stopnia progresji. Aby osiągać lepsze rezultaty i poprawę sylwetki, musimy ciało poddawać systematycznemu przeciążaniu. Oznacza to, że czasem dochodzi do przekraczania naszych naturalnych barier, nie tylko siłowych, ale też tych wytrzymałościowych dla mięśni, stawów i ścięgien.  Czy warto stosować [...]

Zachowanie odpowiedniego stylu życia, zwłaszcza gdy dużo podróżujemy, wymaga sporo dyscypliny i dobrej organizacji. Szczególnie problematyczne może być podróżowanie w miejsca, gdzie nie ma możliwości skorzystania z siłowni i samodzielnego przygotowania posiłków. Nie oznacza to jednak, że wyjazdy muszą wiązać się z rezygnacją z treningów. [...]

[...] krem do ochrony rąk, plastry (rozmaite, dużo), opatrunek hemostatyczny, preparat do dezynfekcji rąk i skóry (np. chlorheksydyna), opatrunek osobisty, staza taktyczna (opaska uciskowa), środki przeciw komarom i kleszczom, których leki normalnie potrzebujesz. Środki przeciwzapalne i przeciwbólowe (jeśli masz taką możliwość to również morfina [...]

Od kilku dekad obowiązują rozmaite nakazy i zakazy dotyczące treningu siłowego. W części nie są one podyktowane przez ugruntowaną teorię, ale przez przekazywane nieoficjalnie, obiegowe opinie i porady. Przyjrzyjmy się kilku popularnym tezom dotyczącym zakazu łączenia w treningu określonych grup mięśniowych. Każdy przypadek należy rozpatrywać [...]

[...] w Bukareszcie, ale to kosztuje dodatkowe 50 EUR. Jeśli ktoś chciałaby wprowadzić na zaplecze osobę towarzyszącą, to na weryfikacji w piątek można będzie kupić wejściówkę (opaska na nadgarstek) za 25 EUR. Zapewnia ona poruszanie się po całym obiekcie przez 2 dni zawodów. Pula nagród obejmuje punkty do Rankingu IFBB (pierwsze piątki z każdej [...]

Trening okluzyjny polega na chwilowym ograniczeniu przepływu krwi w trenowanej kończynie. Z oczywistych względów metoda nie musi się sprawdzać w przypadku kończyn dolnych — nie wyobrażam sobie ciężkich przysiadów z założoną stazą (w ratownictwie i medycynie cywilnej nazywanej opaską uciskową). Dłuższe ograniczenie przepływu krwi powoduje [...]

Ronald Dlamini przełamuje granice w MMA jako pierwszy czarnoskóry zawodnik z Południowej Afryki w mistrzostwach wagi półśredniej. Po tym jak w 2012 stracił wzrok po zapaleniu opon mózgowych, nadal pokazuje, że niemożliwe jest możliwe. Ale najpierw przedstawimy Wam kilka faktów z jego życia. W 2009 roku jako pierwszy zawodnik z Południowej Afryki [...]

[...] nazwany został „Rambo Synthol Freak” i to nie z powodu jego niesamowitego podobieństwa do Sylwestra Stallone, ale ze względu na jego szykowne dodatki takie jak czerwona opaska i spodnie moro. Jak widać na powyższym zdjęciu, bicepsy tego człowieka odrażająco zwisają i wyglądają jakby się topiły. Zapewne są gigantycznymi torbami zapalenia i [...]

26-letnia mama i TikTokkerka Shelby Rodriguez postanowiła zadbać o swój wygląd i zapisała się do lokalnej siłowni. Zadowolona zaczęła trening, który zakończył się wyrzuceniem jej z siłowni! Po tym, jak to się stało, roztrzęsiona wróciła do samochodu i nagrała filmik na Tik Toka. Dodała do niego hasztagi #fatshaming i #bodyimage i wyjaśniła, [...]

[...] o to, żeby w sypialni nie było żadnych urządzeń z diodami i spróbuj lepiej zasłonić swoje okna. W sprzedaży są np. zasłony i rolety zaciemniające. Dobrze sprawdzi się także opaska na oczy przeznaczona do spania. Alergeny Zatkany nos i wycieki z nosa spowodowane alergią to częsta przyczyna zaburzeń snu. Nawet jeśli nie masz alergii, rozważ zakup [...]

