SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

obiady

  • [...] topiony almette (czsaem troche inaczej np. platki owsiane z mlekiem, jajecznica) Wolne dni od pracy: - sniadania (jajecznica z kielbasa lub boczkiem), tatar, parowki - obiady (dosyc zroznicowane, ale raczej bez ziemniakow, frytek itp) - kolacja (tez dosyc zroznicowanie od kanapek, poprzez salatki itp) Zasada jest taka, ze w weekendy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3560 Data: 2015-11-05 11:04:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak apetytu na redukcji...

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Ale nie to, że się odżywiam byle czym, bo chleb pszenny na razowy zamieniłem, żadnej omasty nie używam i dodałem do menu produkty typu serek wiejski i twarogi. Jedyne co to obiady bo jadam zupy, czasami mięso z kurczaka, ale nie koniecznie pierś, jajka i inne, ale wszystko staram się przygotowywać możliwie jak najlepiej. Wszystko oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3161 Data: 2014-07-08 20:40:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla 186cm i 65kg (silownia)

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeśli nadal planujesz jeść "obiady sniadania kolacje" to za dużo sie podejrzewam nie zmieni. Wychodzę z założenia, że masz szybki metabolizm ponieważ masz wagę 65kg przy prawie 190cm wzrostu więc pierwsze o czym powinienes pomyśleć to jedzenie: śniadania, drugiego śniadania, obiadu, drugiego obiadu, podwieczorku i kolacji, a w miedzy czasie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2015-02-18 00:33:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie białko na kalistenike ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale jakiego jedzenia dokładnie? co mam kupić? co jesć? czy zwykłe obiady też mogę byći czy nie będą przeszkadzały ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2016-07-03 13:45:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co wybrać ... okazyjnie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dietkę walnąć bo troche tłuczyku przybyło .... na starej miałem b-1,7 t-2,0 w-5,8 niestety to jest bez wysoko kcal obiadu którego niemoge wyliczyć btw ,bo nie mam wagi kuchennej ... ogólnie na obiady mam ziemniaki +sałatka pekinska +(mieso\ryby itd) zreszta robie post niedługo będzie tytuł ,, diete czas zacząć ,, tak myśle ;D to możesz śledzić

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2840 Data: 2010-08-14 11:23:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki na masę w kapsułkach??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiem ale pomyśl że ja jem 3 obiady plus sprawy typu kilo owoców. zjadles kiedys 12 grubych parowek?? ja tak co niedziele

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7679 Data: 2008-03-20 20:45:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana Gain Bolic 6000 na Gainer MCT

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sęk w tym że nie mam jak trzymać diety jak kiedyś. Robię na zmianę: 3 dni 6-14 (później ok 1,5h siłownia) i 2 dni 14-20. W dni treningowe obiady gotuje i to porządne + suple. W dni bez siłowni robię do 20 a w robocie nie ma szans na jakieś konkretne jedzenie więc braki nadraiam prochami (oczywiście bez przesady). Efekty jak do tej pory są [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 2010-01-15 22:58:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zazwyczaj trening jednej partii zajmuje mi 40-60 min zalezy od dnia po treningu biore 30 gr bialka z mlekiem sniadanie to zazwyczaj jajka na twardo, albo w innej postaci obiady to glownie ryby, ryz/kasza/straczkowe i jakies warzywo a kolacja twarozek z rzodkiewka i szczypiorkiem tych posilkow tez jest wiecej bo nie zjadam wszystkiego od razu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2015-07-27 17:08:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do Oceny i Poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Po soczku bedzie sie tlyko chcialo bardziej pic bo ma duzo cukru. Woda zdecydowanie lepsza. Zamiast ziemniakow jedz kasze gryczana (powiedz mamie czy tam komus kto gotuje Ci obiady zeby zamaist ziemniakow dla Ciebie ugotowala woreczek kaszy). I tak jak poprzednicy: wiecej tluszczy i zdecydowanie odloz na bok slodkie bulki i zamiast jasnego [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2633 Data: 2005-02-23 23:09:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie mam siły na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    przd treningiem do tego jakaś kawa albo jakiś eneergetyk bez cukru w czasie treningu. Do tego te Twoje obiady to co to jest? zadbaj by tam było jak najmniej tłuszczy bo to one mogą powodować tą ospałość

