nutella

Wczoraj. Śniadanie 1-Płatki kukurydziane 2-4 kanapki 2 z Nutellą i 2 z Krakowska Później: Snikers Obiad: Rosół z makaronem Kotlety mielone z ziemniakami Podwieczorek budyń Kolacja Zupa mleczna z makaronem Wieczorem grill Kiełbasa, karkówka, kaszanka Nie piłem alkoholu tylko wodę, gorąco bylo

Dżem, margaryną, jogurt owocowy, nutella? Czysta masa po ch.ju...

[...] i plasterkiem sera żółtego Obiad (14.40-16): rosół z kury lub schabowy drobiowy z ziemniakami lub pierogi z serem (10) lub zupa pomidorowa lub krokiety (2) lub naleśniki z nutella, serem (2) lub ser z cukrem lub ryż z truskawkami Kolacja (18-19): kromka chleba z masłem, szynką i żółtym serem Śniadanie prawie zawsze jem to samo. Przed i po [...]

Nutella dobrze nie wygląda;) sery zolte to też tak sobie Nie popadajmy znowu w skrajności, nie jestem zawodowcem, tylko zwykłym zjadaczem chleba, troszkę słodyczy nikomu nie zaszkodzi... No i temat się całkowicie zmienia, nie zakładałem tematu, żeby się dowiedzieć co jest zdrowe a co nie, bo wiem, że nie wszystko co jem, jest zdrowe. W tym [...]

[...] z wzrastającym tępie śr tętno 178 max hr 203 w sobote zawody a forma wydaje sie byc dobra:) na siłowni 4 x 15 podciągnięć na drążku DIETA 1kanapka z serem i kanapka z nutella 2. duzy jogurt gratka kanapka z serem 3. 2 kanapki z serem jabłko 4. cabro okołotreningowo 5.100g twarogu 3 paszteciki szklanka parszczu pomidor troche salaty i sera [...]

[...] ale lepiej. całe szczęscie na jutro zakupy zrobione 1 jogurt pitny danon i z 3 paszteciki(trzeba bylo dojesc) 2 po treningu placek z 3 jajek i jednego bialka +40g platkow kukurydzianych posmarowany nutella 3 niestety znowu 2 kanapki z almette -,- 4porcja ziemniakow z buraczkami i okolo 120 gram schabu 5 100gram twarogu chudego pomidor salata

Czyli najlepiej zrobić masę i potem redukcję tylko z pomocą siłowni, tak? Dotychczas "odchudzałem" się sportami, które "palą mięśnie" rower etc 0 siłowni. Jeśli chodzi o aktualną dietę myślę że jest czysta: Śniadanie: Płatki owsiane(30g) + Masło Orzechowe K F D(0,5 dużej łyżki stołowej) Obiad: Filet z łososia(1 kawałek) lub filet z kurczaka + ryż [...]

nutella, czekolada - zdrowe tluszcze? dlaczego chcesz zebym wyrzucil rodzynki? mozesz jakios uzasadnic?

DZIEN 3 wczoraj jednak nie poszły aeroby dziś dzień regeneracyjny dieta: słabo dzisiaj 3 prawidłowe posiłki- śniadnie, jajecznica 4 jajca, obiad schab, wieczorem ostry twaróg troche podjadania.. troche niezdrowej żywności... (nutella- łyżka) duż0 łuszczy(orzechy) mało węgli poniżej 100g

Ja na twoim miejscu w 2 posiłku wywalił bym szynkę, zamiast niej dał serek wiejski (100g) oraz wywalił pomidora i posmarował chleb nutellą. Masz za mało tłuszczy dodaj do 4 i 5 posiłku oliwę z oliwek po 20g czyli 2 łyżki na jeden posiłek, możesz je popijać normalnie albo lać sobie na ryż, jak wolisz. Węgle tak samo, też masz ich mało. Jedz [...]

[...] ryżem jest złe zwłaszcza na mase. Mianowicie - spójrz na posiłek nr 5 - wiesz co bym tam zmienił? wszystko bym usunął. A zamiast tego wrzucił bułke syto wysmarowaną masłem i nutella(2 małe łyzki nutelli) + maxi kinga :) Tak wygląda mój podwieczorek przed kolacją. Chodzi o makroskladniki i kcal jesli masz je w ryzach nic ci nie grozi Zmieniony [...]

nutella out brak tłustych ryb warzywa po 300g do posiłku

Wchodzę w ekran 8-) nutella. Sog

Oj Skarbeńku, nutella stoi na blacie w kuchni, ale ćwiczę silną wolę. Siódmy dzień bez cukru dzis ;* ale tego placka będę łomotał 8-) Dlaczego zdradzasz moje chronione dane osobowe? \-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-27 17:31:19

Nutella też mnie nie zabije a jednak jej nie będę jadł. Przepisy które zawierają białko w prochu i słodziki mnie nie interesują. Wolę jeść jedzenie niż odżywki. Rozpisałem sobie już dietę na mój urlop i mam tam ponad 3g białka na 1kg masy ciała (21,5%), dodawanie jakichkolwiek odżywek białkowych nie ma sensu. Prędzej musiałbym wymyślić jak usunąć [...]

i właśnie od przyszłego tygodnia planuje sobię robić takie szejki (mleko, banan, płątki owsiane, nutella, białko) po 700- 800 kalorii każdy, 2 razy dziennie, wiec może się coś bujnie Tak próbuj zwłaszcza jeśli masz ograniczone finanse czy czas na przygotowanie posiłków to takie miksy często ratują sytuację.

ja szamam na 1/2godz przed snem 100gr twarogu oraz maslo orzechowe ale nie nutella hehe tylko takie co ma sporo tluszczy troszke ww i troszke bialka..

wczoraj czytałem ,że zmienił dietetyka z Dolce na jakiegoś innego ,bo u dolce wp*****lał kanapki z nutellą dobre ale później ciężko mu się cieło. Kto wie może jednak Ramp to wygra i pojedzie UFC na FOXie

Mam tak, że pomiędzy posiłkami jem to na co mam ochotę, ale jak napisałem wcześniej są to wafle ryżowe z nutella czy masłem, i bardzo dużo owoców i jogurtów naturalnych i raz na miesiąc jakiś fast food i raz na tydzień jakiś batonik czy paczka chipsów. Więc aż tak przetworzonych dużo rzeczy nie jem :) 3k mam diety bazowej, tej zdrowej gdzie mam [...]

Troche tego dużo... śniadanie: 2 skibki chleba zazwyczaj z serem twarogowym tłustym + śmietana lub dwie skibki chleba do tego 2 jaja gotowane lub smażone z kiełbasą 2 śniadanie: 3 skibli/bułki z nutellą/szynką/serem+kiełbasą przekąska: tabliczka czekolady/2 pączki/2 batony + jogurt obiad: tutaj różnie: np: talerz ryżu z mięsem z kurczaka do tego [...]