mistrzostwa

przedostatni wf przed konferencją i taki wypadek sie stał... no nic nici, a miałem jechać na mistrzostwa podkarpacia i lujnia fest

PRZYSIAD 80KG - WIDAC ZAPAS JAKIS FLOOR PRESS SPOKO, TEZ WROZE WIEKSZE CIEZARY JUZ WKROTCE MARTWY CIAG. MYSLE ZE POMOGLOBY ZEBYS TUZ PRZED WYDZWIGNIECIEM SZTANGI ZACZELA PADAC W TYL, OCZYWISCIE TRZYMANIE SZTANGI ZATRZYMUJE UPADEK W TYL. ZMIANA SRODKA CIEZKOSCI WLACZY WIECEJ WLOKIEN MIESNIOWYCH W "POSTERIOR CHAIN" ZARZUT I PRZYSIAD [...]

Tydzień 3 Dzień C 7 serii x 2 powtórzenia Przysiad 67.5 ,72.5 ,77.5 ,82.5 ,87.5 ,92.5 ,97.5 x2 (97.5x1) Wspięcia 117.5x20 , 137.5x40 Floor Press 25, 30 ,35 ,40 ,45 ,50 ,55 ,60 x2 (52.5x3) MC Sumo 30, 40, 50, 55, 60, 65, 70, 75 x2 brak odniesienia Zarzut na przysiad przedni 20, 25, 30, 35, 40, 45, 50 x2 , 55x1 (47.5x3) Wyciskanie jednorącz 3, 5, [...]

MOJE KOMENTARZE WIELKIMI LITERAMI... BO TAK LATWIEJ Tydzień 3 Dzień C 7 serii x 2 powtórzenia CZYLI TERAZ TYDZIEN PRZERWY Przysiad 67.5 ,72.5 ,77.5 ,82.5 ,87.5 ,92.5 ,97.5 x2 (97.5x1) TU POPELNILAS STRASZNY BLAD - POWTORZYLASTE SAME CIEZARY NA KONIEC. JESLI MIALAS POPRZEDNIO 97,5 TO TERAZ POWINNAS BYLA OMINAC TEN CIEZAREK I ZROBIC 95 I 100, Z [...]

PZKFiTS podał skład reprezentacji Polski na Mistrzostwa Europy Mężczyzn w Kulturystyce, które odbędą się w Sofii w dniach 20‒22 maja. Do Drużyny A weszli: Michał Wernerowski kulturystyka, kat. 70 kg Szymon Łada kulturystyka, kat. 85 kg Jakub Potocki kulturystyka, kat. 90 kg Robert Kozielski kulturystyka klasyczna, kat. 171 cm [...]

[...] 90x2 (95x2) 100x2 (105x1) 100x6<-----seria glówna (105x0) 90x8 (95x1) 80x10 (85x0) 70x12 (72.5x0) Face pull 25x8 35x8 45x8 55x8 Wodynie Podciąganie na drążku słabo..mistrzostwa nie było. Odchylałam głowę do tyłu,spinałam łopatki robiłam antyszrugs ale często nie przechodziłam martwego punktu. Czasami oszukiwałam(pomagałam [...]

Dziękuję wszystkim za wsparcie :-) Zapraszam na Mistrzostwa Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym 14-16 grudnia w Warszawie. Tak w ogóle to nie wstydźcie się.. Wasze wpisy mile widziane przez cały rok, nie tylko w grudniu! %-) SIŁA!!! Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2012-12-08 09:27:04

SLAWOMIR ORZEŁ Sławomir Orzeł "Max" pojawił się w tym sporcie w 1999 roku, ale żeby do tego doszło musiał pokonać długa i ciężką drogę. Sławek zaczął trenować 13 lat temu w przydomowej siłowni, w której ćwiczy do tej pory. Sam przyznaje że na początku popełniał wiele błędów w treningu. Szybko zyskał On sławę w swoich okolicach ponieważ [...]

pewnie wlasnie makarony wygraja,a cale mistrzostwa to wygraja ruscy to by byl szok co?ruscy jakos tak malo europejscy sa

Hiszpania da rade ale jeśli rosja wygra te mistrzostwa to sie wyprowadzam z europy

[...] swietna technika, zwody itp ale zero wyskoku...a gral z wieloma w roznym wieku i gdzie tu ta Twoja regula? z innej strony jeszcze patrzac w stanach kladzie sie wiekszy nacisk na sprawnosc koszykarzy niz u nas w polskiej, ogladajac mistrzostwa swiata mozna zobaczyc jak bardzo roznia sie style gry USA a Litwy czy innych panstw......white power!

Dzisiaj jest taki plan. Na wieczór zaćmić bo od jutra rygor znów :-) Za 12 dni Mistrzostwa Śląska i mimo wszystko znów chcę być chociaż w finale! :-))

Żagań 07.12.2010 - V MIKOŁAJKOWE OTWARTE MISTRZOSTWA ŻAGANIA W FILIPIŃSKICH SZTUKACH WALKI. Wiecej informacji na stronie www.wka-poland.com

ŻAGAŃ 07.12.2010 r. V MIKOŁAJKOWE OTWARTE MISTRZOSTWA ŻAGANIA W FILIPIŃSKICH SZTUKACH WALKI ŻAGAŃ 07.12.2010 r. 1.ORGANIZATOR: SEKCJA OYAMA KARATE - WKS &#8222;SOBIESKI&#8221; 68-100 ŻAGAŃ UL. TRAUGUTTA 1 TEL. O602127747 www.ronin-zagan.prv.pl e-mail: [email protected] 2. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW: 07.12.2010 r.&#8211; HALA [...]

[...] kontuzje będziemy mieli kłopoty. Jeśli dojdą zawieszenia za kartki to możemy mieć duże kłopoty. - Manchester United ma dużo szczęścia - podkreśla Mourinho - nie mają żadnych poważniejszych kontuzji ani wykluczeń za kartki. Sędziowie są im bardziej przychylni. Wszystko wydaje się im pomagać w tym sezonie w zdobyciu mistrzostwa kraju. onet.pl

mnie sie jednak dalej wydaje, ze Chelsea uspi United i tak na koniec bedzie przed nimi Choc sam chcialbym mistrzostwa Manchesteru...nalezy im sie...

Tak łatwo mistrzostwa nie oddadzą bede walczyc do konca ale tez sezon juz raczej przegrali

[...] Ligi Mistrzów z Valencia CF. - Już po pięciu minutach Valencia dowie się, że nie ma do czynienia z outsiderami. Możemy osiągnąć tam dobry wynik i nie potrzebujemy do tego szczęścia - powiedział Mourinho. Portugalczyk stwierdził także, że jego drużynę stać jest na triumf w Pucharze Anglii, a także wywalczenie mistrzostwa. Źródło : Onet

mnie los Chelsea jest zupełnie obojętny, mi to lotto kto ich trenuje, jak przegrywają to wkurzam tym kolegę, (on kibicuje Chelsea), myślę jednak że Mourinho zostanie w Chelsea, niech sobie grają byle by nie zdobywali mistrzostwa i LM.

Mało który trener z górnej półki zgodzi się przejąć zespół w trakcie sezonu. Zwłaszcza gdy strata do lidera wynosi już 10 punktów. W maju, gdy nie będzie mistrzostwa niektórzy (w tym Roman) mogą już zapomnieć w jakich okolicznościach trener obejmował zespół i porażka pójdzie na jego konto.