nastolatka

[...] otaczają młodego człowieka. Może połączą karate ze zdrowym trybem życia po przeciwnej stronie postaw alkohol, używki, szlajanie się wieczorami po osiedlu. Trzeba to zrobić delikatnie, ale jako rodzic nastolatka wiem, że to działa. Trzeba tylko rodziców przestawić na ten tor myślenia, czyli sport jako ochrona przed niebezpiecznymi zachowaniami.

[...] "antyhormonalnej" to juz jej probowalam, ale wytrzymalam tylko 2 dni Bylam jednoczesnie pelna, bo jadlam duzo i ciagle glodna. Obrzydliwe uczucie. Poza tym jako nastolatka otarlam sie o problem bulimii i anoreksji i kazda dieta jakos zle mi sie kojarzy No i tak naprawde to nie wiem, czy powinnam brac sie za diety wysokobialkowe, bo [...]

ładnie, ale z tego co czytałem na tamtym forum, to waga powoli wraca do poprzedniej. Liczysz wszystko na kcal , a kaloria kalorii nie równa. Odchudzasz się jak typowa nastolatka. Poczytaj troche postów podwieszonych o odchudzaniu w dziale Odżywianie. pozdrawiam. p.s. schudnąć 88kg na 76kg to nie sztuka... największa walka dopiero przed tobą.

Dramatycznie mało. Skrajnie. Na takiej kaloryczności to ja (płeć piękna i nie nastolatka) jestem głodna i ciężko mi funkcjonować. Może być tak, że podbicie kalorii, które jest niezbędne spowoduje, nawet jeśli tych kalorii będzie relatywnie niewiele. Ale trzeba sprawdzić, czy sobie metabolicznej krzywdy nie zrobiłeś.

Gdzie?! Jakie gainery przy tendencji do tycia. Wiek nastolatka też już nie jest, także metabolizm prędkości F1 raczej nie ma.

Czy one jakoś szczególnie odstają? Ja bym powiedział, że są normalne masz sylwetkę przeciętnego nastolatka. Nie są jakoś szczególnie rozbudowane. Zdjęcie jest dość małe i nie wiadomo co tam tak na prawdę siedzi na tych nogach. Jeśli jest to masa mięśniowa to nie za wiele tam zrobisz bo masy mięśniowej trudniej się pozbyć i po prostu trzeba [...]

sam sie skasuj , na diecie niskowęglowodanowej starym dziadkom po 75 co mieli ciężkie schożenia przedłuzyła zycie o 20 lat średnni i dalje zyja w dobrym zdrowiu.To ciekawe co by było gdyby od nastolatka stosowac 100 jak nic do przeżycia.

[...] rozgrzewka przed tego typu programami?? Bieg, przysiady, pompki, pajacyki. Solidnie 15-20 min. Tak żeby się spocić. ... no i czy wykonywanie takich treningow przez 16'nastolatka to dobry pomysl?? Polecam na początek ACT. Jakieś 2 miesiące. W międzyczasie czytaj to forum. Wiedza z zakresu treningu i odżywiania zawsze Ci zaprocentuje w [...]

Łydki? Jeśli chcesz rób wspięcia po brzuszkach. Aero? Po co? Normalna aktywność nastolatka, rower, piłka. Nie planuj sesji aerobowych, bo nie ma sensu. Pomki? Jakie chcesz, ale wybierz wersję w której wykonasz >12 powt. Inne wersje pompek? Nie kombinuj. Ile powtórzeń? Napisałem - jak najwięcej. Czy jesteś sezonowcem? To się okaże

przykład polskiego nastolatka - bez charakteru, bez ambicji, wyrwany sprzed komputera " poddaje się, nie dam rady" po kilku minutach uśmiech na twarzy i znak victori na palcach... żenada

[...] Ja jestem spokojny. Tak jak napisałem - dziwni ludzie jeśli chcieli bić dziecko. Wiek młodości ma swoje prawa i każdy normalny, w miarę poważny człowiek zleje gęstym sikiem nastolatka w wadze muszej rozpowiadającego jaki to z niego nie kozak. Choćby dlatego że tego typu opowieści u ludzi trochę życie znających budzą co najwyżej uśmiech [...]

[...] wszystko gruyntownie przemodlelowac i wybrac raz jeszcze sposob trenownaia, dodatkowa aktywnosc cardiuo, jak i przyjrzec sie blizej odzywianiu, bo zjadasz tyle, co aktywna nastolatka:-) i to nie zart, ani szydera. dojdziesz do momentu, gdzie trnujesz ciezko, jadasz malo, a kontuzja bedzie czaic sie za roghiem, az tylko popelnis zblad, bo [...]

Krzykacz napisał co masz zrobić, więc zrób, a nie czekaj na dalsze porady z neta. Nie rozumiem zupełnie ludzi, którzy z takimi problemami przychodzą na fora. Później łup zdrowie pada i co ? Pretensje, że jakiegoś nastolatka w necie poniosła fantazja i ci chciał "pomóc" ?

mozna to porównac na przykladzie: słoń w składzie porcelany i metanabol w krwioobiegu nastolatka

[...] już pisałem - hamowanie wzrostu i kręgosłup to mity i to jest wiedza powszechnie dostępna. I nie chodzi O kręgosłup czy hamowanie wzrostu tylko o ZDROWIE, OGÓLNE zwykłego nastolatka a nie "medalisty", "kadrowicza" "juniora" - szkoda, że nie widzisz różnicy w tym przypadku. Ale tak to jest opierać się na badaniach. Widać, że wystarczą ci [...]

Wyglądasz dobrze jak na nastolatka, ponieważ angażujesz od pół roku swoje mięśnie do pracy, trenując, o czym sam wspomniałeś. Im dłużej będziesz trenował, tym oczywiście efekty będą lepsze. Trzeba regularności, czasu, cierpliwości i włożonej pracy. To ile ważysz w dłuższej perspektywie uzależnione jest od ilości kalorii jakie spożywasz w swojej [...]

Już nie przesadzajcie, że chłopak jest taki chudy. Ma proporcjonalnąsylwetkę zwykłego nastolatka. Czyli jest za chudy.

Nie nie chodzi tu o przemadrzanie sie czy cos tylko poprostu mowie to prostym jezykiem nastolatka , poniewaz sam obecnie walcze z kg tylko ze ja probuje ciac venomem , ale autor przycichl wiec chyba to byl fake z tym tematem

[...] jak za dzieciaka chciał każdą puknąć. Kortzolowy brzuszek? Nie znałem takiego terminu. Oczywiście stresu w moim życiu nie brakuje :( to jest akurat fakt. Na TRT, zwłaszcza na początku przypomną Ci się czasy właśnie nastolatka, ja cenię sobie TRT nie tylko ze względu na kwestie siłowe ale również jako poprawę funkcji kognitywnych i regeneracji.

[...] jeśli ktoś ma 35-37 w łapie to znaczy, ze koks nie dla niego i sobie tylko krzywdę zrobi...a co do kłamania na temat wieku jeśli ktoś pisze,że ma dwadzieścia klika lat to dostaje rozpiskę dla osoby w takim wieku,a nie dla nastolatka i jeśli nie rozumie tego,że w takim wieku za wcześnie to życzę mu żeby się zablokował na 2 lata i wysrał wątrobę