moze

czy może jest coś na poprawienie stanu nerek .dzisia zaczeło mnie coś troszke kłuć w okolicy nerk tak w odstępach kilkudziesięcio sekundowych .Czy są jakieś środki którymi kulturyści leczą sobie nerki może np.po cyklach

Witam, mam takie pytanie, mam niewielką lejkowatą klatkę piersiową(zapadniętą) i czy trening na siłowni może ją pogłębić, zniwelować czy jak to będzie? Wogule wiem że są ćwiczenia na to i że basen również sprzyja dalszemu nie powiększaniu się dołka, i nastepne pytanie, co sprzyja rozwijaniu się tego dołka?(tzn. czego nie robić aby się nie [...]

Witam mam 23 lata, mój staż na siłowni wynosi około 4 lat (z kilkoma większymi przerwami). Trenowałem różnymi planami, jednak ostatnio zacząłem ćwiczyć następującym planem: Poniedziałek - klatka wyciskanie sztangi na płasko (4 serie) wyciskanie hantelek skos (4 serie) wyciskanie sztangi na płasko wąsko (4x) rozpiętki (4x) Wtorek - biceps unoszenie [...]

Witam jestem 4 dni po pierwszym strzale enana 250mg e5d i nie wiem czy to moja psychika i czy cos sobie wkrecam czy juz moze mnie lapac gino co sadzicie? moze po takim czasie sie juz objawic? to moj 1 cykl i nie chce brac bez potrzeby anty estro

Siema Jak sie bede kompal wiecej niz raz dziennie czy to moze miec negatywny skutek na skore lub wlosy. Kiedys slyszalem ze mycie wlosow zbyt czesto moze pozniej im szkodzic. Zaznaczam ze mam cere tlustą.

Witam.Trenuje bjj od jakiegoś czasu. Moje uszy często są narażone na różnego rodzaju otarcia i obicia zreszta sami wiecie jak to wygląda. Dotychczas ucho robiło się tylko sine troche bolało ale jakoś wszystko znikało z czasem. Ostatnio jednak pojawiło się na nim zgrubienie w okolicy wlotu :). Troche to spuchło i przeszkadza mi w spaniu, powoduje [...]

Witam. W związku z tym iż postanowiłem pójść na profesjonalną siłownię ułożyłem sobie nowy plan, nie mam pewności czy jest on dobry więc bardzo proszę abyście pomogli w ewentualnym poprawieniu go :) W wolne dni planuję biegać 5-7km'ów w celu spalenia zbędnej tkanki tłuszczowej bądź też stosować HIIT, nie wiem co będzie lepsze, macie może jakieś [...]

czesc,zamierzam kupic system protein 80 Olimpa chciałbym zapytac was co sądzicie o tej odzywce?moze ktos to stosował i moze podzielic sie uwagami?Dodam ze zamierzam to zakupic do cyklu krety,pozdrawiam;]

Żeby coś ruszyło to może będziemy tu wpisywać siłownie jakie są w waszych miastach. Co wy na to?? Pozdro

Witam Ćwiczę już na domowej siłowni ok 4 miesiące (ale zawsze byłem aktywny fizycznie, na ciałko też nie narzekam), w końcu postanowiłem rozpocząć cykl FBW na mase o którym słyszałem wiele dobrego. Niestety dostęp do sprzętu jest nieduży, (planuje w kwietniu dokupić jeszcze 20 kg do hantli) ale myśle że i z tym co mam można coś zrobić. Obecnie [...]

Witam Mam problem z nadgarstkami ... Otóż podczas robienia bicepsca na modlitewniku bardzo zaczynaja mnie bolec nadgrastki , noszę teraz bandaże elastyczne itd ale ja chcę zwalczyc przyczyny a nie skutki , macie moze jakis pomysł jak to wyleczyć , może ćwiczenia na przedramie pomoże ??

[...] strony. Podsumowujac: jak chodze boli mnie wewnetrzna strona kolan, jak wsiądę na rowerek boli /i wysiada/ zewnetrzna strona kolana /dokladnie z boku te dwie kosteczki/. Stosuje od tygodnia zel "Dr Żel" ale nie pomaga. Mam prośbę, co to moze byc Waszym zdaniem i jak sie tego pozbyć, gdyz faktycznie to na tym rowerku nie mogę sobie potrenować.

Od dłuższego czasu (praktycznie gdy zacząłem ćwiczyć) zdarza mi sie silne kłucie w okolicy pępka (tak jakby ktoś mi wbijał coś w pępek) w tym czasie nie mogę się wyprostować z bólu a każde napięcie brzucha każdy rcuh potęguje ból, który zmierza aż do pęcherza. Nie mogę w tym czasie oddać moczu bo także występuje przy tym ból (również przy [...]

Witam! Chciałbym w okresie wakacyjnym (i potem też) chodzić na basen, Czy ktoś może mi polecić jakiś basen an który mogę się zapisać? I fajnie by było gdyby jeszcze ktoś podał cenowo jak jest. Baseny w KRAKOWIE.

[...] temu znow zaczelam diete, jem codziennie 800 kcal(prawie same warzywa i troche owocow). I tu zaczyna sie moj problem. Od tego czasu nic nie schudlam! Nie wiem czemu, mozezrobilam zbyt nagly skok od 2000 do 800 kcal w dol. Nie wiem co mam teraz robic. Czytalam troche na forach o podobnych problemach. Zamierzam albo nadal trzymac sie tego [...]

Cześć Ostatnio brat mnie zapytał który ma (14 lat) czy może wykonywać wszystkie ćwiczenia z tego działu: http://www.sfd.pl/OG%C3%93LNOROZWOJ%C3%93WKA_si%C5%82a%2C_skoczno%C5%9B%C4%87%2C_szybko%C5%9B%C4%87%2C_gibko%C5%9B%C4%87%2C_zwinno%C5%9B%C4%87_-t55379.html Mam zastrzeżenia co do ćwiczeń siłowych ze sztangą Więc czy może on to ćwiczyć ? Pozdro

[...] robie upper body. Zdjecia treningow wstawie ponizej. Nadmienie ze pracuje na budowie jako stolarz, dzien pracy to u mnie jakies 10h z dojazdami roznie bywa wychodzi 12 moze troche wiecej. Wszystkie treningi wykonuje okolo 5:30 rano na czczo, wstaje przed 5 zazwyczaj a zasypiam okolo 23.30. Odzywki jakie biore/bralem: po trzech miesiacach [...]

Witam Mam dwie otwarte pudelka mono, jedno z Optimum Nutrition 300g (zostalo troche ponad pół paczki) i z Olimpa 250g (obstawiam ze jakies 200g zostało, moze troszke mniej) razem ok 350g. Nie mam juz co zrobic z tym mono bo mam juz inne cykle w planie a termin tego Optimuma jest do stycznia 07. Jakies propozycje? Ktos moze jest chetny?

[...] wiem jaki plan treningowy... Tam gdzie chodze niby jakis mam ale juz nie pierwszy raz slyszalem ze z tym planem daleko nie zajde;/ I wlasnie nie wiem czy kontynuowac ten czy moze moglibyscie polecic mi jakis lepszy i bardziej wydajny... Nizej podaje stary plan caly jak to wygladalo wszystko... [...]

mam małe lipo i moze to dziwnie zabrzmiec ale czy zaklejanie sutków plastrem tak ze bedą troche przycisniete (bo wtedy sie kurcza i są male) jest szkodliwe ?? tzn moze mi sie cos od tego stac ?? powiedzcie tylko tak czy nie i sie nie smiejcie