mrożone warzywa

[...] przez twaróg w omletach) 1. Omlet: 50g płatków, 50g twarogu, słodzik, 30g WPC, 2 jajka, 1/3 banana 2. Ryż basmati 50g, filet pieczony 200g, fasolka szparagowa 3. Omlet: jak w śniadaniu tylko zamiast banana mrożone truskawki 4. Ziemniaki, filet z kurczaka, mix sałat 5. Wołowina, warzywa :-) Jutro PULL :-) i drugi raz w tym tygodniu martwe ciągi

[...] czasem na treningi krucho :'-( wciąż staram się dograć jedzenie, ale jeszcze daleko do ideału. Jeszcze dużo pracy przede mną. poniżej jedzenie z wczoraj i dziś. nieliczone: sałata lodowa, cukinia, warzywa mrożone, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b1a5eec2a544b8abdf60868dccf57fb.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/082cdb611a254d6693e0d0199011180b.png

[...] pojawił się de volaille (dostałam wałówkę więc zjem go bo mi szkoda, ale jestem świadoma że to nie jest super zdrowa potrawa) jest też zupa z biedronki ale to są warzywa mrożone, ja tak to opisałam bo na opakowaniu piszę "zupa zielona" rosołek na kurczaku który wkroję do zupy. Bez żadnych kostek, śmietany, mąki itd [...]

Dzień #115, Tydzień 17, 08.07.14 DNT- Dzień nietreningowy 6 dzien pracy pod rzad.. zdycham..juz nie ogarniam co kto do mnie mówi i czego chce.. #-P Miska dzisiejsza : Nieliczone: warzywa zielone z paczki mrozone 4 gr wegli /100 gram (400gramowa paczka) dlatego w miesce troszke brak wegli tez, minimalnie pomidory konc. pomidorowy ogorki lodowa [...]

[...] insulinooporni nie powinni jeść rano węgli), reszta w postaci gulaszu rozłożoa na 3 porcje. To taki lepszy dzień, gdy miałam pod ręką sporo mięsa. Acha...warzywa raczej jem mrożone. Są tańsze tutaj niż świeże. Lepszy rydz niz nic... Z dodatkowych info, bo nie uzupełniłam: miałam cukrzycę ciążową. Ze snem jest właśnie kiepsko. Od porodu nie [...]

[...] 800g cyca, makrela wędzona, 6 jajek, 250 g chudego twarogu, 80g WPC Węgle: 6 worków ryżu parabolicznego, 200g owsianych, razowiec niewielka ilość, po treningu carbo tłuszcz: migdały, oliwa, masło Dodatki: warzywa mrożone, świerze, pikle, przyprawy, drzem niskosłodzony do śniadania jak teraz nie pójdzie to kończe cykl i prosze dziewczyne o ręke

bialko z rana wrzuc potreningow np z bananem, kreatyne rozbiłbym na 2x5g (rano i po treningu), dzien bez treningu tylko 5g rano jakie ilości bialka, ww i tłuszczu wychodzą z diety? co do samej diety: płatki owsiane 100g ser biały 0,5 tłusty 200g mleko 1,5% 300 ml orzechy laskowe owoc swiezy/suszony do owsianki II śniadanie (w pracy) 10:00 [...]

Mysle ze dobrze policzyles? Bo nie mam kalkulatora pod reka To jest dieta w dzien treningowy czy nietreningowy?? Zmniejszylbym ilosc weglowodanow, dodajac zdrowe tluszcze (przede wszystkim o3: tran, omega-3 w kapsach, o. lniany itp). Za banana daj jakis owoc o nizszym ig, np grejfrut. Jakie masz warzywa mrozone? Lepiej swieze. Jesli to dieta w [...]

[...] treningu jestem totalnie wymęczony i bez jakichkolwiek sił ^^ Na razie wpadło przygotowane wcześniej ala belriso (100 gram ryżu + 300 gr twarogu + jogurt naturalny 0% + mrożone, zblendowane truskawki) i 6 mini ślimaczków twarogowych (Kocham Cię MAMO!!!) Już dzisiaj pewnie nic zbytnio nie wyskrobię na forum, bo myślę, że szykuje się mega [...]

