nocne

hejka mam pytanie dość nie typowe. Czy zmazy nocne w wieku 19 lat to normalne zjawisko ? i z czego ono występuje (jaki ma czynnik powstawania) i czy szkodliwe ?

Moj problem polega na tym , ze pracuje tylko nocne zmiany juz od 5 lat , od 21-6 rano , na silownie chodze rano , kolo6:30 , spie tak do 15 , i jest problem z dobraniem diety w tak wykrecinej dobie . Podpowie ktos co z tym fantem zrobic ?

Witam Mam pytanie odnośnie dawkowania cm3....zawsze bralem rano kolo 8 na czczo jedną porcje, lecz zmieniają mi się godziny pracy na nocne i bede wracał kolo 5 do domu.Moje pytanie brać przed snem czy jak wstane ? treningi będę miał wieczorne.

Witam.Chciałbym przedstawić swoją dietę na tzn nocne zmiany.co dodać co zmienic Wiek 25 Waga 97kg Wzrost 178cm Praca jako piekarz /SFD/2019/8/6/4e25d87747054434bca0276c41399669.jpg

siema zaczynam masowke potrzebuje odzywek dostalem tak 1kg hit tec białko 750g trec bialko nocne i chce do tego kupic kreatyne , przetrenigowke jakie ?? dodam ze uzywalem 2 raz mono , 1 raz jablczan chcialem mono + przedtrenigowke jakie??

Jak leczyc uboczne dzialania kortyzonu, jesli u pacjenta zaklocone jest nocne spanie w skutek przedawkowania kortyzonem? U pacjenta pojawila sie po ostatnim zastrzyku psychoza, brak koncentracji i zaburzenia ukladu trawiennego.

Jak leczyc uboczne dzialania kortyzonu, jesli u pacjenta zaklocone jest nocne spanie w skutek przedawkowania kortyzonem? U pacjenta pojawila sie po ostatnim zastrzyku psychoza, brak koncentracji i zaburzenia ukladu trawiennego.

leukocyty6,3erytrocyty4,85hgb12hct36,7mcv75,7mch24,7mchc32,7rdw17,2plt297pct0,34pdw14,9mov11,3neurocyty%64,6neu4,0limph$%27,8limph1,74mon%6,6mon0,41eos%0,6eos0.04baso%0,2baso0,o10b14zelazo48 dodam ze od jakiegos czasu mam bol w pachwinie i nocne poty niecodziennie

Witam, pytanie takie jak w temacie. Chodzę na siłownię od miesiąca, pracuję w trybie 3 zmianowym czyli tydzień 3 zmian, tydzień 2 i tydzień 1. Może mi ktoś powiedzieć jak odżywiać się gdy mam zmiany nocne kiedy cały dzień przesypiam a w nocy pracuję?

napady padaczkowe, pasorzyty w organiżmie,zanik błednika,nadcisienie tętnicze,depresja,bezdech,miażdżyca kości,anemia,moczenie nocne,naczyniak jamisty,migrena,zwyrodnienie kręgosłupa,zwyrodnienie stawów kolanowych,zapalenia oskrzeli,migdałki,

CZY PIJAC JAJA KURZE PRZYTYJE ? WARZE 54KG PRZY WZROSCIE 165CM, CHCE BARDZO PRZYTYC . PROBOWALAM CHYBA JUZ WSZYSTKIEGO NOCNE PODIADANIE , DUZO MAKARONOW I NIC . PROSZE O RADE I JAKIS SKUTECZNY SPOSOB NA PRZYTYCIE , NIEMAM MOZLIWOSCI NAWET ISC NA SILOWNIE .

Coraz mocniejsze nocne skurcze łydek,brakuje magnezu czy wapnia? Jak zapobiegać takim skurczom, cz robić gdy już złapie? .......... ........ ....... ....... ...... .... .... ...................... . .. .......... .......... ........ .........

Witam mam pytanie dla osób pracujących na noc na nienstandardowe zmiany nocne. Pracuje na nocki od miesiąca na 17 do 3:30 generalnie mam problem wstać z łóżka już od dłuższego czasu wcześniej wstawalem ok 12,teraz juz wstaje i 14 lub po macie jakies porady jak to ogarnąć ? O treningach już nie wspomnę.. dzieki

Otóż mój ostatni posilek przed snem to wlasnej roboty "kefirek" z 275g bialego chudego sera i wody do tego troche orzechów, takie nocne białko. Teraz pytanie jak to pogodzic z braniem ZMA skoro nie powinno sie laczyc magnezu z wapniem??? pozdr.

mam 20 lat ważę niecałe 53 kg i mierzę 173cm, jem często ale w małych ilościach a mimo to nie mogę przybrać na wadze. jaką dietę powinnam zastosować aby zaokrąglić nieco kształty swojej figury? głównie chciałabym przytyć w okolicach tułowia jak rego dokonać? nocne podjadanie też nie pomaga.:(

ostatnio czesto lapia mnie nocne skurcze.Musze wstac pospacerowac po pokoju i na jakis czas przechodzi.Co moze byc przyczyna.Kiedys miala miejsce taka sytuacja bralam wiec magnez i przeszlo.Czy to moze byc brak magnezu.Pije kawe ale bez przesady ze wzgledu na podwyzszone cisnienie.Czekam na odpowiedz i dziekuje.

Witam mam sprawe cwicze juz od 2 lat z miesiecznymi przerwami :D Naszła mnie ochota na kreatyne OLIMP Creatine Mega Caps .Mam jeden problem niewiem kiedy ja brac bo pracuje na nocne zmiany zaczynam robote około 20 00 a koncze o 04 00 rano i spie do 12 o 16 trenuje i kiedy mam ja brac ??? moze odrazu wziaśc przed spaniem ???

witam zakupilem wlasnie zestaw BSN 3x NO Xplode + 4x Cell Mass +5kg bialko.do tego witaminy Now 180 caps.Planuje zrobic caly 12 tyg. cylk.pracuje na nocne zmiany.chodze na silownie zaraz po wstaniu 5 dni w tyg.prosze pomozcie mi jak ulozyc plan z tymi zestawami.jak ulozyc posliki z zestawem bsn?

[...] lat waze 91 kg, cwicze juz tez troche ,biore podstawowe odzywki z animala oraz kreatyne ,jestem zainteresowany metka dostep mam do wszystkiego,tylko pracuje na zmiany rowniez na zmiany nocne i tu pojawil sie moj problem jak brac mietka np mam zmiane od 22 do 6 rano i przespie pol dnia,moze ktos to rozklimic w fachowy sposob wielkie dzieki pozdr

Witam, oczywiste jest to, że nocne podjadanie jest niezdrowe, ale czy jeżeli naprawdę zgłodnieje mogę bez wyrzutów zjeść powiedzmy kilka sucharków albo chleb pełnoziarnisty z serem? Czy też może po prostu powinienem iść spać? Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam