odpowiednia waga

Tak, 60 kg to odpowiednia waga dla dziewczyny 175 cm pod warunkiem, że jest to osoba szczupłej budowy, która nie ćwiczy. Myślę, że w przeciwnym razie 65kg będzie odpowiednie.

Dieta jest odpowiednia ? Waga, wiek, wzrost ?

jaka byłaby odpowiednia waga dla mnie przy 184 wzrostu ale wiesz tak bez przesady nie 70kg ;d ile kg zebym zamiast bojlerka miał brzuch bardziej podchodzący pod kaloryfer ;]?

[...] jest tylko w przypadku kreatyny creapure micronized treca bo tam 200mesh - ale jest to tak mala roznica ze najlepieej sugerowac sie cena i wybrac najtansza i najbardziej odpowiednia waga w oopakowaniu dla ciebie NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Tak jak pisałem wyżej. Nic na siłę a odpowiednia waga przyjdzie z wiekiem. Jeśli jednak uprzesz się to musisz zdecydować czy chcesz redukować czy przybierać na wadze

Odpowiednia waga . Bedzie sie zmieniac z roku na rok zanim sie ustabilizuje .

Ja miałem 14 lat i zaczynałem trenować kickboxing ważyłem 62 kg i była odpowiednia waga fakt że wzrost miałem 179 tylko jak dostałem chłopa 105 kg to ciężko było %-) Idź i zacznij trenować.

W sztukach walki trening na masę jest zbędny ponieważ im większa masa, tym jesteś wolniejszy. to nie jest tak dokona jak piszesz,osobiście uważam powinna odpowiednia waga do wzrostu, w twoim przypadku kolego to bym masował ,siła przyjdzie z masą.

Nie ma czegoś takiego jak odpowiednia waga - liczy się % tkanki tłuszczowej w organizmie. Na wagę w każdym razie nie masz co narzekać, chyba że masz pod 90 lub nawet więcej cm w pasie - to możesz się wziąć za siebie faktycznie

Kamizelkę zaleca terapeuta SI (nie lekarz) to po pierwsze. Po drugie jak zaleci to powie jak jej używać. Po 3 musi być odpowiednia waga takiej kamizelki bo dzieciak skoliozy dostanie.

zalezy tez od wzrostu, spawdz w tabelach jaka jest odpowiednia waga.

pytasz czy odpowiednia waga? Najlepiej wiesz czy jesteś otyły, jeśli nie to spójrz w lustro i sam oceń Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-05-11 15:56:13

Jeszcze jedno male uzupelnienie: DZIESIĄTKA BYKÓW DZIESIĘĆ NAJWIĘKSZYCH BŁĘDÓW, JAKIE MOŻESZ POPEŁNIĆ W SWOJEJ KULTURYSTYCZNEJ DIECIE Sukces znaczą wskazówki. Zapytajcie jakiegokolwiek zawodowca, nie wysączając kulturystów o to jak można zwiększyć maksymalnie własne postępy, a najlepszą odpowiedzią będzie nie tylko nakreślenie schematu [...]

Witam Sporty walki najczesciej mają charakter wytrzymałościowy i szybkościowy, więc polecana suplementacja nie będzie identyczna jak w przypadku entuzjastów sportów siłowych czy sylwetkowych. Co można polecić fighterom ? 1.Kreatyna. Suplement ten przy dłuższym stosowaniu może zwiększyć siłę i przyśpieszyć w pewnym stopniu regenerację. Pamiętajmy [...]

[...] 19:30 Banan Jogurt Kolacja 21:00 Twaróg ze śmietaną 2 szklanki mleka Na noc 22:30 Płatki kukurydziane na mleku Chciałem się dowiedzieć czy taka dieta będzie dla mnie odpowiednia żeby przybrać masę, a jak to poproszę o kontakt na gg lub e-mail co mam w niej zmienić lub czy w ogóle się nadaje, bo ja ją sam układałem a nie mam o tym [...]

[...] rosną, żyłki wychodzą itd. Wiadomo ;-) Skoro 5dni pod rząd "nic" nie dało, to pewnie 2-3xtyg tym bardziej nic nie da. Pozostaje opcja postu 24h raz w tygodniu. Podstawą jest odpowiednia miska, bo sam post sprawy nie załatwi. Odnośnie jedzenia! Moje wczorajsze dokonania - to co lubię w dziennikach innych: [...]

jak jest tran w capsach i o3 w capsach to wiem, że o3 należy spożywać około 6gram dziennie, jeżeli jest to np 8 kapsułek to mam je jeść po każdym posiłku czy 8 za jednym razem ? to samo pytanie z tranem, jaka jest odpowiednia ilość, moja waga to 74kg

[...] w Polsce), wiec moze lepiej przyjme 1,2? juz sama nie wiem. Wiem, ze znasz sie lepiej ode mnie, ale czy te 2,5g/kg bialka nie jest duzo przy takich cwiczeniach? jezeli jest odpowiednia ilosc to nie ma sprawy na pewno dostosuje sie do tego, aby tylko waga spadala, a wlasnie ile najlepiej przyjac kcal w moim przypadku? Jeszcze jedno glupie pytania [...]

START KETTLEBELL MUSCLE !!! waga - 73,2kg pas na pępku - 86cm biodra (kości) - 87cm Podstawowe wytyczne które będę brał pod uwagę w tym dzienniku. Kettle - 2x16kg Uchylę rąbka tajemnicy (już filmiki linkowałem) - program leci w układzie: MEDIUM DAY 5 high pull 5 snatch 5 press 5 squat LIGHT DAY 5 swing 5 snatch 5 see saw press HEAVY DAY 5 [...]

[...] Pomińmy milczeniem. Zima idzie ;-) Trening wszedł! C&P - 10x4 /2:30 FR SQ - 3x5 WINDMILL - 3/3 30min C&P - około 30s pracy i 2min odpoczynku. Oj poczułem!! Ale w końcu jest odpowiednia objętość. FR SQ - pierwsza seria, to jak rozgrzewka (opornie), druga lekko, trzecia - taka, że czwarta z 5powt. by nie weszła. Chyba,że po dłuższej przerwie. [...]