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2899 Data: 2014-07-01 08:37:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie - jeść przed czy nie jeść?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie waga zależy w dużej mierze a raczej w większej od odżywiania. Z domowych rzeczy możesz jeśc obiady z mięsem zupy warzywne. A do lodówki Ci nie zaglądam więc sorry.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2815 Data: 2010-07-09 06:02:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMOCYYY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] coś pomóc, podpowiedzieć, nie wiedząc jak się dokąłdnie odzywiasz, jakie kalorie, podział BTW, jak wykonusz trening, jakim planem itp. Na sniadanie przewaznie platki owsiane z jougrtem naturalnym,drugi posilek w szkole wlasnie salatka i czasami do niej kurczak, obiady tak jak pisalem , a kolacja przewaznie bulka z serkiem wiejskim i rzodkiewka.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2020-01-21 22:23:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MAŚLANKA A MIEŚNIE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jesteś takim leniem...sorry ale jak widze ludzi z takim podejściem do diety to nasuwa mi się jedno sezonowcy z gimbazy...masz 15 lat jedz duzo i zdrowo mama napewno ci zrobi więcej bo bedzie cieszyc sie jak synuś je obiady a jak mama nie da to jedź do babci ona zawsze nakarmi na dziesięciu ;) Zmieniony przez - Gothic w dniu 2013-08-04 11:52:50

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7780 Data: 2013-08-04 11:51:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaminy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] niezdrowego. Jestem w twoim wieku i pogadałem na ten temat z rodzicami. Jakoś to zaakceptowali. Co by ich nie trudzić swoimi smakami sam wielokrotnie robie sobie posiłki ( obiady również). Dzięki czemu zamiast na obiad 5 placków ziemniaczanych z cukrem ( ) konsumuję ryż z kurczakiem i warzywami :D To nic trudnego uprażyć ryżu i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1546 Data: 2011-07-14 14:56:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta ... ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do wyczwiczenia całego ciała 250 kg nakładu posiłki : 4 posiłki dziennie , jem wszystko to co wymieniłem +witaminy w tabletkach ,przed treningiem kefir i po treningu ,na obiady mięso ,surówka,gotowane warzywa itp,na kolacje zwykle makarony i ryze itp.,a na sniadanie i 2 sniadanie chleb z kiełbasami,serami,itp. niejadam: fast fodów ,chhipsów [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2010-03-25 19:19:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Definicja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Slabe obiady to jadasz ty jak o tym sam pisales. Jeden posilek dzinniem, reszta makroskladnikow z odzywki piszac takie teksty deprecjonujesz to i co pisze na tym forum (uznalem to za obraze) Tak moze byc ? Ja ide na F1 bo jzu dawno jestem po obiedzie

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4007 Data: 2008-04-27 13:52:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 18lat talia

    Post
    Trening dla początkujących

    ok rozumiem, a sama skakanka cos zdzialam? obiady bede robil wszystko na parze, mieso, warzywka i ryz Zmieniony przez - Metanabol w dniu 2014-01-08 15:40:06

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2014-01-08 15:25:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • biosteron dhea co o tym sadzicie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] , i w ogóle !!! jakby co to ja jestem za przyjaznią , a ty mi caly czas pierdzielisz ze ja mam innych lepszych kumpli i ze cie nie doceniam i nie chcem przyjezdzac na obiady ..., koooorwa nonstopa pracuje i to po 15 godz dziennie !! , nie mam czasu , ale wielce cenie sobie znajomosc z takim gosciem jak ty , bo wnosisz caly czas nowe wiesci [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6531 Data: 2003-07-04 23:18:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy da sie wyrzezbic brzuch do wakacji???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w sumie gore mam bardziej rozrosnieta niz nogi...na brzuchu mam warstwe tluszczyku...nie jest jakas masakryczna... ostatnio staram sie jesc wiecej ryb, np. na kolacje tunczyka, na obiad mintaja...z reguly jem ryz na obiady...rano sniadanie bułka z szynka...jakis batonik miedzy sniadaniem a obiadem...Sadze ze u mnie glownym problemem jest dieta ;/

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3527 Data: 2008-03-05 23:34:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa - pytanie do expertów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kcal, jem obiad po pilce mimo ze jest to ok godz 22 lub 23. 5-6 posilkow dziennie, sniadanie ok 900 kcal a kolacja bialko + zdrowy tluszcz. Okolotreningowo owoce i pelne obiady. Lepiej zwiekszac tluszcze czy ww jesli nie idzie waga i obwody?? Pozdrawiam i dzieki Cześć, dieta wygląda w porządku pytanie czy to nie jest za mało kalorii?! To [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1485 Data: 2014-10-04 23:02:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)