opaska

jak na moje, opaska tego typu to jedno wielkie g. Powyżej 20-30 złoty zaczynają się opaski które cośdają, poniżej myślę że nic ci nie dadzą.

Mam takie "cóś" zaczekaj zaraz znajdę to Ci linka wrzucę zaraz mam hehe. Może na zdjęciu nie wygląda to ani ładnie ani solidnie ale, jak dobrze dopasujesz do nogi i dobrze założysz tą opaskę to gwarantuje że dobrze usztywni staw skokowy (Wiem, bo taką mam- a miałem 5 razy prawą nogę w gipsach itp.) I muszę nosić przy grze w piłke czy [...]

Przerwa w treningach ! Rehabilitacja - chociażby terapuls, dobra maść rozgrzewająca i przeciwzapalna ! Nóżka w spoczynku trzymana w górze ! W razie dłuższego bólu rtg stawu + wizyta u chirurga/ortopedy ! Po wznowieniu treningów opaska elestyczna na staw i ostrożność - kontuzje tego stawu lubią wracać

[...] ale kurcze ja bym sie jednak zapytała czy istnieje taka możliwość.. najwyżej spojrzą na Ciebie jak na glupka, a może akurat.. aha, a jeśli już jakieś usztywnienie to jak już to stabilizator, zwykla "opaska" na wiele się nie zda.. Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-04-30 21:07:09 Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-04-30 21:08:12

ogólnie : 1) trzeba uważać 2) wzmocnione juz jest - co prada mozna zawsze wiecej 3) opaska , stabilizator w chwili kiedy czynnie sie bawisz (sport) a normalnie bym opasek unikał . 4) wizyta u lekarza - niech ktos zdiagnozuje co dolega - wtedy bedzie mozna - jesli sie da zaczac jakos leczyc - rechabilitacja , zabiegi

opaska ci nic nie da jeszcze pogorszysz sprawe bo jak ściągasz to staw dostaje odrazu większe napręzenie niz w opasce i bół wruci ..oby nie :d

Dzięki. Z opaską na kostkę oczywiście prawie się nie rozstaje a tabletki tylko na obrzęk łykam, codziennie. Ale poczytam o ww może warto ;)

około roku temu Czy opaska elastyczna coś da przy np bieganiu czy jeździe na rowerze/rolkach? Odciąży kolano w jakimś stopniu?

Najważniejsze to prawidłowy balans mięśniowy tak żeby żeby siły oddziałujące przy samej guzowatości były jak najmniejsze, w tym celu terapeuta u którego właśnie powinieneś też otrzymać wskazania odnośnie postępowania we własnym zakresie jak rollowanie czy rozciąganie , opaska niewiele tu może pomóc.

[...] w siadzie...tak zeby nie bolalo i lec do jakiegos dobrego lekarza specjalisty niech oceni co sie stalo. Zadnego gipsu nie zakladaj nawet jak beda chcieli. Stabilizator/opaska na kolano to maks. Niech zrobi Ci jakies badanie usg czy zapisze na rezonans czy tylko lcm jest uszkodzone. Ogolnie ono samo sie zrasta jesli mu pozwolisz takze uwazaj [...]

Bardzo ładny rysunek... Szczerze nie widzaiłem nic podobnego ale zdaje mi się, że ta opaska ma chronic przed obtarciami i pozbijanymi knykciami

zawsze lepiej sie zabezpieczyć bo zdrowie najważniejsze taka opaska na nadgarstek kosztuje do 10 zł w aptece(ja kupywałem za 8 zł bodajze) Pozdrawiam

Możesz spokojnie ćwiczyć w rękawiczkach z opaskami na nadgarstki.Pamiętaj jednak że gdybyś chciał kiedyś startować na zawodach,to niestety bez rękawiczek tylko opaski Jeśli podczas wyciskania stosujesz zabezpieczenie nadgarstków,to proponuję sposób który jest sprawdzony i praktykowany przeze mnie od wielu lat. Podczas rozgrzewki i wykonywaniu [...]

Słyszałeś jakis trzask, kilknięcie coś w tym rodzaju ? Byłeś z tym u lekarza prawdopodobnie będzie trzeba przeprowadzić badania tym bardziej że jak piszesz problem trwa już ponad 2 miesiące. Opaska tutaj niezbyt pomoże.

[...] wystarczy powoli poruszać, pozginać rękę i słychać tylko strzelenie i cały ból momentalnie odchodzi a czasem to nie działa i boli wtedy ok. 2 dni. Zamierzam z tym iść do lekarza ale najpierw prześwietlenie itd zrobią no i tak g**** będę wiedział. Miał ktoś może coś takiego i jak myślicie pomoże taka opaska usztywniająca na łokieć z allegro?

mam podobnie ale po siłowaniu na rękę z vicemistrzem PL kategori (95+) w siłowniau... jak wyciągnoł tzw łychę nacignoł mi tak biceps ze jestem wykluczony już 2 tydz smaruje jem animal flexa i nic jak coś podnoszę w pracy to rwie jak by miałą ręka odpaść ;/ opaska uciskowa na biceps i nic Lipa aż piszczy :(((( nawet treumalon nie poamaga

Dla siatkarzy sa cienkie i nie sa z opaska elastyczna.

Plan treningowy od 1 września do :-? - 2-3 treningi siłowe (z nastawieniem na 2) z priorytetem na barki metodą 4 upadków (szczegóły w późniejszych wpisach i poniższych dwóch filmikach) https://www.youtube.com/watch?v=eJ2e49MXbKA https://www.youtube.com/watch?v=TxUzrka6e10 - na początek, każdego dnia średnio 10000 kroków, mierzone opaską Mi Band 2 [...]

joint terapy... + mocniejsza rozgrzewka, więcej krążeń nadgarstkiem + opaska usztywniająca ale w ostatnich najmocniejszych seriach... jeśli nie minie po kilku tygodniach to bez wizyty u specjalisty się nie obędzie

też tak mam.. boli pozniej przez caly dzien ?nawet jak nie ruszasz noga?ale przechdzi i biegasz dalej,aż tu znowu.. zapewne zbyt twarde podłoże do biegania i buty nieodpowiednie.Staw nie wytrzymuje.. albo zainwestuj w obuwie z odpowiednia podeszwa, albo pozostaja masci i opaska..