Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dziękuję za odpowiedź. Ostatnie dwa pytania do powyższego: 1. Do porcji flexita, czyli razem z flexem na czczo? czy po paru godzinach może być? 2. Czytałem że stosując MSM odkładają się minimalne ilości w mózgu, czy to dalej jest aktualne? Stąd było moje pytanie jak długo można brać. 3. Po jakim czasie mogę zjeść po wypiciu flexa? 10? 20? 30 [...]
[...] zaliczone 40min cardio na czczo;-) jutro niedziela, wolne całkowicie;-) SUPLE przed treningowo T5 w trakcie bcaa po wpc inne o3, d3, ashwagandha, palma sabałowa, czosnek, msm, machine man combo, zma, potas, magnez, witamina c, siemie lniane, ostropest Deta na weekend wegle medium po 140g, B 330g, T 100g W tygodniu wykonane 4 siłowe 3 cardio [...]
[...] nachwytem sztanga 2x8 +14min interwałow, 30x30 Suple przed treningowo T5, kreatyna w trakcie bcaa po kreatyna, wpc inne o3, d3, ashwagandha, palma sabałowa, czosnek, msm, machine man combo, zma, potas, magnez, witamina c, siemie lniane, ostropest Dieta B 330g W 130g T 100g coś zrzutu nie moge przeslac przez blutacza jak i fot posilów;/
Stosowałem juz msm jak kolana niedomagały jakoś dwa może trzy lata wstecz i tak sobie przypominam że chyba pomogło więc może teraz tez pomoże a tanie jest jak barszcz.
Ten msm jakieś konkretnej firmy czy jeden chooy? Chyba raczej jeden chooj jakiej firmy..to tak jakbyś pytał jakiej firmy monohydrat kreatyny?jeden chooj to przecież..
jeśli chodzi o maście to ostatnio odkryłem naprawdę bardzo dobrą maść - ALOE HEAT LOTION z firmy FOREVER LIVING PRODUCTS. W 100% zawiera wyciąg z aloesu. Ta jakość niestety musi przełożyć sięna cenę - 68zł za 118 ml. jeden z linków, gdzie jest opisana ona - http://www.aloe.pl/info/64.html niesamowitą skutecznoscią usuwania wszelkich dolegliwości [...]
Kolagen testuje, póki co nie widzę różnicy, stawy nadal strzelają coś w grudniu pomyśle jakiś preparat chondrolityna msm Omega 3, zwiększyłem podać oliwy z oliwek do 50-60g dziennie trzeba obserwować. W biodrach strzela w kolanach strzela, SYPIE SIĘ :D W dzień bez treningu kiedy ładować Bcaa? z rana po przebudzeniu mi wuchta sugerował
Jeśli chodzi o preparat na ochronę stawów, to ze swojej strony polecam NUTREND Flexit Drink - 400g za ok 37 zł Zawiera: - siarczan glukozaminy - siarczan chondroityny - L-proline - MSM - kwas hialuronowy - białko kolagenowe Bierze się raz dziennie na czczo.
hmm....... Ja redukowałem się w 2006roku to biegałem jak osioł non stop przez Lipiec i Sierpień i schudłem 11kg ale stawy się s*******iły, głównie prawe kolano przy stanięciu strasznie bolało, wtedy zacząłem suplementacje Glukozamina i msm + chondrolityną i przeszło. Ah te młode lata - jak się pomyśli co się robiło to aż głupio
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Sobota cały dzień dyżur na siłowni to i nogi skatowałem :-) Trening Legs Fronty 5x10 jeden regres Suwnica 5x15 drop MC na prostych 5x20 Uginanie siedząc 4x15 drop Uginanie leżąc z hantla 4x12 https://www.youtube.com/watch?v=g_KEepIb1Tw Łydkownica 4x20 Suple Omega 3 - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Flexit - rano na czczo MSM - 3x [...]