nauke

[...] zgubić. Zacząłem chodzić na siłownie, zażywać L-Carnityny, ale mam problem z odżywaniem. Nie wiem co i ile jeść, żeby było zdrowo i bez żadnych powikłań, \ Możecie mi doradzić treningi, oraz dietę tak aby mieć sporo energii na cwiczenia i nauke w inne dni niz treningowe. Chodzi mi glownie o zgubienie tej oponki. Reszta ciała jest dosyć zgrabna.

Mam pytanko jak udało wam sie pogodzic silownie i nauke obecnie jestem w I klasie LO i po pierwszym tygodniu juz widze ze Ciezko mi bedzie wygospodarowac te 2h (troche duzo ale najczesciej po takim czasie wychodze z silowni bo jeszcze musze na kumpla poczekac :D )moze macie jakies rady myslałem zeby trening robic piątek-sobota-niedziela ale nie [...]

Moim zamiłowaniem są sztuki/sporty walki, odbywają sie 3 razy w tyg. Ale z lekka chciałbym ulepszyć swoje ciało (jestem dość chudy ) ale w tym sporcie tak mi to nie przeszkadza i moje pytanie brzmi czy mógł bym chodzić na siłkę i np odpocząć/przespać godzinę zjeść i iść na Trening Muay Thai ? Wysiłek tam dość duży + jestem ektomorfikiem. Czy [...]

Już w styczniu osoby z okolic gdzie nie ma sekcji yiquan lub które nie są w stanie uczestniczyć w zwykłych zajęciach, mogą rozpocząć naukę Yiquan w trybie szkoleń intensywnych. Szkolenie tygodniowe 10-17 stycznia obejmuje materiał 1/6 programu podstawowego. Dwa intensywne tygodnie, to już możliwość poznania 1/3 programu podstawowego. Zatem z [...]

Witam. Mam do sprzedania podręczniki do Liceum. Klasy 1-3, a także materiały do matury. Podręczniki do Polskiego, Technologii Informatycznej, Informatyki, Geografii, Historii,Wos-u, Wok-u, Przysposobienia obronnego, Podstaw przedsiębiorczości i języka angielskiego. Większość książek jest w stanie bardzo dobrym, a nawet prawie idealnym. Sprzedam [...]

Cześć, Chcę się nauczyć pływać, lecz chwilowo słabo stoję z czasem, czyli basen i instruktor zdecydowanie odpada. Na wakacje wyjeżdżam jednak w miejsce, gdzie basenów brakować nie będzie, i zamierzam ten czas spożytkować także na naukę pływania, a nie tylko moczenie tyłka. Tutaj pytanie do Was - czy może ktoś polecić jakieś materiały z sieci, [...]

Witam, pomoże ktoś ustalić nazwę filmu na youtubie ewentualnie jak się nazywała osoba w nim występująca. Mianowicie był to krótki filmik motywacyjny gdzie jakiś kulturysta (początkujący) opowiadał swoją historię że wyprowadził się od rodziców w młodym wieku (chyba 14lat) i po tym jak rzuciła go dziewczyna, zaczął uczęszczać na siłkę, kupował [...]

[...] walki,ale za duzo ocen tej sekcji nie ma. prosilbym o pomoc osoby,ktore potrafia obiektywnie doradzic,a nie pisza bedac instruktorem w danej szkolce :) chcialbym zaczac nauke od podstaw,chociaz te 2x w tygodniu,a nie wszedzie jest taka mozliwosc(czesto zajecia dla poczatkujacych sa tylko raz w tygodniu). aha,odpada pawel jozwiak,zbyt wiele [...]

witam was...mam 1.78 wzrostu i waze obecnie 62kg-jest tragicznie...spadlo mi 10 kg a wszystko to przez nauke poniewaz nie mialem czas na silownie oraz na regularne posilki...chce teraz dalej zaczyc ciczyc,ale moj zoladek sie strasznie zacisnal i jem teraz bardzomalo...potrzebuje jakiegos srodku zeby przytyc i to duzo oraz zeby mi wzrosl apetyt bo [...]

Witam,przejdę od razu do konkretów a więc mam pewien problem. Obecnie mam 15/16 lat i chciałbym się w kierunku piłkarskim rozwijac dalej i starac się robic to coraz to lepiej (gram w klubie ),aczkolwiek w zakresie nauki nie jestem orłem a wręcz przeciwnie mam z nią nawet małe problemy :/.Interesowała by mnie jakaś szkoła sportowa (okolice Krakowa [...]

