moze

OLIMP MRP Perfect Body- jak długo może stać rozrobione z mlekiem w szczelnej butelce aby nie straciło swoich odżywczych (i w ogóle) wartości? :) ZROBIĆ W DOMU WYPIĆ NA UCZELNI. ( u mnie 3h przerwy) czy tak można nie tracąc np witamin lub innych związków zawartych w mrp? pozdrawiam i proszę o odp. przede wszystkim przedstawicieli firmy olimp a [...]

może by ktoś napisal w końcu coś o Ultimate Diet 2.0?? Qazar się podobno zabierał za to, ale chyba jeszcze nie wyszło, nie?? napisałby ktoś coś czy to jakaś wiedza tajemna?? jeśli już coś powstało a ja przez wakacje przegapiłem to sorry

ćwicze już ok2 lat...diete mam ok..ale postepy juz coraz mniejsze..zastanawiałem sie nad jakims suplementem.czytałem, że cytrynian kreatyny nie zatrzymuje tyle wody co normalna kreatyna..w sumie jest to dla mnie wazne bo nie chce przybierac kg na samej wodzie:P chciałbym troche przybrac nmasy na czystych mieśniach i sporo siły...możecie mi [...]

1.pierwsze pytanie: czy to jest dobre połączenie? Kreatyna+dekstroza+tauryna, i do tego HMB+glutamina i ZMA 2.Czy tauryne i dekstroze mozna kupic osobno, i czy to ma jakies znaczenie czy jest w osobnej puszce czy razem w jednej sprzedawane? 3.Jakie Hmb wybrac?, normalne czy hmb revolution, jaka jest róznica między nimi? 4.Co z glutaminą, z tego co [...]

pracuje po 8 godzin chodzac jako ochroniarz i ostatnio zaczelo mi sie krecic w glowie i zaburzenia rownowagi,czy to od zmeczenia?

witam czy ktoś może zna firmę GENETECH a mianowicie MASTERON-TECH czy warto kupić thx

[...] by tu wziąść bo ostatnio skonczyłem cykl:storm+shock therapy i były nawet niezłe rezultaty jeżeli chodzi o pompe i siłe ale mysle nad czyms co by jeszcze bardziej dało kopa, moze coś doradzicie?:d thx:)a i jesczze jedno czasami jak brałem shocka to musiałem do kibelka czy to normalne? od ziomka wiem ze podobno on wypycha i trzeba go brac na pusty [...]

Mam problem z szybką przemianą materii i nawet jedząc wiele potraw o dużej zawartości tłuszczu nie tyję(ogólnie utrzymuję wagę w okolicy 75 kg) ;) . Teraz gram trochę w siatkówkę i ćwiczę tai-jitsu. Nawet mój ok. 90 kilowy brat dziwi się, że można tyle wszamać :D . Czy jakieś warzywa, owoce itd. spowalniają szybki metabolizm?? Albo jakieś [...]

No wiec tak...na przyszłe wakacje tj.2016 chcialbym zbudować sylwetkę jak facet na zdjęciu-tyle mi w zupełności wystarczy. CZY KTOS MOGLBY MI NAPISAC MNIEJ WIECEJ JAKIE CWICZENIA? Trening w domu ewentualnie basen, rower. Posiadam drazek i 2 hantle po 15kg. Doświadczenie jakieś mam ale małe. Dodaje zdjęcie sylwetki oraz wydruków z wagą i bf. Z góry [...]

Witam Mam pytanie do bedacych w temacie bo mam problem poniewaz ćwicze reguralnie nie opuszczam treningów nie pije nie ćpam itp.a moja waga stoi od dłuzszego czasu w miejscu 84 kg łapka 40 i nie sie nie rusza i nie idzie do przodu;/ a najgorsze jest to ze sa kolesie co cpaja pija w h****a wala cały czas i sa do******* a człowiek sie stara i to nie [...]

