on

czemu od kiedy lykasz olej mct jest lux, co on takiego daje? %-)

tu masz swietny trening. jest on trzy razy w tyg, ale daje super efekty Pierwszy tydzień Poniedziałek 80%*2pow*6seri Środa 80%*3pow*6serii Piątek 80%*2pow*6serii Drugi Poniedziałek 80%*4pow*6serii i Środa 80%*2pow*6serii Piątek 80%*5pow*6serii Trzeci Pn 80%*2pow*6serii Śr 80%*6pow*6serii Pt 80%*2pow*6serii Czwarty Pn 85%*5pow*5serii [...]

chodzilo mi o cos na zasadzie 3 TYG ON / 2 tyg OFF / 5 tyg ON ale ale chyba zle przemyslane bo offu to tam raczej nie ma :/ ? nieewazne

Dzisiaj obejrzałem sobie Universal Soldiera z Andrzejem - jaki on niepokonany się tam wydawał, Żą Klołd mu rurę w gardło wbił, a on dalej go tłukł

50 tabsów wystarczy - po co Ci seta? Za dużo - Clen to nie cukierki - że bach pierdzielnę se landryna!!! Dieta to podstawa. Przeplataj Clen z ECA 2 tygodnie on Clen następnie 2 tygodnie on ECA i tak przez 8 tygodni. Jaki masz procent (przybliżony) tkanki tłuszczowej? Jak masz 15-25% zapomnij o T3.

THX,mam jeszcze jedno pytanie odnosnie glikogenu, spala sie on do 20 minut po rozpoczeciu biegu,moje pytanie jest nastepujace: ile trwa regeneracja glikogenu,dlaczego on starcza na 20 min, nie np. 10 lub 50 i idac mysla nie regenerujac glikogenu (da sie cos zrobic zeby sie nie regenerowal?) mozna isc do parku i spalac od samego poczatku [...]

[...] sportu wczoraj na silce podchodzi do mnie koles jakis nowy i sie pyta czy nie moge zalatwic tanio koxu. Ja mowie k... ile ty cwiczysz wogole ze chcesz kox wp*****lac, a on ze dopiero zaczyna ale slyszal ze trzeba brac gainera i kreatyne na poczatku bo nie ma efektow... to mu mowie czy nie moze isc do sklepu i kupic sobie normalnie gainera w [...]

no co ty... on nie ma czasu na diete-on che tylko troche sie 'skoxowac' nie duzo i wez gadaj z takim... i tak bylem dobroduszny ze mu nie sprzedalem tych 'koxow'... chociarz jak teraz mysle to chyba to glupie bylo

[...] https://iv.pl/images/68199894985739154253.jpeg 2. Owsianka (będę robić dopóki się nią nie porzygam, na razie się nie zanosi. No i dostałam od Krystiana cały koszyk kiwi, bo on ma szlaban na owoce, więc codziennie jest owsianka z kiwi, sorry) https://iv.pl/images/70633551115128439838.jpeg 3. Cukieraski [...]

FIT WEEKEND Fit weekend jak już wiecie, pełen radochy. Jego medal cieszy mnie tak, jakbym to ja go zdobyła, myślę też, że denerwowałam się bardziej niż on, łącznie z nawrzeszczeniem na kilku zawodników z 85 “przepraszam, k*rwa, próbuję przejść!!” nikt nie zatrzyma 150 cm skondensowanych nerwów. Czeka nas jeszcze jeden start w tym sezonie %-) [...]

teraz Krystian rzuci silke, i bedzie przesiadywal w domu popijając browce:-)) jak to po slubie sie robi8-) Ja będę popijać browce, a on na mnie tyrać %-)

[...] narzekam, jak typowy Janusz, jak to mi nie jest ciężko i jak bardzo jestem styrana, ale jeśli nawet mój mąż przyznaje, że mam dużo pracy, to uwierzcie- mam. Ale z drugiej strony nie wyobrażam sobie siebie w niczym innym. Jestem stworzona do zapi*rdzielania między ulami, amen. W czwartek wybujałam się na trening, wleciały trxy, nadal ledwo chodzę. [...]

[...] Praca nie tyle ciężka, co bardzo mozolna i wymagająca totalnego zwarcia pośladów, bo wszystko dzieje się pod mikroskopem, na szklanych igłach. Wieczorem pojechaliśmy z małżonkiem na Termy Uniejów, bo potrzebowałam odmoczenia pięt i relaksu. Po kąpieli zaliczyliśmy obiad, porcje tak duże, że miałam na sobotę na obiad i jeszcze zostało. Ale jak [...]

[...] radę. Co się nie udało? 1. Treningi. Nie utrzymałam planu, nadrabiałam innymi aktywnościami, ale mógłby być większy sukces, gdyby założenie siłowni i pole dance wytrwało. Pokonała mnie praca i związany z nią czas. Nie poddaję się i jak tylko się zrobi u mnie więcej luzu ( kwestia miesiąca), to wpadnę na siłownię jak dzik w parawany. 2. [...]

a Krystian co tak ciagle forme trzyma?%) zazwyczaj po slubie facet lezy i kwiczy ze sylwetka hehe On ma po prostu dobrą żonę %-)

Za rok to on mnie będzie smarował przed zawodami ;-)

tak ja mam z vitala i on takze... takie same kolory tylko on ma stara puche taka jasno-zielona, a ja ciemno-zielona

[...] rzucał szybciej -będziesz rzucał lepiej z wyskoku -polepszy ci się wyskok! i to znacznie Myślicie, że Jordan gdyby cały dzień ślęczał przed TV miałby 120 dosiężnego? NIE, on to zawdzięcza nie tylko doskonałym genom, ale przede wszystkim treningowi, i to nie treningowi typu AAII, SS, czy sztanga, albo inne konkretne treningi, ale on przykładał [...]

Co do diety to korzystam z zalecen kuzyna ktory jest dietetykiem to on mi rozpisuje raz na 2 - 3 miesiace. lubie zmieniac potrawy. On to wszystko liczy nie mam glowy do numerkow, cwiczymy razem takze jest dieta dla 2 odrazu. Dzieki panowie za wskazowki. Zmieniony przez - dive_popo w dniu 2012-03-19 09:18:36

Jeśli chodzi o smak pokarmu, to nie ma reguły. Ja się specjalnie nie nakarmiłam, ale mój młody ssał nawet z piersi z zastojem, a smak pokarmu był raczej ohydny (czyt. słony...tak, próbowałam:)). Więc może być tak, że Twojemu dziecku nie będzie specjalnie przeszkadzał smak mleka po treningu. Nie zaszkodzi jednak zwolnienie tempa, choć wiem, że Ty [...]