nastolatka

2l to bardzo niemądre. Spójrz na dietę Ozziego. Dodaj do niego 2l coli. Teraz spójrz na dietę przeciętnego nastolatka. Nadal uważasz, że to Ozzy ma problem? :)

Warto zaznajomić się z poniższymi tematami http://potreningu.pl/articles/2622/szkolne-sniadanie-nastolatka http://potreningu.pl/articles/2847/nie-masz-czasu-na-codzienne-przygotowywanie-posilkow-jest-na-to-sposob/page/2 http://potreningu.pl/articles/1984/co-jesc-w-szkole-i-pracy

Ważysz tyle co nastolatka.Przemyśl,czy warto dalej się odchudzać.Najwidoczniej nie masz czego odsłaniać,więc skup się na budowaniu masy mięśniowej.

Kup sobie jakieś białko lub gainer w celu uzupełnienie diety jakieś witaminy i to powinno wystarczyć na początku,cele głównie dieta i dobry tening a suple to tylko dodatek, tutaj masz fajny dziennik nastolatka możesz sobie poczytać chłopak bez supli ćwiczy http://www.sfd.pl/shitman_%2F_300sta_masa!_%3AD-t824743.html pzdr/

Cóż, do porównania powinienem używać zdjęcia RTG stawu skokowego nastolatka: http://confessionsofabonehead.blogspot.com/2010/05/answer-to-trivia-xray-question.html Ale też nie napisałem, że to złamania.

Do moderatorów: To przykład, wymogu ankiet i korwa Waszych wymysłów. Chłopakowi nikt nie pomoże, bo chooj w niego wbijacie, a pewnie nie chodzi o kolegę tylko o autora/nastolatka. Do autora: Tego typu SAA co najmniej 12/13 tygodni jak nie miał kasy na wiecej to mógł kupić sobie dres,ze stadionu

siemanko powiedz jak wyleczyles ta chorobe tzn ja nie wiem ja mam wade podstawy plecy okroglo -wklesle ale p[odejzewam ze za nastolatka ez moze mialem ta chorobe chociaz o niej nie wiedzialem ja mam 22 lata wiec kregoslup juz raczej sie nie prosuje ale radze udac sie do jakiegosc dobrego zaznaczam dobrego fizykoterapety niech to oceni i stwierdzi [...]

jako, ze dla nastolatka przyszlosc to zwykle nie dalej, niz przyszly weekend, a maks. 6 miesiecy do przodu - powtarzam: za mlody jestes. skonczysz 21 lat, sypnie ci sie porzadny was i na klatce cos wykielkuje, to podbij - cos sie poradzi. na razie poznaj sie jeszcze lepiej z kreatynami i jedzeniem. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2009-06-03 [...]

Kolezanka nigdy nie chodzila na silownie, nie prowadzila zadnej diety odzywia sie jak przecietna nastolatka(niezdrowo :))chialbym jej pomoc ale nie mam na ten temat odpowiedniej wiedzy licze ze wy mi pomozecie w ulozeniu dla niej odpowiedniej diety(sensownej) i odpowiedniego treningu na silowni.Kolezanka jest w 100% zdecydowana na therme i nie [...]

Brzuch w sumie normalnego nastolatka . Zdecyduj jaka sylwetka cię interesuje ;) i obierz cel masa/redukcja . Na pewno jak zredukujesz to za wiele z Ciebie nie zostanie , ale jak przymasujesz i nie dopniesz diety to możesz na wakacje zepsuć sylwetkę . Pomyśl . Może jak inni zobaczą to doradzą

[...] większość młodzieży boryka się z trądzikiem na skutek naturalnego wzrostu poziomu androgenów we krwi, to trudno sobie wyobrazić, aby uciążliwe zmiany skórne ominęły dziewiętnastolatka który serwuje sobie astronomiczne dawki testosteronu lub jego pochodnych. W przypadku nadwrażliwości skóry na androgeny, co zdarza się praktycznie u każdego [...]

Tak z ciekawosci wie ktos moze ile hgh wydziela sie na dobe w okresie wzrostu u przecietnego nastolatka a ile u mezczyzny powiedzmy kolo 30 roku zycia.

Chce się dowiedzieć czy coś nie tak jeżeli ktoś z ziomów mógłby pomoc w odp to spoko : Mam 185 cm wzrostu Biodra 100 cm I interesuje mnie czy nie są one za duże ? Wiem beka kompleks jak nastolatka jakaś

Nie pije, nie pale, przed komputerem siedzę 2-3h , dieta hmmm może i to to ponieważ jem to na co mam ochotę a jak wiadomo to przeważnie u nastolatka bomba węglowodanowa. Jest też problem ponieważ pije dużo coca-coli/pepsi a słyszałem że to zabija witaminy , czy to może mój aktualny stan powodować?

[...] hormonalne i upośledzają proces dojrzewania młodego człowieka. To, co nie szkodzi (albo mniej szkodzi) dorosłemu sportowcowi, może spowodować poważne problemy zdrowotne u nastolatka. Jeszcze większe zagrożenie to przyjmowanie sterydów anabolicznych. Wtedy ćwiczenia na siłowni na pewno nie przyniosą korzyści, tylko poważne problemy ze zdrowiem [...]

Jak witamina D to i wapń, 1500-2500IU? Kolego idź doradzać na forum Pani Domu, bo ktoś sobie krzywdę zrobi 5-15UI to jest dla nastolatka najlepszy przedział. Chcesz żeby się nabawił hiperkalcemii i złogów wapniowych w sercu lub płucach? Zmieniony przez - kdelook w dniu 2012-12-03 09:45:28

[...] miesiac Uprawiane inne sporty : uliczne :) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia - pure Dieta : standardowa dieta jak u nastolatka, zadnej specjalnej Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mozliwe gainer w najblizszym czasie Ostatnio przerabiany plan: poniedzialek - silowy, [...]

Mama "podeszła" dzieciaka,a on "łyknął" jak nastolatka. A liścia byś nie wolał?

źle policzyłeś 1800kcal to absolutne minimum już ze względu na wzrost, ankieta, zdjęcia z regulaminu i wtedy można pogadać, bo to jak wróżenie ze szklanej kuli... a owa nastolatka nie mogłaby się tu zarejestrować...?

Żartujesz z tym odżywianiem? Nastolatka ma większe zapotrzebowanie niż to co zjadłeś Wrzuć dietę w ten sposób: www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-02-24 18:20:46