mistrzostwa

Wczoraj dotarłem do Pabianic i od razu wszedłem na wagę , która wskazał 107,6kg.. Dzisiaj tj.sobota 16-ego wystartowałem ..kategoria 110kg masters 50-54 lata....już na dzień dobry lekko się wku....łem , bo okazało się że właśnie wycofali się moi potencjalni przeciwnicy }:-((( i zostałem niestety sam. Czyli pozostało mi walczyć z samym sobą i [...]

Robisz jakieś deloady albo okresy trenowania na mniejszych obciążeniach? HMM.....to są właśnie według mnie te mniejsze obciążenia. Bo na przykład gdyby nie fakt że od wczoraj mam straszny zayeb w pracy , to normalnie mogę 180kg zrobić po 8-10 powtórzeń....dlatego w tym okresie treningów te 180kg powinno być lajtowe . I tak było do czwartej serii [...]

Witaj Krzysiu po dłuższej przerwie,też jestem ciekaw co zakupiłeś i jak pójdą Ci pierwsze treningi, bo czas tak szybko ucieka i Mistrzostwa coraz bliżej. Co kupiłeś? I jaki plan na trening? Zakupy oparte na sprawdzonych w przeszłości suplach tej firmy oraz jedna nowość... UNIVERSAL CREATINE MICRONIZED POWDER UNIVERSAL CREATINE CAPSULES UNIVERSAL [...]

Jest moc :-) Krzychu teraz zaczynam ten etap treningów , w którym wchodzę na coraz większe ciężary.....nie ukrywam że to etap najbardziej przeze mnie ulubiony 8-)8-)8-) We wtorek mam w planie pierwszy trening w MONSTER EXTREME 2 , czyli w sprzęcie w jakim będę startować na zawodach....ostatnio miałem go założonego rok temu na zawodach :-( Myślę [...]

A co trzeba zrobić, żeby zatwierdzić pobicie rekordu świata? Przecież nie trzeba tego robić na oficjalnej imprezie? No i może zawody się odbędą, tylko później. Do września jeszcze kupa czasu. Według przepisów tych federacji , rekordy można bić tylko podczas imprez typu Mistrzostwa Świata,Europy lub kiedy na danej imprezie jest odpowiedni skład [...]

Dzisiaj pogrzebałem po tabelach Rekordów federacji WPA . I zobaczyłem że aktualny Rekord Europy weteranów 55-59 lat kat.125kg to.... /SFD/2021/2/1/ba7d5ddbf2cd43bcadb4e6bf2c5fe924.jpg Czyli mam już cel na najbliższe Mistrzostwa Świata, które odbędą się w Pabianicach w kwietniu :-)) Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2021-02-01 23:27:19

Właśnie poszło zgłoszenie na Mistrzostwa Świata WPA .... Kategoria 125kg Masters 55-59 lat - Bench Press RAW PRO - Bench Press Multy Ply EQ (Monster) ....muszę wdrożyć do treningu dodatkowe ćwiczenia pod ten bój / będzie ciężko bo do tego muszę mieć pomocników

Węgry też mają super Eger, Egerszalok, Miszkolc :-) W tym roku w Miscolcu mają być Mistrzostwa Świata WUAP i mamy zamiar tam pojechać z żoną , i wykorzystać wyjazd na mini wypoczynek.....może zaglądniemy na termy ?

możesz tyrać dalej ;-D I właśnie zaraz schodzę do siłowni na trening....;-) Jest jeszcze jedna kwestia dotycząca hotelu....wprawdzie recepcjonistka twierdziła że dla sportowców zawodowych przyjeżdżających na Mistrzostwa Świata nie obowiązują ogólne zasady , ale kto wie co się może wkrótce zmienić ?

To może Cie pokusi o ustanowienie rekordu w 100kg z akcentem hihi To byłoby ciekawe wyzwanie , do przemyślenia... jednak żeby tego spróbować, musiałbym dokonać małych zmian w treningu klatki. Myślę że teraz kiedy jestem w trakcie trwania rehabilitacji , to najlepszy moment na takie modyfikacje . W październiku są Mistrzostwa Świata na których chcę [...]

