olej rzepakowy

/SFD/Images/2016/1/13/3791ca9fd8e848c4903c5f6bc7e6b7c7.jpg 13 styczeń DT Kolejny (4) dzien na siowni , jutro pauza troche trzeba sie zregenerowac :-) /SFD/Images/2016/1/13/478cbd17855e4dfd941c1687d8ce7095.jpg TRENING -wiosłowanie na maszynie 4 serie -ściaganie drazka wyciagu górnego do klatki 4 serie -przyciąganie wyciagu do brzucha 4 serie [...]

[...] Fusion - przed treningiem /SFD/Images/2016/1/12/0f30f60e860d46f6adc0e2f14f07a168.jpg /SFD/Images/2016/1/12/c4d26505fef44d50b429ba53ed701af9.jpg 1.150g owsa + 45g C6 + 15g olej rzepakowy 2.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 25g migdały 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 25g migdały 4.160g pierś z kurczaka + 135g ryż [...]

[...] porcja Blade niestety /SFD/Images/2016/1/19/bd7be4ba85d549f0a53c02c705290248.jpg /SFD/Images/2016/1/19/c985e071e5e84357aff9aeae0671677a.jpg 1.150g owsa + 45g C6 + 15g olej rzepakowy 2.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 25g migdały 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 25g migdały 4.160g pierś z kurczaka + 135g ryż [...]

[...] A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu , śniadanie /SFD/Images/2016/1/20/fc35b184732341169f08b138c486c020.jpg 1.150g owsa + 45g C6 + 15g olej rzepakowy 2.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 25g migdały 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 25g migdały 4.160g pierś z kurczaka + 135g ryż [...]

[...] A.M.G. - przed treningiem /SFD/Images/2016/1/21/d515f9cb0b26436aacac7630db508da4.jpg /SFD/Images/2016/1/21/9fca649edf194524b25c182fe7e96186.jpg 1.150g owsa + 45g C6 + 15g olej rzepakowy 2.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 25g migdały 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 25g migdały 4.160g pierś z kurczaka + 135g ryż [...]

[...] wieczorem juz nie ;) Dziś na próbe do śniadania wleciało nowe bialko Be Fit o smaku jogurt-malina , naprawde miazga w smaku warty wypróbowania , bardzo geste i smaczne , kolejny dobry produkt Hi Tec Nutrition !!! https://www.youtube.com/watch?v=mye7PwMUd24 /SFD/Images/2016/1/26/d7cbde34abf540baba0ca9f0d95340d6.jpg TRENING -modlitewnik + [...]

/SFD/Images/2016/1/28/5105215cf5a6400ebe7d90935cf1f74c.jpg 28 styczeń DT Dziś kolejny trening z rana poszły drugi raz łapy jutro musze zrobić przerwe bo po niedzieli te barki mnie tak pala ze masakra /SFD/Images/2016/1/28/425569ed7b1742188853bbcbea548349.jpg TRENING -uginanie przedramion hantlami siedzac ławka skos dodatni 5x8 all drop [...]

[...] 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu Be Fit - na śniadanie AMG - przed treningiem /SFD/Images/2016/2/2/145f2ec84a06417dbf8701ab06474cd3.jpg 1.150g owsa + 50g Be Fit +15g olej rzepakowy 2.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 20g orzechy włoskie 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 20g orzechy włoskie 4.160g pierś z [...]

[...] od Hi Tec Nutrition /SFD/Images/2016/2/3/ef207d3375284ed48bb2446e1aef0f13.jpg /SFD/Images/2016/2/2/336fdcf8c6b54ca3b28adab2b8f22d5d.jpg 1.150g owsa + 50g Be Fit +15g olej rzepakowy 2.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 20g orzechy włoskie 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 20g orzechy włoskie 4.160g pierś z [...]

[...] AMG - przed treningiem /SFD/Images/2016/2/4/873458216e2549b6a116df780b1cd44e.jpg /SFD/Images/2016/2/4/595f38ed4c534a3481a7a642ddec83b6.jpg 1.150g owsa + 50g Be Fit +15g olej rzepakowy 2.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 20g orzechy włoskie 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 20g orzechy włoskie 4.160g pierś z [...]

