14 lat i 100 kg

Niech obliczy sobie bf i zapotrzebowanie kaloryczne bo tylko to robi dietetyk na pierwszej wizycie i za to inkasuje 80-100zl . A co do jedzenia wieczornego no to jak nie powinien jjesc przed snem . On ma 14 lat i powinien sie wyspac wiec po 20 to tak ok 2-3h przed snem jest u osob w jego wieku , wiem bo kiedys tez mialem tyle lat. Przez pierwszy tydzien jezdzenia na tym rowerku czy czyms powinien stracic 4-5kg bo na poczatku sama woda idzie , wiec powinno byc to dla niego zachecajace do dalszej pracy nad sobą .

looqash za dużo "mądrości" masz do przekazania,
ale ich przekazywaniem zajmij się gdy zdobędziesz i ustabilizujesz "pełnię" wiedzy.


pzdr/

Nie nie chodzi tu o przemadrzanie sie czy cos tylko poprostu mowie to prostym jezykiem nastolatka , poniewaz sam obecnie walcze z kg tylko ze ja probuje ciac venomem , ale autor przycichl wiec chyba to byl fake z tym tematem

nie chodzi o przemądrzanie, a o średni poziom wiedzy i mieszanie faktów.


pzdr/

rower bardzo ok, jednak jesli nie ma przeciwskazan zdrowotnych zcznij uprawiac jakis sport ogolnorozwojowy np zapasy, judo
bedziesz mial swietne przygotowanie do silowni

Z tym wysyłaniem do dietetyka to ja bym jednak uważała. Ostatnio jest to strasznie modne wśród moich koleżanek i wszystkie bez względu na wzrost, wiek, wagę itd dostają diety 1000-1200 kcal. Jedna nawet 800 dostała (172 cm wzrostu ma, i niewiele kg do zrzucenia). Czasem taka "pomoc" to dopiero może metabolizm rozwalić...

Tak mnie zastanawia biorąc pod uwagę wiek autora czy ma on w ogóle możliwość wpływania na to co je, tzn ciężko jest sobie samemu gotować obiady czy robić inne posiłki jeśli rodzina ma zupełnie inną wizję żywienia. A podejrzewam że tak jest bo nadmiar kilogramów z powietrza się nie wziął.