Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co sądzicie o takim planie suplementacyjnym? Jest sens się bawić w tak rozbudowane wsparcie? Cel: poprawa wrażliwości insulinowej, lepszy sen, lepsze samopoczucie, lepsza efekty na siłce, ogółem lepsze zdrowie ;-) Z drugiej strony jest tego tyle, że wątpię, by było to dla organizmu zdrowe... ;-) Nie przekręciłbym się po jednej dawce takich supli [...]
[...] czy w plener. Dzisiaj zrobię taką z pieczoną piersią z kurczaka lub indyka, czerwoną i białą kapustą, kiełkami, sezamem i oczywiście jakiś dressing z oliwki (pytanie: czy ocet balsamiczny jest dozwolony? Człowiek pierwotny raczej nie używał) Obiad: Stejk na oliwie z oliwek, cycek z wszelkiego ptactwa, kawał rekina ludojada czy innego tuńczyka [...]
[...] dziala! do sloika czy innego wysokiego naczynia wbijacie cale jajko, na to szklanka oliwy/oleju (nie mieszac - ma byc rozwarstwione) i przyprawy wedlug uznania - musztarda, ocet winny, sok z cytryny, czosnek czy rozne ziola. teraz bierzecie blender (to ta koncowka miksera ktora robi papki i koktajle), wkladacie na dno i wlaczacie. wazne, zeby [...]
[...] usmażone kulki przełożyć do 1l słoika. marynata: do garnka wsypać cukier i wlać łyżeczkę wody, postawić na gazie i ogrzewać mieszając aż cukier karmelizuje. wlać wodę, ocet, dodać zioła, cebulę i marchewkę pokrojone w krążki. gotować 10-15minut. ciepłą marynatą zalać kulki. najlepiej smakują po kilku dniach „moczenia [...]
[...] na składnik który zacznie wyciągać zawartość drania. Ostatnio leczyłem się taka papką: tymianek, sól morska, kardamon, trochę pieprzu czarnego, soda oczyszczona apteczna ocet jabłkowy (najlepiej własnej produkcji), oliwa lub wazelina (żeby papka nie wysychała za szybko). Jeszcze teraz bym dodał trochę czosnku i propolisu (kit pszczeli) [...]
[...] 1 łyżeczka musztardy kilka kaparów kilka małych korniszonów ząbek czosnku sól, pieprz Sałatka z ogórka(opcjonalnie): 1,5 dużego ogórka 2-3 łyżki jogurtu sok z cytryny lub ocet winny szczypta cukru sól, pieprz Przygotowanie: Makrelę dokładnie obrać z mięsa, tak aby pozbyć się ości. Cukinie, cebule oraz czosnek bardzo drobno posiekać, [...]
[...] brazylijskie i nasiona w nieograniczonych ilościach, zmielone siemię lniane. Wyjątek to orzeszki ziemne, te są zakazane 11. przyprawy naturalne ziołowe, musztarda, chrzan, ocet winny i jabłkowy. w nieograniczonych ilościach 12. warzywa: wszystkie w nieograniczonej ilości. Zabronione są ziemniaki i kukurydza. Poniższe warzywa tylko i wyłącznie [...]
[...] wytrzymam :) cierp ciało coś chciało heh. Mam też parę pytań: 1. Czy to normalne, że cały dzień miałam wzdęty brzuch ? 2. Jak długo trzymać się tej rozpiski ? 3. Dorzucić jakieś ćwiczenia ? 4. Czy mogę pić ocet jabłkowy ? 5. Czy jadłospis na jutro jest ok ? :) Z góry dziękuję za odpowiedź Zmieniony przez - Fabulouss w dniu 2011-09-11 13:36:12
OK czyli wiadomo, że każdemu to dolega. Woda z octem albo kwasek cytrynowy pomagają w tym. Nie raz zostawiłem w samochodzie w upale shaker z resztką białka i ocet zawsze pomagał.
[...] pełnoziarnistego z serkiem kanapkowym, polędwicą sopocką i pomidorem II śniadanie (344 kcal) Serek wiejski 200g Sałatka (sałata, pomidor, ogórek, cebula, łosoś wędzony 50g, ocet winny) III śniadanie (498 kcal) Bułka pełnoziarnista z serkiem i z dżemem, jabłko, serek skyr malinowy Siłownia Od razu po wyjściu z siłowni (122 kcal) Serek wiejski [...]
smalcu - pije ten ocet jablkowy do posilkow (troche o tym poczytalem, ponoc poprawia w partycjonowaniu skladnikow odzywczych, itp.) i mam ssanie na zarcie jak odkurzacz (jeszcze bardziej niz zwykle). tez tak miales?
[...] Innymi słowy sPożywamy produkty wzdymające, a nasze jelita nie dają sobie z nimi rady. Warto w takim wypadku przyjrzeć się dokładnie naszemu menu i zidentyfikować winowajców. Pokarmy, które nam szkodzą możemy eliminować lub spożywać w mniejszej ilości. Z pomocą Mogą przyjść również enzymy trawienie, probiotyki, a także ocet jabłkowy fermentowany.
Tak...mmmm..uwielbiam kuchnie azjatycką i tego typu - imbir, czosnek, chilli, sos sojowy, ocet ryżowy, sos rybny, ryż, dużo warzyw, do tego mięso...Proponuję też spróbować trawy cytrynowej, kolendry, kminku, cynamonu..i wiele innych. W kuchni możliwości jest nieskończenie wiele, wystarczy trochę kreatywności i chęci a wszystko może być - Zdrowo i [...]
Londres,też słyszałam różne historie na temat octu, że powoduje anemię, białaczkę,że po stosowaniu nie mozna potem w ogóle przytyć...ale to chyba chodziło o ten "zwykły" ocet, a nie jabłkowy. No cóż, ale póki nie mam pewności, że to zdrowe,to do ust nie wezmę Pozdrawiam