[...] Może to również oznaczać, że nosisz biustonosz z niewłaściwym podparciem dla biustu. podwijanie ​​się stanika na plecach - nawet jeśli ramiączka pasują idealnie, to właśnie "opaska” stanika pod biustem wykonuje większość pracy w biustonoszu sportowym. Powinna być ciasna, ale nie może powodować bólu. Nie jest też dobrze, jeśli Twój stanik jest [...]

[...] że zmarzniesz? Zaopatrz się w odpowiednią odzież. Zimą przydadzą Ci się takie elementy garderoby jak: komin (ochrona szyi a przy okazji możesz go naciągnąć na usta i nos), opaska na uszy lub czapka, rękawiczki, cieplejsze skarpety, odzież termoaktywna. Pamiętaj też, żeby na trening nie ubierać się zbyt ciepło, ponieważ po rozgrzewce Twoje ciało [...]

[...] swoje zastosowanie głównie w treningu kończyn, gdyż ograniczenie przepływu krwi przez pozostałe grupy mięśniowe, jak plecy czy mięśnie piersiowe, jest niezwykle trudne i opaska za dużo nam tutaj nie pomoże. Jak korzystać z tego typu metody? Czy jej wykorzystanie jest bezpieczne? Jakie potencjalne korzyści przynosi? Jakie potencjalne korzyści [...]

od jakiegoś czasu dokucza mi ból stawów .. szczególnie uciążliwy jest ból prawego kolana .. i tu moje pytanie ,słyszeliście pewnie o OPASKACH MAGNETYCZNYCH ? ale czy są one warte wydawania pieniędzy czy po prostu to jakiś kicz ?? i czy można je stosować co dzień ?? czy są jakieś przeciwwskazania ?

W bieganiu jestem świeżakiem. Ostatnio postanowiłem się trochę podciągnąć, ćwiczę, biegam. Kupiłem sobie opaskę FW15 Square, głównie ze względu na cenę, ale muszę powiedzieć, że jest bardzo ok, elagncko wygląda, lekka, nie przeszkadza w bieganiu, dobrze działa mierzy tętno itp generalnie sztos, dajcie znać jakie są wasze opinie na ten temat, będę [...]

Witam,cierpie na chorobe Osgood-Schlattera(http://www.rehabilitacjadomowa.pl/artykul.php?a=9). Trenuje na codzien pilke nozna i chcialbym chociaz czesciowo zalagodzic bol(wiem,ze powinienem odpoczac,ale mimo wszystko chce zaryzykowac,przynajmniej na jakis czas),dlatego mysle nad zakupem opaski podrzepkowej.Znalazlem 3 i nie wiem,na ktora sie [...]

Cześc , Potrzebna jest mi opaska na włosy taka jak ma np Guti i wielu innych piłkarzy z długimi włosami , problem w tym ze szukam jej juz 6 miesiecy i bez skutku ;/ w kazdym sklepie sportowym juz bylem i nigdzie nie ma mają tylko takie grube na szerokosc 3-5 cm a ja chcem tkaie 1 cm ;/ Zna ktos jakis sklep internetowy gdzie mozna takie nabyc ?? [...]

Od kilku dni pojawił się u mnie ból prawego kolana. 3 dni temu kilka razy go odczułem. Od nastepnęgo dnia - do dzisiaj, ból nie ustaje (Nie jest to duży ból, ale odczuwam go). Czy jakaś opaska pomoże? Np. magnetyczna? Znacie jakieś dobre? Pozdrawiam

[...] bransoletkę/zegarek i trzymać np. w kieszeni - czy jest dostępna bransoletka z oprogramowaniem, która może analizować EPOC/vO2 - czy znacie inny program współpracujący z opaskami, który liczy EPOC/vO2 ? Może wypowie się ktoś kto korzysta z bransoletek/zegarków tego typ i czasem zerka na wykresy. Wiem, że ten pomiar może być przybliżony lub [...]

[...] nożną) do tamtego czasu wszystko powinno byc okey bo widocznie skrecenie nie było zbyt powazne. Słyszałem zeby usztywnic kostke zeby mnie nie bolała juz potrzebna bedzie opaska na kostke. Jakąbyscie proponowali? ma Byc pożądna zeby mnie ta kostka bardzo albo czesto nie bolała no i taka żeby weszła do korka lub do halówki Składajcie swoje [...]