SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mrożone warzywa

  • Dieta zbilansowana do oceny, 85kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] całe - 180g (3 jaja) Płatki owsiane - 50g Porcja witamin i minerałów (ta powyżej) DRUGIE ŚNIADANIE: Jogurt naturalny 2% tłuszczu - 150g Banan - 120g (jeden) OBIAD: Brokuły mrożone - 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry - 100g Kasza jaglana - 75g KOLACJA: Chleb żytni razowy - 75g (3 kromki) Masło extra - 10g Szynka kanapkowa - 30g Ser, Edamski [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1004 Data: 2016-10-08 12:47:47 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    Warzywa masz paczkowane mrożone??

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-15 19:01:24 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny poprawy -MASA !

    Post
    Dietetyka sportowa

    i tak poza tym to I. - 4 jajka/ 30-40g WPC - 100 g twarogu - odpusiłbym już tu twaróg - 80g owsianych - wiecej owsianych mozesz dac - 30g suszonej żurawiny II. -10 g oleju lnianego - 100 serek wiejski - 30g WPC jak WPC to serka bym nie dawał, mozesz dac jakieś miech lub rybe + do tego troche wegli i warzywa III. - 150g kurczaka - chleb [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2011-08-24 23:22:31 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - proszę o krytykę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I Płatki owsiane 30 gr 30g? Chyab co Ci sie pomylilo. Wywal rodzynki i daj wiecej platkow owsianych Mleko 200 ml Rodzynki 50 gr Orzechy włoskie 50 gr B: 18,3 WW: 66 T: 34 kcal: 664 --------------------------------- II jabłko 150 gr chleb sezamowy 4 kromki 100 gr (zgadywalem) + warzywa, omega3 poledwica z indyka 80 gr (zgadywalem) B: 18 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2007-04-22 10:53:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] ktory do jednego gara wrzucal ryz, mieso i wszystko co mial do zjedzenia w danym posilku ;-) georgu, ja np. wrzucałem na patelnię makaron przed gotowaniem i warzywa mrożone, dodawałem łyżkę oliwy, przyprawiałem, potem zalewałem wodą i dusiłem pod przykryciem na małym ogniu aż woda wyparowała, około 10 minut ( tyle co miał gotować się [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 9186 Data: 2015-04-02 11:50:50 Liczba szacunów: 0
  • [M] al0/DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] już ułożę. Ostatnio zresztą jem dość monotonnie, bo zakochałam się w risotto na mleku kokosowym i razowcu %-)... Ale dziś w radiu na siłce słyszałam, że w Biedronce -30% na mrożone ryby, więc pójdę polować na dzikiego łososia. 28.09 Trening: Trening A. (3x10) Rozgrzewka 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 15/17.5/20x9 [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 18045 Data: 2013-09-28 15:47:21 Liczba szacunów: 0
  • Moja dietka do sprawdzenia;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki ale mam jeszcze takei tytanka jak pogrobione plis za pomoc ;) *Śniadanie 7 - 00 Płatki owsiane 80g Mleko 0,5% 300g orzechy włoskie banan twaróg *II Śniadanie 9 - 40 kasza a co moge dac zamaist tego ?? / ryz brazowy/makaron ew. Owsiane Masło ekstra 748 kcal warzywa a np. jakei warzywa?? Sezonowe albo mrozone *III Posiłek 12 - 20 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1224 Data: 2010-03-03 09:46:04 Liczba szacunów: 0
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] owies, mleczko kokosowe 85% (nowe odktycie, mniam), wiórki kokosowe, ciasteczkowy whey i kiwi (musiałam już zużyć) - wszystko do blendera: wyszły z tego dwie smakowite paciaje %-) dziś mam w szejku truksy mrożone i jabłko ;-D Spróbuję jeszcze ryż brązowy i quinoa. Ty też próbuj - wygląda na to, że każdy organizm potrzebuje czegoś innego :-)

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-08 09:47:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] Kompleks witaminowy 1 tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 3tab - przed snem IHS Burn Shape 3 tab. przed cardio + BCAA DIETA: Dzień standardowy. rano było 50g owsa z izolatem + mrożone truskawki 100g/pieprz cayenne/cynamon, 3x grillowany filet z indyka + warzywa + 5g oleju lnianego, 1x tuńczyk z warzywkami + 50g ryżu brązowego, przed snem izolat + [...]

