Moje spostrzeżenia odnośnie Novedex XT: Stosowane ciągle przez 4 dni po 2 tabletki na noc. Cel zakupu: zwiększenie wolnego poziomu testosteronu w organiźmie, zwiększenie agresji na treningach, lepsza regeneracjia organizmu. Plusy: nie zanotowałem, zważywszy że przerwałem jego branie ze względu na wyjątkowo uporczywe skutki uboczne. Minusy (skutki [...]
Witam wszystkich ;-) Przedstawiać się nie muszę chyba już ,ale się przedstawie 8-) nazywam się Konrad a tutaj gienus12 Mam 24 lata i ćwiczę od 5 lat , zaczynałem od kompletnego suchelca , w wieku 19 lat ważyłem 58kg przy 175cm wzrostu , wymiarów nie podaje bo szkoda [...]
Niedawno zakończyłem się redukować i jestem całkiem zadowolony z efektów. Kaloryczność oraz btw wynikały z dziennika posiłków vitalmax (21l., 186 cm, 66kg, ok. 2050 kcal, ACT + aero) - 2,1 b/2,8 w/1,3 t. Przyszła jednak pora na robienie masy, więc postanowiłem znów skorzystać z tego nieodzownego urządzenia;)Wyszło mi coś ponad 2500 kcal, tyle że [...]
Napisałem, że prawie, ponieważ nikt normalny nie wejdzie w temat o nazwie jajecznica twarogowa na słodko %-) Aczkolwiek przecież to jest omlet w sumie... Ostatnio wyeliminowałem węglowodany praktycznie do zera i tak sobie kombinuję na różne sposoby. Omlety, muffinki, placki, ile można? No można, ale to się fajnie szamie i ma niecodzienną [...]
[...] plynami sa lepiej wchlaniane i w więwkrzym stopniu przemieszczaja sie do tkanek. -Picie zbyt dużych ilosci płynów na raz powoduje zbyt szybkie wydalanie przez nerki co moze doprowadzic do odwodnienia -Kazdy dzien rozpocznij od wypicia szklanki gazowanej wody która pobudzi krązenie trawienie i metabolizm oraz układ nerwowy -Szklanka wody [...]
Siema:D oto moje zsumowanie ;p napiszę tutaj wszystko co tyczy się mojego treningu i chciałbym poznać waszą opinię czy wszystko jest w porządku. Więc tak od początku :) ANKIETA Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 73kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : Przyrost w masie ( większa oraz szczersza klatka ) Staż treningowy na siłowni : Ćwiczyłem od roku [...]
Witam, moim celem jest redukcja wagi a w późniejszym etapie zmasowanie do jakieś fajnej sylwetki...samemu poprzez siłownię i ograniczenie złych nawyków udało się zbić wagę z 112kg do 102kg i tak stoi już od jakiegoś czasu...postanowiłem skorzystać z ułożenia diety i treningu przez tak zwanego trenera personalnego, który gdzieś tam wyskoczył na [...]
/SFD/Images/2016/6/15/fb006dd413b24a85bdd2936d39f3d9e8.jpg Nikt nie redukuje tkanki tłuszczowej po to, by potem odrobić to co udało się stracić, ale w praktyce w wielu wypadkach tak właśnie kończy się popularne odchudzanie. Już sam fakt, że tak się dzieje i że przybywa utraconych centymetrów i kilogramów – jest frustrujący. Należy jednak dodać, [...]
Witam wszystkie panie. Piszę do Was w celu uzyskania odpowiedzi na kilka pytań odnośnie swojej kobietki, którą od niedawna udało mi się namówić do treningów na siłowni. Zacznijmy może od początku. Jej przygoda z odchudzaniem zaczęła się mniej więcej ok. 7 miesięcy temu. Nawyki żywieniowe przed wzięciem się za siebie pozostawiały duuuuużo do [...]
[...] uczeszczac na treningi do co najmniej 50 roku zycia a prawdopodobnie nawet 10 lat dluzej. ww. osobnik nie wykonuje niektorych cwiczen (twierdzi, ze moze mu to zaszkodzic "na to i na to" badz "do niczego mu to niepotrzebne - medale dla mlodszych") - szczegolnie bardziej akrobatycznych fragmentow rozgrzewki (chociaz np. [...]
