[...] max 21kg było B2. DRĄŻEK DÓŁ 25/ 30 x 6 x6 x6 C1. PROSTOWANIE NÓG 35 / 35/ 35/ 35 C2.WZNOSY 20/ 20/ 20/ 20 20 MIN AERO, musze zmotywować się do duższych aerobów, ale nuda często wygrywa niestety dziś znów miałam okazję poznać na siłowni profesjonalnego zawodnika, przy jednym ćw mi dawał wskazówki, od razu też wykorzystałam go aby ocenił [...]
[...] brokuł, szpinak, sałata; napoje: 3l woda, 2 x kawa rozpo., 2 x pokrzywa + bratek Sobota :, HIM + HAM i przysiady przy ścianie oraz callanetics z panią Mariolką (straszna nuda, aż zasypiam poważnie) Niedziela: 1. box squat 5 x 10 z miotłą 2. wznosy bioder z plecami opartymi o ławkę - tyłek spięty, chyba zrozumiałam tilt " c.... w górę " 3. [...]
a macie , raz się żyje Typowa lekcja religi w Polesce , przygnębiająca nuda http://www.overlook.ro/pamoka.swf Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-11-18 19:04:23
[...] w kostke + pomidor + owoce. edit; Taka mała obserwacja...mimo małej aktywności ostatnio mam lux kondycje, po 1,5godzinnym treningu siłowym nie męczy mnie 15 min na bieżni, a w nietreningowy 35 min na bieżni to bułka z masłem. Mógłbym z 50 min pociągnąć, ale nuda daje sie we znaki ;). Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2008-09-15 15:25:39