    Odpowiedzi: 904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-02 21:50:52 Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 50g , orzechy włoskie , Mleko Mlekpol 2% 230g • Posiłek 2 – 10:00 (przed treningowy) , Filet z makreli w sosie pomidorowym LUB szprotki wędzone 65g LUB Jakieś filety mrożone ?? + Ryż paraboliczny 50g + oliwa z oliwek 13g , Papryka 115g • Posiłek 3 - 14:00 (po treningowy ) , ryż paraboliczny 100g Ugotowany czy NIE ?? (B: 7 W: 70 T:1)LUB [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2012-05-04 13:44:22 Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] , orzechy włoskie , Mleko Mlekpol 2% 230g OK • Posiłek 2 – 10:00 (przed treningowy) , Filet z makreli w sosie pomidorowym LUB szprotki wędzone 65g LUB Jakieś filety mrożone ?? + Ryż paraboliczny 50g + oliwa z oliwek 13g , Papryka 115g OK, ryż może być też brązowy/basmatii, oczywiście ugotowany. Filety będą jak najbardziej ok. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2012-05-04 14:40:36 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny-

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie 8.00 Jaja kurze całe - 240g Chleb żytni razowy - 130g Szynka - 40g - daj mięcho Pomidor Płatki owsiane - 60g Jogurt naturalny – 180g Kcal.1019,4 B:61,4g T:46g WW:124,2g Trening II posiłek 11.30 Banan – 200g Miód - 75g - wywal Kajzerka - wywal Kcal.609 B:7g T:2,7g WW:142,1g III posiłek 13.00 Ryż brązowy - 100g Mięso z piersi [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1863 Data: 2012-06-20 17:06:22 Liczba szacunów: 0
  • Co wy na to

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tutaj pojawiaja sie moje pytania ;) koledzy rasta_man, Regenat, s.m.p.a. - czy mógłbym zamienic pierwszy posiłek na drugi, mój bład nie zwróciłem uwagi ze moge byc głodny a rano mam apetyt ;) - kurcze mam problem z tymi godzinami bo pierwszy posiłek musze zjesc o 5:40 (pomyliłem sie przy diecie) to drugi wypadało by zjesc koło godziny 9:05 (o [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 2012-02-16 13:39:06 Liczba szacunów: 0
  • Kupujemy,kupujemy 2

    Post
    Doping

    w tesco jeszcze warzywa mrożone luzem po 3.90 za kg min warzywa na patelnie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-20 20:20:43 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Franii

    Post
    Ladies SFD

    [...] jabłko, kawa z 15g odżywki białkowej 3. 50g ryżu basmati, 120g mięso z ud kurczaka 4. kotleciki z : 100g mielonej szynki wieprzowej i 1 jajka + na deser lody : 1 banan, 200g mrożone trsuskawki, 50g jogurt naturalny, 15g tahini 5. 70g ryżu basmati, 130g mielonej szynki wieprzowej, 50g mleczko kokosowe, warzywa, 5g masło klarowane Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-02 10:07:33 Liczba szacunów: 0
  • To wy bierzecie środki dopingujące , a myślałem że jesteście sportowcami };-) Ja bym powiedział , nie tyle więcej warzyw tylko zamień mrożonki na normalny towar %-) Zmieniłbym, ale w obliczu zimy i braku czasu, nie mam kiedy biegać do sklepu po świeże warzywa... A te mrożone w cale nie są takie złe :-)

    Odpowiedzi: 407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-15 19:33:18 Liczba szacunów: 0
  • Witajcie w weekend weselicho i poprawiny miałam , ale rozsądnie jadłam :-D i trochę poskakałam /-) przymusową przerwę w ćwiczeniach miałam , ale dziś wracam na siłkę ...pewnie sząłu nie będzię już ten trening mi się przejadł ....porozglądam się za czymś nowym michy woda 1,5 l suple białko i tran warzywa-cebula,pomidorki , pieczarki ,warzywa [...]

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-28 15:52:12 Liczba szacunów: 0
  • Cześć zaległe miski :-) woda 1,5 l suple tran i białko warzywa-pomidorki cherry , ogórek , cebula ,pieczarki ,warzywa mrożone /SFD/Images/2015/5/20/ee0af7a7fcbe4a319eb2c2ecceb9f834.jpg /SFD/Images/2015/5/20/55517a38a8c6415ea534226090eca8ef.jpg /SFD/Images/2015/5/20/717ea78a53c04a9285ce585d841c3be8.jpg [...]

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-20 09:52:27 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny / masa bez tłuszczu :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przekąska ew kefir czy jogurt wszytsko natural! III ok. 14:00 Serek wiejski 200g orzechy włoskie warzywa IIII obiad ok 17:00 Pierś kurczaka 100g Brokuły 100g/ zamiennie mrożone ważywa kasza / ryż czasem ziemniaki warzyw 300g BCAA 10g TRENING 1H Carbo plus leucine SFD 40g Protein plus SFD 40g ok 1h 1:30h po treningu ryba nie zpuszki [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 992 Data: 2011-10-02 20:08:51 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy faktycznie trzeba jesc tak duzo warzyw? Przy diecie 3000kcal 500g warzyw dziennie, czy jedzac mniej przykladowo polowe z tego bedzie to mialo jakis wplyw na mase? Czy mixy warzywa mrozone mozna wsuwac codziennie? tu nie chodzi o wplyw na mase a na prawidłowe funkcjonowania organizmu i nasze zdrowie, warzywa dostarczaja np. witamin i minerałów [...]

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-21 19:57:17 Liczba szacunów: 1