nastolatka

[...] filmiku. Oprócz określenia głęboki przysiad było tam wyjaśnienie, że między łydką a udem ma być kąt ostry do prostego. :-) Jeśli będę zdolny to jutro spróbuję swoich sił w tym zadaniu. (Zamieszczony wcześniej filmik miał jedynie obrazować mój pomysł - za nastolatka próbowałem tego ćwiczenia i teraz jestem zupełnie bez praktyki w tym ćwiczeniu)

[...] fakt, iż jeden ma 130kg suchej masy mięśniowej, a drugi nie dojdzie do 100 to już najczęściej wiedza, trening, dieta, SAA. Podejrzewam, iż odpowiednia wiedza i z przeciętnego zdrowego nastolatka można zrobić człowieka postury zawodnika, jednak podkreślam - niekoniecznie do wystawienia na scenie, ale z pewnością osiągającego masę/siłę zawodnika.

Panowie,nie ma treningu dla ENDO/MEZO/EKTO. Trening zawsze dobieramy pod swój staż,priorytety,stan zdrowia....itd. Ekto to głupia wymówka chudzielców,którzy odżywiają się jak nastolatka(to nie żadna aluzja skierowana w twoją stronę);-)

Jestem tu nowa, witam wszystkich. Wpisując się w wątek mam pytanie. Obecnie zaczynam odchudzanie świadome i mądre - zamierzam się wymierzyć i jeszcze Was poradzić :) W związku z tym, że ważę ok 80 kg przy 173 cm wzrostu moim celem długofalowym jest utrata jakichś 15 kilogramów, więc jest to sporo. Mam 21 lat, ale niestety za sobą wiele głupich [...]

Kurde, pamiętam jak się za nastolatka podniecałem z kolegami jego walkami :/

brzuch fajny bo niski poziom BF ogólnie nic nadzwyczajnego , wygląd typowego chudego genetycznie nastolatka

ja mam ten problem tylko ze wiekszy , bo od zawsze i duzo tego jest u mnie jak czlowiek dojrzwa to sie przyzwyczaja, bez koszulki wgladam jak napalona nastolatka u mnire nie tylko sutki ale cale piersi mam duze, jestem troche gruby ale mimo to klatke mam niepoporcjonalna , no coz takis ei urodzilem i nie ma sposobu by przerosly to miesnie bo i tak [...]

[...] jedzenie typu ryz i kurczak ktore wpieprzam non-stop jest niezdrowe, a jeszcze mi dowalila, ze w kuchni to rzadzi kobieta" do siwego też to będzie co napisze ;D Odnośnie rządzenia kobiet w kuchni - skoro tak niech ci sama gotuje :) a co do niezdrowego kurczaka to spytaj matki czy w macu będzie odpowiednio wtedy będzie pół tony nastolatka

Jeśli chodzi o zdjęcia to wrzucę je jutro, bo idę na siłownie - sama nie jestem sobie w stanie zrobić zdjęcia moich pleców :P a i jeszcze jedno, droga Martucco, odniosłam lekkie wrażenie, że myślisz, że jestem kolejną nastolatką gadającą głupoty i nieszukającą winy w swoim sposobie treningów oraz żywienia, gdyby w tym tkwił problem, już dawno bym [...]

[...] ten przeciwko wam. Chyba z takiego założenia wychodzicie, bo czuć wyraźną agresję w waszych wypowiedziach. A Irek, jak zwykle dał próbkę swoich możliwości w stylu urażonego nastolatka. Który to już raz....? pozdrawiam wszystkich piewców Dymka, Szymca, Pudziana, Bazelaka, Szymczaka, Wołodki, Biernacika, Twaroga, Kurasia i innych. peace for all :)

widze w oczach tego kolesia oko tygrysa a nóż zaskoczy świat i da swietna walke, nie licze na zwyciestwo, ale na wladka trzeba twardych gosci z mocna psychika. Szkoda ze ten chisora ma tak malo doswiadczenia, pewnie wladek go ogra jak nastolatka

Dowodem mogą być wypowiedzi na ten temat na forum , tysiące wypowiedzi co do ćwiczeń obciążających kręgosłup w wieku nastolatka

Zdecydowana większość ludzi ma skrzywienie kręgosłupa mniejsze bądź większe, a jednak ćwiczą normalnie na siłowni i w większości przypadków nic im nie ma. Dużo też zależy od tego w jakim sie jest wieku. Wiadomo, że skrzywienie u nastolatka może mieć poważniejsze konsekwencje niż u dorosłego, który już zakończył wzrost.

[...] lat i co nas dopadnie. Czy w tej sytuacji, gdzie moje ciało przywykło do treningów SPLITEM lecz wcale nie z dużym obciążeniem, bo uważam, że 30kg ze sztangą na nastolatka z posturą kolegi, czy nawet moją :D to nie dużo. Nie wykonuję MC. Przysiady wykonywałem, z około 12kg sztangą, ale teraz zastanawiam się, czy dobrze postąpiłem.... [...]

może chodzi o leucynę, u młodych ludzi w dużych dawkach :) link, tylko te 30g białka to pikuś, no ale masz tam tabelę z jedzeniem i jakie produkty leucynę zawierają, każdy organizm reaguje inaczej, trądzik w wieku nastolatka to nic nadzwyczajnego

,,bierzesz jak dziecko-wygladasz jak dziecko,, no rozbawiles mnie,40lat na karku a myslenie nastolatka...dostajesz odpowiedzi ze sam test zrobi robote w tym wypadku co test+deka/bold...nast sprawa dieta wysokobialkowa czyli jaki masz rozklad makro?ile kalorii Ps.piszesz o jednym cyklu,masz juz swoje lata wiec zeby chcacy lub co gorsza zmuszonym [...]

[...] zamiar brac do wakacji przez te 4miesiace 65-70kg na klate mysle ze biceps podrosnie ze 4-5cm --- Takie coś mnie rozwala, myslisz że bedziesz tyle na klate i co rozwalisz wszystkich? Typowe podejście takiego nastolatka, poćwicz sobie w domu, a z siłownią daj sobie spokój. Bo znająć życie robiłbyś tylko plan dyskotekowy(klata, bic) i nic więcej.

A gdzie Ty się bracie obracasz? Ja pracuję w firmie w W-wie i u nas dziewczyny po 30 to takie laski, że nie jedna nastolatka pozazdrości im wdzięku i urody. No i przede wszystkim oceniając wiek każdej z nich nie zgadł byś, ile mają lat - ja zawsze bym im zaniżył przynajmniej o kilka lat w dół. A co do nastolatek, niestety zbytni makijaż często je [...]

[...] bardzo szybko, to niestety obecnie katalogi.pl nie są w stanie wykorzystać swojego potencjału." "Obecnie posunięcia Mateo przypominają mi hobbystyczną stronę nastolatka, który prosi o kliknięcia w bannery, aktualizuje stronę co kilka miesięcy i zostawia za sobą tylko obietnice poprawy. Niestety bez pokrycia." [...]

Jesz śmieci, które u nastolatka nie czynią takiego spustoszenia jak u osoby starszej. Może spadła Ci aktywność fizyczna?.