[...] laskowe 10g 4) kasza jaglana 100g+karczek b/k 100g 5) twaróg chudy 80g+10g WPC,chleb domowy 130g+ser żółty 30g+kurczak 30g * pomarańcze,cukierki,śliwkowa nutella Suple: - WPC (jeden z sampli) - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Dzisiaj po dziennej przerwie poszły nogi , na innej siłowni ale za to z innymi fajnymi suwnicami , [...]
[...] podjadl bo czasu jest jeszcze sporo, ale wolę żeby była bardzo ostra forma. Ale nie będę szalał jutro załaduje dużo ryżu z masłem orzechowym, jeszcze w planach pankejki z nutella, truskawki w białej czekoladzie i jakies tosty, w niedzielę już obiecałem Pizza hut. Więc takie weekendowe ładowanie, dla sprawdzenia jak wejdzie :D No i jeszcze [...]
Tsu - a tez odniosłas wrażenie ze filmik jak z instagrama fit celebryty? Niektórzy nawet mogliby Szajbie pozazdrościć. Gdzie mu ta nutella wchodzi???:)