Miałem dać znać co z tymi krówkami xd . Posiekałem 2 krówki ( zaszalałem xd ) na cienkie kawałeczki i wrzuciłem do masy tuż przed przewróceniem skubańca na drugą strone :) W efekcie lekko sie roztopiła masa krówkowa i super smakowało;] zapach tez inny ;] ----- Postanowiłem dokładnie policzyć ile kcal maja moje Pancaksy i na 4 duże grube placki [...]
tzn chce zrobic z 5 nalesnikow grubych ala pancakesy , posmarowac je grubo nutella i zawinac takiego placka wokol banana :) i o to chodzi aby banan byl goracy :)
Z nutellą zdecydowanie najlepsze. Zawsze zanim się pancaks usmażył pół słoika łyżeczką wyjadłem nutki :-D jestem w okresie max ograniczenia węgli niestety, ale jak uzyskam satysfakcjonujący efekt od razu wjeżdżam ze słoikiem nutki i cały dzień ładuję się PCKSami ;-)
U mnie tydzień urlopu po redukcji minął obżarstwem, teraz wchodzą pcksy z nutellą i praktycznie po redukcji ani śladu xd . Musze sie ograniczyć do jednego pancaka przed treningiem i będzie dobrze :)
I akurat nutella wróciła do mojego menu ;] Jeden skubaniec, za to jaki ;] dodałem nawet kazeiny o smaku ciasteczka z kremem, więc był jeszcze smaczniejszy ;] Nie wiem ile nutelli na wierzch nałożyłem, wiem że w środku pancakesa jest cały banan, pół milki oreo i pół milki jogurtowej xd a co ! Smakowo ;] [...]
Kilka pankejków zjadłem, w sumie nie znam się, ale nutella wymieszana z masą lipa. Lepiej zrobić placka i posmarować górę, ewentualnie czekoladę połamać solidnie czy tam nożem zadźgać s...ę i dodać do masy w kawałkach,
[...] zszedłem z rowerka to takie ssanie już miałem, rece zaczeły mi się trzaść. Wpadam do kuchni a tam oczywscie wszystko rozstawione całej rodzinki -> ciasto, jakieś płatki, nutella i plauszki Tak się patrzyłem na te paluszki i tak myśle "jeden zjem, tylko jeden" haha ale nie zjadłem mam sposób zanim zagrzeje mi się posiłek w [...]
patrząc na zdj szamy jaka przyrządzasz pomyślałem że może to być nutella ale miałem cichą nadzieje że coś równie smacznego hehe, podziękował za link. Zmieniony przez - tomb1 w dniu 2015-08-18 13:36:37
To jest ten pankejk http://www.sfd.pl/Najcudowniejsze_PCksy_pod_s%C5%82o%C5%84cem_%2F_akt_str_34_%5BPLACEK%5D-t1013804.html Tylko ze posmarowany nutellą, pokruszony skruszonym Prince polo orzechowym ;-)
Dzięki- masło orzechowe chyba zostawię - bo to prawdziwe masło orzechowe a nie jakaś Nutella.Aha, po treningu daje jeszcze jakieś 20- 30 gr. carbo z biogenixa.Do tego suple hmb, bcaa+glut, l karnityna.Zamierzam wziąć jakiegoś stacka za 2 tyg.Any idea? Pozdro.
110 g owsa zmielonego na mąkę, 4 jaja, orzechy, nutella z przepisu sfd, sok bez cukru i konserwantów (tak przynajmniej pisze) Zmieniony przez - xxx88 w dniu 2011-09-24 13:26:38
Sam przeprowadziłeś badania naukowe, że doszedłeś do takich wniosków? Wydaje mi się, że jednak możesz nie mieć racji. Zgadza się, tylko ci się wydaje :) Jak najbardziej masz prawo się z moją teorią jak i praktyką nie zgadzać, na każdy organizm działa co innego, ale mógłbyś cokolwiek sensownego wnieść ze swoją wypowiedzią. nick23 - wiedza w stylu [...]
Przy okazji chyba coś o swojej diecie naskrobię ;-D O właśnie, bardzo proszę. Chętnie złapię szerszy pogląd na dietę u różnych osób z "branży". Moje podejście niewiele różni się od poglądów Fightera. No może poza tą nieszczęsną Nutellą i "sokami" z Hortexu %-) Fajnie będzie poczytać o treningu osoby bardziej doświadczonej w Tri :-)) Chętnie [...]