mumin

mumin rano robisz naczczo aeroby? ja rano naczczo robie 45min oczywiscie przed bcaa i po treningu 30 min i dwa razy w tyg hiit 3 min rozgrzewki i 6* 20/40 i jakos z pasa mi nieubywa, waga troche w spadla ale w pasie ni h..a, a mi zalezy na pasie a waga chcialo by sie zeby zostala

17h 15 min + 30 min bieg na bieżni = 17h min Nie zdążyłem nawet przyśpieszyć oddechu ale coś nie chciało mi się dalej biegać...może w kosza przyrżne jeszce wieczorem. Mumin dobijesz do 150 h ? :-] Gdzie reszta ludzi biorących udział Wpisywać się codziennie a nie raz w tygodniu...to nie to samo. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-07-24 15:31:15

Mumin będę kupował sobie pierwszy spalacz tłuszczu, bo chyba już na niego czas. Zrzuciłem 12 kg w 4 miesiące na diecie + białku, bez spalacza...używałeś kiedyś tego typu rzeczy ? Możesz polecić coś ? Chciałbym coś co działa, w miarę mocnego - w ciągu dnia nie piję kawy ani napoi energetycznych jeżeli to ma znaczenie w dozwolonej mocy spalacza. [...]

Mumin sprawdz maila

dzieki Mumin

Mumin coś sie tak uwzioł na mnie?? nie bede codziennie jadł tego samego, bo już mi sie chce zygać ryżem czy makaronem i kurakiem, nie mam czasu, na przyzadzanie sobie jakieś dan,siedzenie w kuchni godzinami, jak sobie zjem raz parówki, zamiast poledwicy, ale przynamniej smaczne sa. Ja stawiam piorytet na trening, sam zobaczysz efekty końcowe, [...]

Eltoro - nie jestem w stanie oszacować, bo robię też zakupy dla żony, a teraz i dzieciaka akk0 - z allegro, chcesz dam Ci cynk na PW. Mumin, Solar - dałem 230pln, więc trochę więcej niż 20€ Powyżej 200pln wysyłka gratis, a ceny super. Np. kilogram nerkowca 25pln ! Solar - trafiłeś tylko z morelami, nie banany lecz figi i nie rodzynki, [...]

[...] okreslony makrocykl ba mozna smialo napisac ze 90% jedzie splitem caly rok a gdy przychodzi lato ucinaja kcal albo i nie koniecznie - i chca sie zredukowac taka prawda mumin ludzie dajcie wiecej warzyw!!! co to jest 50-100 gr do posilku min 300-400gr 3 x dziennie. tak - jedni jedza po 2kg raczej deklaruja sie ze po tyle jedza ale daje [...]

Dobrze, że ten Mumin nie zagląda do mnie do testu, dopiero by mi się oberwało

mumin kwestie wyboru pozostawiam kazdemu z osobna bo to prywatna sprawa kazdy je to co lubi i na co go stac i ja to w 100% szanuje. amen Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-07-01 01:32:36

Mumin - jest wiele przesłanek będących za budowaniem masy z niskiego bf Generalnie ja mam taki cel

niwix naprawde rzadko kombiunuje z wyszukanymi cwiczeniam Oceń lepie wiosło" po tTwojemu" Mumin Progres jest, czy to na fotach widac czy nie, podlałem sie minimalnie(oceniajac w llustrze) - niestety nie kazdy ma takie predyspozycje, by w 6tyg. zrobic 6kg czystego mięcha. Czasem wypadałoby zrozumiec-dieta była, trening był, suple były, [...]

"Mumin Progres jest, czy to na fotach widac czy nie, podlałem sie minimalnie(oceniajac w lustrze) - niestety nie kazdy ma takie predyspozycje, by w 6tyg. zrobic 6kg czystego mięcha. Czasem wypadałoby zrozumiec-dieta była, trening był, suple były, wszystkiego sie nie przeskoczy... " Luzik Paweł, jest dobrze, widać różnicę :) I jak nasza [...]

mumin szpanuje bo koks mu pulsuje

grzechmek - dzięki, łatwo nie będzie ale dam z siebie wszystko Sene - prezencik przyszłościowy tzn. muszę sprawdzić czy wejdę w "50" Suplementacja w drodze do udanego startu Sevrond - sam jestem zziwiony , że tak szybko zaczynałem i tyle lat już się męczę. Gruby - jak tylko będę posiadał wiedzę o zawodach napiszę Studensky - super [...]

Mumin - dzięki, a 300kg po przejściach żołądkowych może byc ciężkie do realizacji ale dam z siebie wszystko Co do sprzętu w TS i WL - mam podobne zdanie do Twojego. Troszeczkę to dziwne ale trudno nie zanosi się aby go znieśli a szkoda Sene - ach ten sprzęt. Po co on... Metodyk - wiadomo, że trening pod sprzęt jest inny niż bez. Stopniowo [...]

Musiałbym brać stale probiotyki czy coś co reguluje kwas żołądkowy , ale narazie mnie nie stac na to, mimo wszystko teraz objawy są znacznie słabsze niż kiedyś, jak pije siemie lniane rano i po powrocie z pracy , praktycznie wogole nie odczuwalne, może raz przypiecze jak się schylę po posiłku. Ostre zjadlem moze z 4-5 posiłków przez tydzień , [...]

Mumin bo tu więcej konkretów nie trzeba - On = ON Off - OFF tyle :-p

piłkę w zoologicznym kupiłem za 7zł małą twardą ,zayebiscie się wbija w mięsień, roler mam też a piłką na siłowni większą rozmasowuje biodrowo lędźwiowy. Co do tych bóli , mam to samo , teraz nawet jak stane napne to w lędźwiach czuje lekki ból. Po ćwiczeniach i rozciąganiach nie mogłem spać z bólu, dzisiaj jest sporo mniejszy ale nadal [...]

Mumin, otrząśnij się i głowa do góry, wiesz, że mogło być gorzej! U lekarza na jakimś prześwietleniu byłeś, albo usg? Kij wie co tam się podziało, oby nic poza stłuczeniami... Zdrowia!:-) Konrad, ten siad mocny, jest power! Sylwetka też mocarna, klatka bokiem siedzi jak zawsze:-)