Na tą chwilę w zakresie moich planów startowych są te cztery imprezy , oczywiście chciałbym pojechać na wszystkie ... jednak myślę że byłoby to trudne zarówno czasowo jaki wydolnościowo , aczkolwiek kto wie ? /SFD/2023/1/5/05866785efb44683818346509008f27b.jpg W Egipcie World Cup WPC jest na tyle fajną opcją bo to jedna z najmocniejszych federacji [...]

Dzisiaj podjąłem decyzję na których zawodach teraz się skupiam , pod kątem startu . Ponieważ okazało się że moja żona ma nie ważny paszport , dlatego planowane na styczeń wakacje musimy przesunąć o miesiąc. Zmiana terminu wypoczynku wymusiła na mnie nieco inny sposób przygotowań niż był we wstępnym zamyśle....:-)) MP w Zalesiu postanowiłem że [...]

Wzorek wiem że będziesz walczył o więcej ,ale już 205kg przy 110kg będzie fajnym rekordem :-)):-D Każdy wynik powyżej mojego aktualnego RŚ czyli 200kg , będzie mnie satysfakcjonował .....oczywiście że będę walczyć na maxa , w końcu po to się jedzie na zawody ;-D Oczywiście realizuję mój plan i trzymam wagę w ryzach :-)) chociaż wiem że start w [...]

WTOREK Koniec leniuchowania , dzisiaj kontaktowo po 10-ciu dniach totalnego braku treningów. Waga rano 109,2kg .... pomimo niezmiennej kaloryczności na poziomie 3500kcal Nie wiem czy i tak nie zwiększę nieco kcal , ponieważ coraz więcej mam zajęć fizycznych/ruchowych w pracy ...które wymagają większej ilości energii i sił. KLATKA wyciskanie [...]

Trochę szkoda.. Moim zadaniem na dzisiejszy WPC to najlepsza federacja w PL @-| Ogólnie WPC należy do jednych z najlepszych federacji na Świecie . W tej federacji są jedne z największych Rekordów Świata , Europy . W listopadzie odbędą się Mistrzostwa Świata WPC w Manchester , które ująłem w swoim planie startów na ten rok.

Trochę szkoda.. Moim zadaniem na dzisiejszy WPC to najlepsza federacja w PL @-| Ogólnie WPC należy do jednych z najlepszych federacji na Świecie . W tej federacji są jedne z największych Rekordów Świata , Europy . W listopadzie odbędą się Mistrzostwa Świata WPC w Manchester , które ująłem w swoim planie startów na ten rok. Do MŚ są jakieś [...]

Wzorek znów muszę się doradzić Ciebie, 21 października mam mistrzostwa świata w strict curl, i chce w kat do 100kg wystartować obecnie ważę ok 102 kg i pytanie moje czy jak dodam carbo do picia podczas treningu odbije się to jakoś na wadze? Dodam że węgle będę mocno obcinał a dodam dużo mięsa żeby siłe robić. A wiem że Ty lubisz carbo do treningów [...]

Wzorek znów muszę się doradzić Ciebie, 21 października mam mistrzostwa świata w strict curl, i chce w kat do 100kg wystartować obecnie ważę ok 102 kg i pytanie moje czy jak dodam carbo do picia podczas treningu odbije się to jakoś na wadze? Dodam że węgle będę mocno obcinał a dodam dużo mięsa żeby siłe robić. A wiem że Ty lubisz carbo do treningów [...]

Wzorek znów muszę się doradzić Ciebie, 21 października mam mistrzostwa świata w strict curl, i chce w kat do 100kg wystartować obecnie ważę ok 102 kg i pytanie moje czy jak dodam carbo do picia podczas treningu odbije się to jakoś na wadze? Dodam że węgle będę mocno obcinał a dodam dużo mięsa żeby siłe robić. A wiem że Ty lubisz carbo do treningów [...]

[...] wskazówki są dla mnie bardzo cenne . Teraz roztrenowanie a raczej ciąg dalszy roztrenowania , bo czas jaki spędziłem od ostatniego startu na MŚ WUAP we Wiedniu był praktycznie wypełniony relaksem i bezczynnością a nie przygotowaniami do poważnych zawodów jakimi były te mistrzostwa . Szkoda zawodów ale bynajmniej nie rozpaczam z tego powodu ;-D