Z wczoraj. Nogi -Wyprosty siedząc 3x15 -Uginania siedząc lub leżac 3x15 -Wypychanie na suwnicy 2x10 -Wchodzenie na boxa 2x8 -Dobicie - tempo 3010 wykroki 2x15 -Uginanie stojąc (dwójki) na maszynie do wyprostów 2x15 -Wypychanie stopami na suwnicy lydki 3x15 -Wspięcia stojąc jednonóż bez ciężaru 3x max +45 min cardio Dieta 3000 kcal 1.Kanapki [...]
Oj bleblee nie wywołuj wilka z lasu, bo nutella o zgrozo rezyduje w mojej lodówie ;P i wcale bym jej przez zamknięty słoik nie jadła hehe dobrze,że sił nie mam żeby go odkręcić
ja zaraz chleb pszenny z nutella a przed snem szklanka oleju slonecznikowego. masaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!! ja sie krepuje jesc w miejscach publicznych jestem dziwny i*****!
Byłby to produkt idealny dla mnie, gdyby właśnie nie owy UTWARDZONY tłuszcz palmowy. Nieutwardzony byłby jeszcze jakimś kompromisem, ale UTWARDZONY? Czy Wy w tym Activlabie oszaleliście? Zalecana dawka do spożycia dla każdego utwardzonego tłuszczy wg wszystkich norm wynosi... 0 gram/dzień. W szczególności zaś u osób, do których skierowaliście ten [...]
FighterX, juz pomijajac jakos miesa. Ja nie dałbym rady tyle jesc, bo za nim nie przepadam. Ukryte w jakims dobrym sosie, do własnych burgerow czy do pizzy raz na jakia czas. Nic wiecej. Ciekawe czy do chachapuri nutella bedzie pasowac ;-) niedługo sie przekonam |-) Zmieniony przez - FCBKamil w dniu 2020-08-18 10:41:05
Ja tez tak mam Dodo %-) Tosty z nutella i bananem 8-) Chachapuri /SFD/2020/9/4/f5acf04d0f1f49eb8de15ce8bdabc82b.jpg /SFD/2020/9/4/479137a7bc4a4aaea18d7d69598e24af.jpg Zmieniony przez - FCBKamil w dniu 2020-09-04 19:45:02
Ostatnio imprezy i plackow robie mało, ale w ten weekend sie zmieni :-P Juz nie moge sie doczekac jednego... Mmm %-) Ostatnio beza, a dzis placuszki z jabłkami i oczywiscie nutella %-) /SFD/2021/5/7/f4af4555219d4c6e9620d25ca7aada77.jpg /SFD/2021/5/7/5242ab467dbc4e63a3025580abb6d5d6.jpg
I kurvva kolejny napad żarłoczności miałem dzisiaj!! Najpierw dwie bułki na zakwasie z mąki durum jedna z jajkiem na twardo,solą i pieprzem i pomidor do tego, druga z sałatą,wędliną z indyka,pomidorem i ogórkiem kiszonym i drugi pomidor w sumie, z 5x kabanosów z musztardą, 1/2x tortilli z leczo w środku i serem żółtym, 1/4x tabliczki gorzkiej [...]
To tak było. Wczoraj jakimś dziwnym trafem zabłądziłem w okolicach półek z Nutellą. Jakiegoś świństwa muszą tam sypać, bo nijak się oderwać nie można. Dość rzec, że po spożytym pół kilogramie zatrułem się i jakbabciękocham, końmi mnie tam już nie zaciągną. Dzisiejszy trening po całym dniu głodówki potraktowałem jako swego rodzaju detoks. [...]