Ad.1 Spokojnie smaż Ad.2 Jedz mrożone są lepszej jakości niż warzywa co.teraz są ale spróbuj warzywa bulwiaste(burak,seler,pietruszka) Ad.3 Zależności od poziomu tkanki tłuszczowej a nie napisałeś jaki masz? [...]

najlepsze swieże, pużniej mrożone, a konserwoew to samo govno!!! ogólnie mrożonki dają rade sam czesto jadam brokuły/fasolke szparagową mrożoną, ogulnie warzywa zielone włukniaste z dużą zawartością witamin i minerałów. a tak nawiasem to nie zgadniecie gdzie teraz jestem? w pociągu siedze i jade do wrocławia bo korva mimo zwolnienia mi kazali [...]

Siema, nurtuje mnie pewna sprawa, otoz chodzi mi o to czy moge zrobic sobie tzw. danie jednogarnkowe, czyli wrzucam kurczaka na caly dzien, analogicznie robie w przypadku kaszy i do tego wrzucam warzywa mrozone. robie wszystko na teflonie bez tluszczu.

[...] zastąp jogurtem naturalnym bądź kefirem -jeśli już jesz tuńczyka to w sosie własnym(=w wodzie),bo ten olej w puszce jest marnej jakości/Na co dzień polecam świeże ryby lub mrożone filety -w ostatnim posiłku szynkę zamień na mięso -oraz dodaj warzywa do posiłków Gainera Ci nie potrzeba,lepiej zjeść konwencjonalną żywność ;-) Zmieniony przez - [...]

Patrzylem wlasnie typowo na juz gotowce aby cos pozmieniac w swojej diecie ale wiekszosc diet albo jest dodane wiecej miesa na co sb raczej nie moge pozwolic lub pieczywo co nie jest dobrym rozwiazaniem . Co do miesa to czasem jem udko, nieraz pozowle sb na piers, ostatecznie watrobka . najgorszy posilek jest przetreningowy wydaje mi sie .. Wtedy [...]

[...] eksperymentu postanowiłem nie trzymać się żadnych cyferek i ustalonych pór, rytmu posiłków itp. Efekt? Kawa z masłem, 6h później śniadanie, 3h później obiad. Na kolację mrożone owoce ze śmietaną i łyżką odżywki raczej dla smaku niż dla białka. Z ostatniego posiłku mogłem zrezygnować, ale Młody miał chęć na kucharzowanie i wspólne zjedzenie [...]

[...] o tej wątróbce. Taki szejk z surowej - rzyganie murowane, już na samą myśl kręci mnie w brzuchu. Za to ogólnie - robiłem wg potreningu.pl watróbkę na parze - do tego warzywa mrożone (kalafior/brokuł/marchewka), odrobina przypraw i spoko danie! Odnośnie kettlowej wiedzy tajemnej - udostępnisz ją za darmo :-) Z mojego własnego doświadczenia w [...]

[...] na parze lub gotowane np.Kalafior Kasza woreczek ~100gr ogórek konserwowy/kiszony 200gr kuraka LUB 80gr ryżu 200gr kuraka Warzywa ... ( zastanawiałem się czy nadają się mrożone??) 17.00 podwieczorek 80gr kaszy jakis pomidor albo cos... 20.30 Kolacja przed snem Ser biały 150g oliwa z oliwek 1 łyż. Tutaj coś wykombinuje bo tych warzyw dużo [...]

najczęściej jest to pierś z kurczaka, czasami zdarzy mi się wołowina w postaci gulaszu albo kotletów, warzywa planuję chyba wywalić (jadłem takie mrożone) i zamienić na surówki pakowane po 1KG i jeść do każdego posiłku, i masz rację twaróg jadłem przed snem razem z tą oliwą 50ml nie musisz przepraszać nic się nie stało :) ale i tak dzięki za [...]

1 7.00 - 4 jaja plus 150 gram platkow kukurydzianych 2 10.00 - 50 gram ryzu brazowego 200 gram piersi 3 14.00 - j.w 4 17.00 - kostka sera chudego 200 gram 18.00 - trening 5 po treningu bialko 50 gram 6 21.00 - 50 gram ryzuy brazowego 200 gram piersi Do kazdego posilku z piersia dorzucil bym warzywa mrozone i oliwy z oliwek ale nie wiem czy [...]

No dobra, przyznam się. Moja dieta to ryż, pierś kurczaka, warzywa mrożone, dżem, od czasu do czasu wpadnie coś innego jak pomidor, banan, pszenny placek czy słoik Nutelki. Żelazo nie występuje w mojej diecie więc skoro go nie dostarczam to się wyczerpało lub wyczerpuje. Innej możliwości nie ma. Zapotrzebowanie normalnego chłopa to ze 14mg [...]