Elo wlasnie skonczylem wycinke ktora +/- zakonczylem sukcesem byla to pierwsza dieta ktora stosowalem i traktowalem to jako nauke o co w tym wszystkim biega. Teraz chcialbym troszke podjesc:) Nie wiem niestety tzn. nie jestem tak do konca pewny czy dobrze to wszystko licze. Masy nigdy wczesniej nie robilem wiec teraz bede chcial przetestowac czy i [...]

W sobote byłem na pokazach Aikido w swoim mieście (wiosce) i strasznie napaliłem sie (bez podtekstów ) na nauke któregoś z systemów walki. W moim mieście mam do dyspozycji WINGTSUN, AIKIDO, KYOKUSHINKAI. Za który według was styl powininiem sie wziąść? dla ułatweinie powim wam, że mam 15 lat, 87kg, 1,87m z góry dzięki za odpowiedź

[...] kondycje i siłe po kontuzji kosci ogonowej(stracone 5 tygodni).nie trenowałem i efekt taki ,ze przegralismy 17-0 przeze mnie .Wszyscy każą mi zakonczyc kariere i wziąć za nauke (w niej też jestem dobry,zawsze powyzej 4.40).Macie jakieś cwiczenia na uda i kondycje?łydki mam dobrze zbudowanie i umiem je wzmocnić ale reszty nie.Mam na to całe [...]

witam ktora waszym zdanuiem szkola Muay Thai w kraku jest lepsza Piotra Ochniowskeigo czy Rafała Szlachty bo chce tam zaczac nauke i sie zastanawiam do ktorej zaczac chodzic za odpowiedzi z gory wielkie dzieki niema to jak dobrze nalac kogos a zwłaszcza jesli jest sie bramkarzem

Hej, mam wielką prośbę, czy ktoś pomógłby mi opracować jakiś plan treningowy, na tą chwilę dysponuję tylko sztangą :/, mam prawie 15 lat, więc chodzę do szkoły, dużo czasu poświęcam na naukę, dlatego ćwiczenia muszą być treściwe, tylko te najważniejsze, na umięśnionych nogach mi nie zależy, dlatego prosiłbym o trening bez ćwiczenia tych parti, [...]

[...] bo mam maly skromny sprzecik i chcialbym zaczac TRENING DZIELONY NA MASE.Chcialbym dzielony poniewaz nie mam duzo czasu na cwiczenia bo chce wziac sie od nowego polrocza za nauke a dzielony ze jedna partia miesni na tydzien to mysle ze moglbym sie mogl bardziej przylozyc np.w pon klata to bym sie skupil bo wiem ze cwicze tylko klate ale w sumie [...]

Witam. Przeszukałem forum w poszukiwaniu pomocnych informacji w rozwiązaniu mojego problemu lecz nie znalazłem takich. Postanowiłem założyć nowy temat. Tak więc zacząłem naukę pływania, lekcje mam co poniedziałek i piątek, nie wiem jak ułożyć mam plan treningowy i prosiłbym o pomoc. Czy jeśli pływam to mogę sobie odpuścić trening nóg w inny [...]

witam chciałbym się zapytać czy nawalanie w worek nogami i rękami chyba to kick boxing . i uczenie się kopnięć itp. i oglądanie filmików instruktażowych , da mi jakąś szanse na naukę tego sportu . Bardzo chciałbym trenować ale do miasta mam 40 km i oczywiście nie stać mnie na opłacenie szkoleń . Za porady dzięki . dam soka za modrą wypowiedz

Miesiąc temu zacząłem treningi boksu i trener powiedział, że jeśli nauczymy się dobrze wyprowadzać ciosy i dojdzie do tego jeszcze siła to bijąc się z kickboxerem pokonamy go.Mnie to zastanawia ponieważ uderzenie nogą jest bardzo silne, z drugiej strony trener mówił nam że kickboxer mniej czasu poswięca na naukę "rąk".W moim mieście istnieje [...]

[...] wziac cykl 8 strzalow deki i prolongatumdo tego tylko nie wiem ile.teraz moje pytanie.czy jest mozliwosc zrobiebia takiego cyklu w 1,5 miecha?i jeecze jedno w maju ma matury od 1 do 31 czy moglbym zaczac cykl 1 maja i caly miesiac poswiecic na nauke i silke?myslicie ze jest taka opcja?probowal ktos laczyc kiedys taki cykl z nauka...?pozdrawiam