Mumin robiles ostra mase i potem wycinka czy starales sie dokladac mase bez zbednego tluszczu? pytam bo w sumie 3w/kg to dosyc malo, z natury jestes ektomorfikiem?
nogi kolego mam słabe 170*7 w seri,dopiero 2 miesiace pracuje tak solidnie nad nimi, mumin@ a co bys polecił przy tej wicince ? ale z gory zaznaczam ze nie zalezy mi zeby była konktetna zyła,tylko wieksza siła bo chciałbym sprubowac sił w strong man
Mumin, az tak sporo nie wbilem, przeczytaj wyzej, tam napisalem co lecialo:-)). Balearic, gora spoko, ale wielki bebzon strasznie psuje efekt:-(. Dieta pewnie kuleje, duzo smieci wrzucasz. Dopnij w miare diete i zrob lekka redukcje albo doloz chociaz aero po silowym wrzucajac wczesniej bcaa, bo masa masa, ale ten bandzioch troche przesada;-). Jak [...]
mumin przodem szału nie ma ale wrzucę;) http://img137.imageshack.us/img137/2453/56884082.jpg i jeszcze klatka bokiem http://img713.imageshack.us/img713/2171/34019346.jpg