odpowiednia waga

witam mam pytanie , jaka powinna byc wg was odpowiednia waga dla osoby majacej 192 wzrostu ? Poniewaz mysle nad rozpoczeciem kariery modela hahaahhaha Nie smiac sie wystarczy ze ja sie smieje :p i jestem wciarz na masowce i poprostu zastanawia mnie tak do jakiej masy ciagnac to ? Wiadomo nie moge byc zaduzy ani zamaly :p

Jaki worek bokserski polecacie na domową siłownie. Głównie chodzi o dość długi nie większy niż 150. I z jakaś odpowiednia wagą nie z taka żeby jak ostro piedolne z nogi to mi bedzie po ścianach latał. Nie mam kompletnie pojecia na temat worków treningowych więc proszę was doświadczonych forumowiczów o radę. :) Pozdrawiam.

jeżeli mam 12 lat i 160 cm wzrostu to jaka powinnam mieć wagę?????? czy 53 kilo to odpowiednia waga??????? Bardzo chciałabym się tego dowiedzieć.

Jaka jest odpowiednia waga do wzrostu 166 cm i wieku 15 lat ???????? ??????? ????????? ??????????? ???? I do wzrostu 160 cm i wieku 36 lat ????????????? ???????? ??????????? ???????????????? ????? ????? ??????????

Witam! Muj brat ma 16 lat waży 65 kilo i ok. 1.7m wzrostu czy to odpowiednia waga jak na taki wzrotst? Muwi że bedzie chodzil na sile dopiero w styczniu bo musi do 60 zchudnąc bo mu sie suple nie przyjmą? Czo to dobre rozwiązanie ?

Witam Aktualnie buduję masę mięśniową, treningiem głównie kalistenicznym, zacząłem niedawno. Ważę 66 kg przy wzroście około 182 cm, mam 15 lat. Pytanie jak w temacie, jest to odpowiednia waga w stosunku do mojego wzroztu i wieku czy też mam niedowagę ?

Witam wszystkich widze ze nie tylko ja ma problem z przybraniem na masie mam taki problem ze nie moge przybrac na masie chodz jem sporo mam 23 lata i waze 58kg to raczej na moj wiek nie jest odpowiednia waga ;/ chcialbym przybrac na masie czy moglby mi ktos ulozyc diete ?? bylbym wdzieczny pozdro :)

mam problem.często mi się ydaje że dużo jem i że ciągle tyję, mimo że każdy mi mówi że jestem szczupła. Mam 13 lat 160 cm wzrostu i 47 kg. czy ktos może mi napisać czy to jest odpowiednia waga??

Ile kcal powinna spozywać dziennie dwunastoletnia dziewczynka???Waży 51kg i ma ok.161cm wzrostu,czy to odpowiednia waga???Powinna wykonywac jakieć ćwiczenia gimnastyczne???????????????????????????????

mam prawie 13 ;lat ważę 52 kg i mam 167 cm wzrostu jakie jest moje bmi ? czy nie jestem za gruba>? boję się ,że tak ?jaka była by odpowiednia waga dla mnie ?

co powinnam jeść ile pić jak schudnąć poprostu ?dieta na tydzień chcę schudnąć troche w tydzień prosta dieta ile spać jaka jest odpowiednia waga w tym wieku ?????????????? ..............??????????????

czesc wszystkim jestem dziewczyna w wieku 13 lat i waze 48 kg . chcialabym sie dowiedziec czy to odpowiednia waga. ciagle czuje sie gruba i zaczela tanczyc i cwiczyc codziennie ale wciaz mam pulchna twarz co zrobic? dzieki za wszystkie odpowiedzi ; p

Mam 173cm wzrostu waże 50 kg czy to odpowiednia waga? Ja sama chciałabym schudnąć do wagi 48 i jestem w stanie to zrobić ale czy dobrze odbije sie to na moim zdrowiu?

Mam 179cm gram w pilke i ważę 68 kg czy to odpowiednia waga jesli nie prosze o jakas diete

Mam 17 lat.Mam 181 cm wzrosstu i waze 78 kg czy jest to odpowiednia waga??

mam 11 lat,mam 158 cm wzrostu i ważę 49 kg czy to odpowiednia waga jak na mój wiek?

[...] ilość węglowodanów na kilogram o 0,2 g/kg (np. z 5 g/kg do 5,2 g/kg, lub w przypadku osób mniej aktywnych z 4 g/kg do 4,2 g/kg). A co, jeśli nadal ilość tłuszczy nie jest odpowiednia? Po prostu jeszcze raz zwiększamy lub zmniejszamy liczbę węgli i sprawdzamy wynik (np. z 4,2 g/kg na 4,4 g/kg). To ważny fragment, bo ilość tłuszczy naszej diecie [...]

[...] BodyOpus, Dan Duchaine sugerował 16g węglowodanów na kilogram beztłuszczowej masy ciała. w pierwsze 24godziny i 9g/kg beztłuszczowej masy ciała w drugie 24h. Może jest to odpowiednia ilość dla niektórych ludzi, ale dla większości będzie to za dużo. Skorygowane zalecenia wyglądają tak: Godzina/ilość węglowodanów na kg beztłuszczowej masy [...]

W ramach wstępu z góry zaznaczam, że treść tego postu przeznaczona jest głównie dla przedstawicielek płci pięknej ( a w każdym razie piękniejszej ), które często trafiają na SFD w poszukiwaniu złotego środka na stracenie kilku(nastu) zbędnych kilogramów, a nie do końca znane są im podstawowe zasady zdrowej i przed wszystkim skutecznej, (a więc [...]

Metabolizm - co to właściwie? Jak czytamy w wikipedi metabolizm to: „całokształt reakcji chemicznych i związanych z nimi przemian energii zachodzących w żywych komórkach, stanowiący podstawę wszelkich zjawisk biologicznych. Procesy te pozwalają komórce na wzrost i rozmnażania, zarządzanie swoją strukturą wewnętrzną oraz odpowiadanie na bodźce [...]