mumin

Mumin, w moim temacie pisałeś, że u Ciebie docięcie lepsze ale to mało trafne sformułowanie. Póki co to nie mam nawet cienia podjazdu do Ciebie :-) Ale będę się starał, tyle na razie mogę :-) Forma kozak, gratki

Musialbys ich nie trenowac jakis czas Mumin.

Miumin dobrze kojarzysz;-) dzieki za dobre słowo. U mnie łapy nie sa jakoś nazdwyczjanie traktowane przewaznie 3 cwiczenia w tyg i z 12 serii;-) ale za to plecy mocno odstają, dwójki też ale teraz popracujemy nad tym ;-) Przemo jak pisał wychodził z marszu a ja bardziej nie planowany start więc torche mało czasu na docięcie było, ale zerknij w [...]

Teraz wagę miałem 10kg większą niż na MP na wiosnę, więć te nabicie musiało być większe %-) Wrzucę kilka zdjęć z okresu przed i po jak już i tak zostałem wywołany %-) I także czekam na Twoją formę Mumin, zawsze docięciem miażdżyłeś ;-) /SFD/Images/2016/7/30/31e10fb2c19b4c588ed7d59a9a57c74d.jpg [...]

Każdy z ostatnich postów super ;-) Choć dla mnie Mumin rozwala, mega estetyka i gęstość mięśni ;-) Patryk - popraw nogi rozmiarowo, i w klasyku wymiatasz ;-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2018-08-03 09:24:04

Mumin jest klasa

Mumin Od wczoraj mam +1000 więc odzyje:-) Patryk dzięki za miłe słowo. Dodatkowa motywacja :-)

Mumin to wez mi wytłumacz czemu po naposimie mi wywaliło suty z wielkosci 5 groszy na 5 złoty, dodam ze napo lecialo skromnie 25mg ed przez 5tyg. Razor nie olewaj tematu bo bedzie za pozno!

Hubert - witam spóźnialskich Mumin - czytasz mi w myślach. Dzisiaj chciałem nagrać ale....wstydziłem się jeszcze małego ciężaru NA początku również wydawało mi się mało wygodne ale teraz jak się wkręciłem to aż fajne się stało Chętnie wymienię się rękoma mam za długie zdecydowanie nagram na 100% Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-01-15 [...]

Mumin - jeśli Wodyn w drugim tygodniu zarządzi hach siady to filmik będzie na 100%. Nie wiem co mnie czeka w przyszłym tygodniu Z siadów rannych prześlę Wodynowi do oceny Co do rotacji. Wczoraj z barkiem wszystko było ok dzisiaj trochę pobolewa ale mam nadzieję, że szybko minie. Ćwiczonko fajne a mam nadzieję, że przełoży się na wynik w WL. [...]

Mumin sciegien nie rozciagaj bo naderwiesz nie achillesa tylko łydke rozciagaj wstepnie ja zmecz wspieciami na palce na jednej nodze na schodku głeboko 3-4 serie po 30 wspiec bez przerw miedzy nogami/stronami po tym powinne byc na tyle elastyczne na ile moga pozniej rob przysiady seria 20 powt na rozgrzewke po niej mały masażyk, i maly [...]

Rrumcek - się zobaczy Giszman - filmiki będą, jutro bagram WL, SQ, rotację. Może skuszę się na modWod Mumin - trochę mam stracha wyników ale zobaczymy jak będzie. Mam nadzieję, że obalę teorię złych jajek Dzisiaj regeneracja. Wskazana bo mikrourazy spore, zwłaszcza barki. Mam dziwny ból w lewym udzie (zewnątrz) gdy śpię. Jak śpię to noga w tym [...]

mumin, jasne że na surowo są takie chrupiące

Mumin - w sumie tak Koniu - w hakach też nie miałem przyjemności ale paski na dzień dzisiejszy wystarczają Slayerek - również mam TRECa i są ok Sevrond - Wodzu czuwa i dlatego idzie coraz lepiej Adzik - Ty to masz farta z tymi testami. Jak Ty to robisz? lzktom - pojedynek już trwa a finał w kwietniu. Dzisiejszy trening B5 był mega udany wypiska [...]

Mumin - smaki to mają pierwsza klasa, opkaowania ekonomiczne ponieważ nie trzeba męczyć się npo 2,5kg ciągle tego samego smaku. Można se kupić 3x600gram i każdy inny Zwierzolud - widzę, że kolega wie o co kaman

Lee - bilans kaloryczny na plus bo musze tricepsy zbudować. Brzuch - posłuchałem Wodyna i więkzość ćwiczeń wykonuję bez pasa tylko mocne 2-3-ki z pasem, dzięki temu wzmacniam bebzon.Dodatkowo na koniec treningu 2-3 serie na max powtrz (czyli ok40 w serii) ławka skośna, pozioma lub unoszenia nóg. Czasami wcale nie robię A i zmień podpis - nie ma [...]

Owna - nie czytałem na ten temat ale teraz aż do zabiegu nie będę wykonywał siadów tylko boxy. Do zabiegu czyli do wygrania w totka Mumin - o imbirze nie wiedziałem. Muszę spróbować. Z czekoladką też dobry pomysł Wodyn - już jest lepiej bo nie boli jak wstaję z rana. ZA miesiąc będzie gitara.

Mumin - coś z powiadomkami jest nie tak bo sam już któryś dzień z rzędu włączam na nowo Wiedziałem, że masz rację z jajkami bo wcześniej też liczyłem i wychodziło ok 2000kcal W szejkach staram się dawać jak najmniej węgli bo wszystko idzie w boczki Siemię lniane powiadasz...hm... o tym nie pomyślałem. TomQ - mam różnie wręcz jak kobieta przed [...]

zwierzolud - powoli do przodu Plan Wodyna daje git efekty dolce - to raczej pytanie do Wodyna Mumin - super smakuje z siemieniem lnianym Sypnąłem na oko i faktycznie był ciut gęściejszy. Nawet nie wiedziałem, że trzeba sparzyć Mikser wszystko zmieli w pył także nie będę się rozdrabniał Pomysł z siemieniem super

Avasso - nie używam słodzika. W DNT daję owoce do szejków w postaci jednego jabłka. Oliwę powoli staram się dodawać do szejka ale ciężko, wręcz bardzo ciężko mi wchodzi Tak Wodyn miał rację. Węgle ładował tylko raz w tygodniu i to była sobota i to 700gram na raz Mumin - ale Robert opowiadał właśnie o sernikach i ciastach bo 700gram węgli z [...]