nastolatka

[...] medycznie) Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : whey, omega3, okazjonalnie spalacz (stack force QNT), BCAA (tylko kiedy robię aero na czczo) Stosowane wcześniej diety : jako nastolatka różne złe cuda, od kilku lat – 2 krotne podejście do redukcji na diecie zbilansowanej ok.1800kcal.

Taaa, to już tylko testament pisać i grób projektować Na MT przychodziło do nas dwóch panów mocno po 40-tce (jeden chyba nawet po 50) i dawali radę lepiej od niejednego nastolatka. Na karate mieliśmy takich, co zaczęli w wieku zaawansowanie dojrzałym chyba kilkunastu...Nawet gdzieniegdzie są zawody dla tzw. oldboyów. A tu 24 latek ma dylemat czy [...]

[...] dodatkowo nas zubożą.... jak IIFYM. To, że pan 25-30 lat ma dobre wyniki i hormony stosując IIFYM , nie oznacza, że jest to właściwa droga dla rozwijającego się intensywnie nastolatka - to pomyłka. Tamten pan już urósł, nie potrzebuje tyle składników odżywczych, co młodszy o 10 lat kolega. Na Twoim miejscu zostawiłabym sobie IIFYM na troszkę [...]

180 wzrostu u 16 nastolatka to bardzo dobry wzrost.Wiele chlopakow w twoim wieku lub troche starsi co sa niscy ,chcieliby mieć taki wzrost.

[...] na starszego niz miec np. 30 lat a > morde 17-to letniego dzieciaka Gwarantuje Ci, ze za 10 lat mocno zmienisz spiewke. Zreszta w wieku 30-tu raczej trudno wygladac na nastolatka, chyba ze jestes jakims mutantem totalnie bez zarostu i suchym jak szczapa. I jeszcze powiem Ci cos w sekrecie (taka argumentacja zazwyczaj przemawia bardziej niz [...]

wiecie co ja jak bylam nastolatka to myslalam o tym zeby gdzies pojsc cos zaczac robic......ale to skoczylo sie niestety tylko na mysleniu w tym wieku juz bylo za pozno, bynajmniej w moim przypadku,bo zaczynalam myslec o innych rzeczach a pozniej obiecalam sobie, ze jak bede miec swoje dzieci to napewno bym chciala je tak mniejwiecej ukierunkowac [...]

z moich obserwacji wynika, ze koksuje wlasnie mniej ludzi, skoksowanego nastolatka zawsze mozna bylo spotkac czy to teraz czy 20 lat temu tam gdzie chodze do silowni to ani pol koksa nie uswiadczysz

[...] sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop i wino - 10 lat :) 11. POZIOM BF%: nie znam 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): za nastolatka byłem pewien że ekto a teraz ciężko powiedziec ekto-mezo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa [...]

[...] wynik trzeba bylo wbic drugie 5000 albo i 10000 Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-07-27 16:22:52 Mialem pod reka jeden flakonik. Poza tym myslalem, ze tyle wystarczy przy takim 'spokojnym' cyklu. Ogolnie to 'cale zycie' mialem niski testosteron. Za nastolatka zawsze lekko ponizej. Zmieniony przez - GymMuffin w dniu 7/27/2018 4:52:34 PM

[...] jeśli ktoś ma porządny trądzik to nie ma sensu bawić się w jakieś gówniane tableteczki z kiosku ruchu tylko od razu wytoczyć działa w postaci izotretynoiny (oczywiście pod kontrolą lekarza i nie mając przeciwwskazań zdrowotnych). Jeśli trądzik jest delikatny (jak u każdego nastolatka) to wtedy odpowiednia dieta, witaminki i higiena mogą pomóc.

Za mało tych kaloriui jadłaś, nastolatka w Twoim przypadku powinna iwęcej spożywać nawet gdybyś nietrenowała to i tak te 1200 to mało, zwracaj uwagę na jakoś porzywienia i dobrze by aktywnosć treningowa nadal była

[...] na sposób rekracyjny, czyli bez żyłowania rekordów. Łącznie z przysiadem i martwym ciągiem. Nieduże ciężary i regularny trening na pewno pozytywnie wpłynie na rozwój nastolatka. Nie zapominaj, żeby starać się w czasie gdy ćwiczysz jeść więcej białkowych rzeczy. Zamiast kasę wydawać na chipsy i inne gówniane żarcie - kup sobie twarogu i [...]

daj se spokój z siłką i bieganiem przynajmniej te parę tygodni. przerost komór u zdrowego nastolatka to nie po 4 treningach w tygodniu przecież. bardzij bałbym się przeciązenia stawów i kręgosłupa - stad rada, żeby odstawić na pewien czas pozostałe sporty szybciej się wciągniesz i w końcu poczujesz dumę, że jesteś dżudoką Zmieniony przez - [...]

Przy powtarzających się anginach warto zbadać ASO. Jako nastolatka miałam anginy praktycznie co miesiąc, okazało się że winny był paciorkowiec. Seria Debecyliny w tyłek i od tego czasu problem minął jak ręką odjął. Można też pobrać wymaz z nosa, gardła oraz wydzieliny odkrztuszanej.

Przeczytaj zanim kupisz -http://www.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_men_solution,_somatodrol,_probolan,_metadrol,_acai_berry,_methoxy_i_inne.-t1055384-s12.html#post4 co do metanabolu http://potreningu.pl/articles/2627/metanabol-dla-nastolatka--czyli-pokusa-przyrostow

Mimo od nastolatka, z jedną małą przerwą na golenie łba 7 lat temu - duży łupież, potliwość, itp.,noszę długię włosy aktualnie do łopatek, to zdecydowanie wolałbym znów chodzić ścięty na 0 niż nosić trwałą.

na sniadanie jem 2 kromki chleba z dzemem i bialym serem + herbata II sniadanie(w szkole) kanapka z szynka + jakis napoj-przewaznie sok Obiad zupa II danie-ziemniaki lub ryz lub makaron z miesem + cos do picia Kolacja 3 kromki chleba z szynka,serem dzemem dodam do tego jescze ze sobie dojadam(wiem,ze zle ale to zmienie)-tzn. czasem lody [...]

[...] się bicepsem itd, problem tkwi w tym,że nie mam praktycznie mięśni,mój wzrost to 185 cm, waga 60 kg a na klate lewdo 33 kg biorę co jest żałosne w tym wieku u nastolatka.. Prosiłbym o jakąś przykładowa dietę czy ćwiczenia, bo czytając różnie artykułu jest czasami napisane,że moja dieta ma być bogata w węglowodany, natomiast gdzie [...]

[...] a jednak nie specjalnie mi to w czyms przeszkadza .Zwyczajnie wliczam w bilans i nie uwazam ze mi szkodzi ( badania lekarskie 2-3 x w roku i wszystko super jak u nastolatka ) a forma raczej nie jest zła :) Tak więc na zdrowie i nie ma co powielać stałych tekstów tylko pilnować swojego ciała i diety :) Napisałem to co [...]

Masa nie jest wyznacznikiem niczego, zarówno dla nastolatka i s0oby dorosłej. Oczywiście wiadomo rośnie masa mięśniowa to rośnie ogólnie masa czy w toku redukcji spada nam tkanka tłuszczowa, ale ogólnie nons stop mamy fluktuacje wagi bo jeszcze na nią wpływa poziom glikogenu, treść jelitowa czy żołądkowa czy ilość wody w organiźmie. DLatego patrz [...]