/SFD/Images/2016/2/11/25290929f5a74e1aa01f6730f93a21aa.jpg 10 luty DT Kolejny atak nóg dołozyłem jedno cw wiecej , musze zaczac tyrac te nogi ale ostrożnie zeby nie pogłebić urazu odcinka leżdżwiowego , żyły na nogach podczas wykroku przebijały przez sppodenki :-D /SFD/Images/2016/2/11/13135170cb3b4953be515139917383e3.jpg TRENING -suwnica 3 serie [...]

[...] AMG - przed treningiem /SFD/Images/2016/2/15/7b0e1272db6d41999b63b0104765e772.jpg /SFD/Images/2016/2/15/2867291838c44fa2a6f7747b2060f38e.jpg 1.150g owsa + 50g Be Fit +20g olej rzepakowy 2.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 30g orzechy włoskie 3.Mc Donald 4.45g C6 5.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 15g olej kokosowy [...]

[...] posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu Be Fit - na śniadanie /SFD/Images/2016/2/16/643810044ff94e3b87f893383a59e3c3.jpg 1.150g owsa + 50g Be Fit +25g olej rzepakowy 2.45g C6 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny 4.160g pierś z kurczaka +150g makaron pełne ziarno + 15g olej kokosowy 5.160g pierś z kurczaka + 135g [...]

[...] Be Fit - na śniadanie /SFD/Images/2016/2/18/1cdf51f968c045c2bd7768771031dc78.jpg /SFD/Images/2016/2/18/afcae49726a8460e9965b1bdb0f4bee9.jpg 1.150g owsa + 50g Be Fit +20g olej rzepakowy 2.45g C6 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny 4.160g pierś z kurczaka +135g ryż paraboliczny + 15g olej kokosowy 5.160g pierś z kurczaka + 135g ryż [...]

[...] AMG - przed treningiem /SFD/Images/2016/2/20/d42d4552df04478ab71c7b0dad0d5be9.jpg /SFD/Images/2016/2/20/d493d360a7ed4607a129c3f09ff993bd.jpg 1.150g owsa + 50g Be Fit +25g olej rzepakowy 2.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + pistacje 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 15g olej kokosowy 4.45g C6 5.160g pierś z kurczaka [...]

[...] AMG - przed treningiem /SFD/Images/2016/2/22/ecc8d5d1d74840b489688c6e06923547.jpg /SFD/Images/2016/2/22/acb9196dc8e24e57a9a8ea840cfc1922.jpg 1.150g owsa + 50g Be Fit +25g olej rzepakowy 2.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny +30g orzechy włoskie 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 30g orzechy włoskie 4.160g pierś z [...]

[...] AMG - przed treningiem /SFD/Images/2016/2/24/1bfb7427e3d6464b87029008a86d504f.jpg /SFD/Images/2016/2/24/0eb7494faf144041bbd840df6d31b756.jpg 1.150g owsa + 50g Be Fit +25g olej rzepakowy 2.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny +30g orzechy włoskie 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 30g orzechy włoskie 4.160g pierś z [...]

[...] dziś doszła - dzieki !!! /SFD/Images/2016/3/1/8d294059f1b545ee8716cddfeb8175b3.jpg /SFD/Images/2016/3/1/7cae10cdf8a44df88fd6fbd0c63a24dc.jpg 1.150g owsa + 50g Be Fit +25g olej rzepakowy 2.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny +30g orzechy włoskie 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 30g orzechy włoskie 4.160g pierś z [...]

[...] AMG - przed treningiem /SFD/Images/2016/3/2/474df9f0c99b4b04a6696f581d1ab6a7.jpg /SFD/Images/2016/3/2/8acfe3b1b3c5478b902234a66c587582.jpg 1.150g owsa + 50g Be Fit +25g olej rzepakowy 2.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny +30g orzechy włoskie 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 30g orzechy włoskie 4.160g pierś z [...]

[...] AMG - przed treningiem /SFD/Images/2016/3/4/44dcdeb13f974733a7cbb6057ac39c9f.jpg /SFD/Images/2016/3/4/1120d5582fe34da880b3a512b5af0290.jpg 1.150g owsa + 50g Be Fit +25g olej rzepakowy 2.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny +30g orzechy włoskie 3.160g pierś z kurczaka + 135g ryż paraboliczny + 30g orzechy włoskie 4.160g pierś z [...]