odpowiednia waga

Technika, siła, praktyka i odpowiednia waga...

d-s-z 14 kilo, daje mi wagę 58, BMI : 19.2 czyli odpowiednia waga przy moim wzroscie. chyba faktycznie, zajmę się powolnym, trwałym chudnięciem, oby starczyło mi motywacji. Czyli nie potrzebnie piję koktaile białkowe i biorę aminokwasy?Sprzedawca w sklepie z suplementami powiedział, że jest to konieczne do prawidłowego funkcjonowania mojego [...]

Dziękuje Panowie za porady, sądzicie że w 5 miesięcy uda się? ćwiczę codziennie 2 razy, 12 i po kolacji godzina 18. Nie ćwiczę w niedzielę by odpocząć i zregenerować siły.Obliczyłem sobie że chudnąc przez tydzień 3 kg więc mniej więcej po 4 tygodniach zrzucę 12 kg, to dla mnie sporo. Odpowiednia waga na mój wzrost i wiek to 82 kg, może się uda,mam [...]

Masz dopiero 15 lat wiec nie panikuj ;P Odpowiednia waga przyjdzie z wiekiem ;) I nie przesadzaj z trenowaniem bo co za duzo to nie zdrowo ;P Pamietaj ze organizmu nie da sie oszukac.

70 kg to jest odpowiednia waga mam z czego rzeźbić, sądziłem że na diecie mogą mi jakoś szybciej mięśnie urosnąć...

[...] ranny spacerek, marsz) wyszło mi 3020 kcal. Obcinając 300 kcal- zostaje mi 2700. A więc licząc beztłuszczową masę ciała myślę, że będzie jej ok. 75 kg bo tyle średnio wynosi odpowiednia waga przy moim wzroście więc licząc 2 x 75 = 150 g białka, tłuszcz 1g x 116 kg = 116 g , i węgle reszta, czyli 260 g węgli. I teraz moje pytanie czy taki podział [...]

masz niedowage jak piszesz nie bierzesz nawet odżywek zacznij od diety do każdego posiłku łyżka oliwy kup dobrą multiwitamine,oraz gainera pij go 3 razy pomiędzy posiłkami,jak zrobisz odpowiednią waga na tym dopiero myśl o saa a nie na odwrót

poczytaj o zbilansowanej dziecie u roli ujemnego bilansu kcal - ułoz dietę i daj do poprawy tu lub w dziel odzywianie poczytaj o treningu ACT lub FBW postaraj sie dobrać cwiczenia pod swój poziom zaawansowania i sprzęt i daj tutaj do sprawdzenia. co do kształtowania charakteru to każdy sport/ pasja to zrobi jesli traktuje sie to z odpowiednią [...]

W zasadzie to nie jest może mój życiowy cel, a już tym bardziej ''wrześniowy'', ale jeśli bym mu podołał w te 8 miechów, to HO HO! Chciałem poznać po prostu waszą (no wiecie: expertów) opinię i czy wogóle byłoby to możliwe. Tu pojawia się problem genetyki i jak patrze na moich starszych (odpowiednio o 5 i 6 lat) braci, to troszke mi sie [...]

Witam Ja też chciałem zapytać bo narazie u mnie aeroby głownie musze duzo schudnać. Czy jest jakas odpowiednia waga do której musze zejsc zeby zaczać robic żeźbe? i drugie pytanko kupiłem preparat Redox i jak do wyglada z innymi środkami? głownie chodzi mi o L karnityne czy mozn z tym mieszac czy nie i czy wogole to potrzebne? Zmieniony przez - [...]

przy 175 cm dla mnie odpowiednia waga to 70kg :P przy tej wadze juz mozna by bylo miesnie robic p.s. hmm a tak apropo stary jak na 15 lat 115 kg rispekt :P

[...] takiego potwora ale zobaczymy. Co do grubości ścianek masz racje lepsze sa 3mm dlatego zamierzam zrobic sam Racka z profili 80x60x3mm lub moze troche wieksze a cala konstrukcja bedzie wazyc ok 120kg , jednak uwazam ze odpowiednia waga to podstawa. No ale mam nadzieje ze na gwiazdke wyrobie sie z calym sprzetem i zaprezentuje swoja siłke .

sluchaj kogoś kto jest 2x na forum... dziwne bo zawodowo walczą w swoich rękawicach - kolega w pro ringach walczył - odpowiednia waga i materiał z tego co wiem i tyle styka. co do zawodów to minimum rok treningów.. chyba że tak bardzo chcesz dostac lanie..

[...] maksymalna przyniósł zakładany efekt, trzeba spełniać pewne warunki: - minimum dwa lata stażu na siłowni, doświadczenie z ćwiczeniami złożonymi MC, przysiad, wyciskanie - odpowiednia waga, która jest efektem pierwszego, przy twoim wzroście minimum 90kg - siła, która jest efektem tego pierwszego, bo jeśli wyciskasz 80, siadasz 100, w MC masz [...]

Myślisz że jaka byłaby odpowiednia waga żeby zacząć ten cykl i osiągnąć widoczne efekty ?

I jeszcze jedno. Jeśli 62kg to nie jest odpowiednia waga, to ile powinienem ważyć ?

Tak dla Waszej wiadomości, nie mam zamiaru robić z siebie wyrywacza dup. Piwa nie pijam, po prostu chcę mieć na wakacje normalny brzuch, ot co. Ok, niby 80 kg to za mało, ale powiedzcie mi dlaczego mam tłuszczyk, jeśli to jest niby odpowiednia waga ?

[...] o sobie :) O dietę chodziło mi nie o szczegółowa, tylko żeby nie jeść tego co powoduje tycie itp. głownie pilnowanie się ! <_< Wiem że 70kg na mój wzrost 179cm to odpowiednia waga nawet trochę za mało, ale mam dosyć duży i odstający brzuch, dlatego chce spalić parę kg i potem nadrobić sobie je w masie mięśniowej (nie wiem czy to dobrze [...]

ja przy wadze 70kg i 16 lat zaczynalem 16kg i chyba to byla dla mnie odpowiednia waga, chociaz na poczatu cwiczen typu tgu nie moglem zrobic, ale z ze snatchem, wyciskaniem zolnierskim itp. nie bylo problemow. Zmieniony przez - forneus w dniu 2012-02-03 21:49:52

Przy moim wzroście odpowiednią waga to te 100kg+ Tarczyca i hormony wszystko spoko tasiemca też brak. Moja masa wacha sie codziennie między 65 a 69 kg od jakoś 2 lat Zmieniony przez - Pabloo7000 w dniu 2018-09-07 13:53:47