Jakie są podstawowe kryteria aby odnosić sukcesy podczas walk? A no jak się okazuje na to ma wpływ wiele aspektów takich jak: - Doświadczenie. - Nastawienie psychiczne. - Uwarunkowania genetyczne. - Szczęście. Zacznę od doświadczenia. jest to jak by nie patrzeć najważniejszy czynnik wpływający na sukces podczas walki. Nikt nie zaprzeczy ze im [...]
Cześć, Ogólnie całe życie próbuję zgubić tkankę tłuszczową. Jako dziecko trochę się zapuściłam i od kilku lat próbuję wprowadzić trening na stałe do życia i zmienić sposób odżywania na zdrowszy. Od około roku, może 18 miesięcy udaje mi się systematycznie ćwiczyć. Schudłam prawie 10kg (w 2014 ważyłam 62kg). Jednak ostatnio waga stoi i jakby [...]
Hej, mam MEGA problem ze zbiciem tłuszczu. Wydawało mi sie że idzie dobrze ale jednak nie idzie w ogóle. Moja waga 64 kilo to jest jakiś beton którego nie jestem w stanie przebić nieważne czego bym nie robiła, i naprawde nie wiem czemu tak jest. kobieta 64 kg 167 cm 24 lata W skrócie: zasady odżywiania mam opanowane. Mam sporą tendencję do tycia, [...]
Witam mam kilka pytań do osób które się znają i są kompetentne do udzielenia mi odpowiedzi na moje pytania. Od 3 dni jestem na diecie białkowej którą przepisała mi Pani Magister Dietetyki z długim stażem pracy i bardzo wielkimi osiągnięciami. Musiałem skorzystać z porady kogoś kto ma Magistra Dietetyki a nie jest tylko dietetykiem bo od trzech [...]
Witam :) Od jakiegos czasu podczytuje sobie was tutaj .i postanawiam napisać dziennik aby sie bardziej zmobilizować do czegoś i osiągnąć cel który sobie postawiłam jakiś czas temu. To nie sa moje poczatku a powiedziala bym ze polowa drogi w osiaganiu celu :) Jakis czas a dokladnie okolo 2lat temu zobaczylam siebie na fotce i przerazilam sie [...]
Kilka "słów" o mnie. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 193 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na słowni : 5 miesięcy z przerwami (matury:P ) Uprawiane inne sporty : Raczej rekreacyjnie pływanie, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa - sztanga, [...]
Witam wszystkich, Na poczatku moze cos o sobie troche. Troche kiedys chodzilem na silownie, potem wyjechalem za granice (5 lat temu) i od tamtej pory nawet sztangi nie pocalowalem. Chce sie wiec troche ogarnac, poprawic swoja sylwetke i ogolnie czuc sie fizycznie lepiej niz teraz. Jako ze za malolata liczyly sie dla mnie tylko ciezary, [...]
[...] ze te lęki sa silniejsze, czasami wogole ich nie ma, a czasem sa dosc silne. Oprocz tego ostatnio pojawily sie problemy ze snem, czasami sie budze w nocy, jestem osoba ktora moze spac bardzo dlugo, nigdy nie mialem zadnych problemow ze spaniem, ale ostatnio sie pojawily, moze spowodowane to jest moim ostanio nieodpowiednim trybem zycia, ale nie [...]
Witam wszystkich! Mam 17 lat (skończę niedługo) ważę 63,5 kg, wzrost 166cm(postaram jak najszybciej się zmierzyć i podam aktualne). Problem w sumie jest taki, że chciałbym zrzucić może nie tyle brzuch, bo lekko tylko wystaje, no jest tłuszczyk ale głównie chodzi o klatę a konkretniej - cycki :D Zapewne od tego tłuszczyku po prostu są takie [...]
Jak wiadomo serce jest jednym z najważniejszych narządów w naszym organizmie. Pompuje krew m.in. do naszych mięśni, dostarcza składniki odżywcze, tlen i odprowadza dwutlenek węgla oraz toksyny powstające w czasie wysiłku fizycznego. Podczas stosowania SAA, serce tak samo jak nasze mięśnie jest bardziej obciążone. Musi bardziej pracować ze [...]
Novedex XT - skutki uboczne