Witam,wiem że dużo tu jest rzeczy o kreatynie ale nic za bardzo nie znalazłem dlatego zakladam temat.Do rzeczy. Właśnie planuje zakup kreatyny i wlaśnie nie wiem którą wybrać czy może jakoś połączyć: oto co wstępnego wybrałem: Olimp Creapure Citrate-cytrynian Olimp TCM Mega Caps-jablczan Olimp Creatine Mega Caps -monohydrat która będzie najlepsza [...]

zakładałem już podobny temat ale nikt nieodpowiedział.Trenuje piłke nożną Chodzi o to że od pół roku czuje w nogach coś typu przemęczenia w łydkach, ścięgnach tych pod kolanem i troche nad kolanem to niejest ból.zaprzestałem 2 miesiące z treningami a gdy do nich wruciłem to dalej tak było u lekarza byłem i wszystkie badania w normie. Wiec co mi [...]

Witam. Mam 15 lat 150 cm i 60 kg wagi. Nie mogę schudnac. Wrecz powiedzialabym, ze nieustannie tyje. (Nie jem ponad zapotrzebowanie) Byłam u lekarza, zrobilam badania jest wszystko w porządku. Jem piec małych posiłków dziennie co 3 godziny, dużo warzyw i owoców, rzadko słodycze, pije tylko wodę. Trwa to dosyć długo, ten mój styl odżywiania. Mam [...]

Witam jak w temacie może jest jakas osoba która znalazła złoty środek na ból po adze?? zastrzyki są bolesne to wiadome ale czy przy każdych iniekcjach u was też występowało testoflu i konkretny ból coś ala stan zapalny?? z góry dzięki i pozdro

1 sniadanie 150g płatki owsiane na mleku 2 sniadanie 300g serek wiejski+serek danio obiad 300g-400g Kurczaka +100g ryzu przed kolacja po treningowy posiłek 100g ryzu+100g makaronu kolacja ryz na mleku 100g MOze byc taka diete na początek ???na lepszą mnie raczej nie stac jak narazie,mysle ze BWT pasuje ,waze 60kg,jestem ekto jakbm to zliczył z [...]

SIEMA MAM PYTANIE OSTATNIO ZAKUPIŁEM 100KAPS>HMB PUCHE KREATYNYJAKO TRANSPORTER BEDZIE MI SŁUZYŁA GLUKOZA ,MASS XXL 4,8 KG,PUCHE ANABOLIC s,WIT B COMPLEX I TAKIE TAM WITAMINKI CZY MOGE TO WSZYSTKO BRAC NA RAZ?? JESLI KTOS BY MIAŁ CZAS TO PROSIŁ BYM O ROZSĄDNE ROZPISANIE MI TEGO WSZYSTKIEGO MOIM CELEM JEST ZROBIENIE MASY DIETE MAM UŁOZONA ... ZA [...]

Witam. Cykl nie dla mnie ale dla kumpla. Wymiary takie jak moje wiec podane w profilu. Poprzednei cykle oparte glownie na omce i metanabolu. Cel cyklu: masa Deca: 1. 200mg 2. 300mg 3-10. 400mg/ew 11. 300mg 12. 200mg Omka: 1-13 500mg/e5d Meka: 1-5. 30mg/ed Winko: 11-15. 40mg/ed od 16 tyg odblok clomid: 1d - 3tab 2-9d po 2tab i reszte po 1 do [...]

Chodzi o to ze przykladowo w poniedzialek robie 10 serii na gore klatki, a w piatek 10 serii skos w dol. Zaznaczam ze to trening na mase. Oczywiscie inne partie tez cwiczone ale bez przesadyzmu:)

Cwicze 6 dni w tygodniu na masę codziennie inna partia mięśniowa, 8 powtórzeń zmniejszając co serię o 1 (w nastepnym cwiczeniu zaczynam znowu od 8- to tak dla jasnosci). Plan przedstawia sie nastepujaco: Pon barki Wt nogi Sr klatka Czw plecy Pt wolne Sob triceps Niedz biceps, przedramiona Do tego co drugi dzien robie ABSII Staż około 9 miechów Co [...]

Cześć mam bardzo ważne pytanie odnośnie sztuk walki. Pytanie brzmi następująco: Mam do wybory zapisać się na "Aikido" oraz na "Krav Maga", którą bardziej sztukę byście mi polecili. Z poważaniem dla "profeszjonalistów" d0mestiiiii dlaczego? ludzie tak [...]