mineralna

Lepiej znacznie wodę nie gazowaną mineralną.

woda przegotowana/mineralna lub mleko jak tolerujesz laktoze 70g bedzie ok na porcje. osobiscie preferuje smak malinowy

mineralna najlepiej muszyne lub muszynianke

Pijesz 6-7 litrów dziennie? Źródlana czy mineralna? Od takiej ilości można sobie wypłukać większość minerałów.

no ułożenie Diety zajmie ci chwile... ale ułóż ją bilans na - i będzie dobrze! Aeroby to podstawa! systematyczność! żadnego badziewia "wspomagaczy" nie kupuj : 10 rad żywieniowych! tylko woda mineralna, zielona herbata, Mięta (polecam osobiście :D) i powodzenia

mozesz w szkole zjeść kanapki, tylko y nie była to wędlina. Wody z kranu nie pij, lepiej mineralną.

Chciałam jeszcze wrócić do pierwszej wypowiedzi megona. Z tego co napisałeś wynika, że jeśli jemy coś zmrożonego, to spalamy więcej kalorii niż gdy jest to w wyższej temperaturze. Czy w takim razie jeśli ktoś np. Piję wodę mineralną z lodówki, to spala więcej niż ten, kto piję tom wodę z temp. pokojowej??? A ten kto je lody już roztopine spali [...]

W pierwszym posilku dodaj bialko i tluszcz, z ostatniego posilku wywal wegle. Nie ma potrzeby picia takiej ilosci soku. Pij wode mineralna, herbate zielona itp. A ten sok w umiarkowanych ilosciach i tylko jeśli jest wlasnej roboty. Napisz ile BTW ustaliles na kg masy ciala. Ogolnie na pierwszy rzut oka widac, ze masz malo tluszczu w diecie.

[...] jakas specjalna diete czy poprostu jesc duzo białka i ograniczyc całkowicie słodycze, napoje słodkie itd. ? " Zdrowe odżywianie, zero słodyczy, do picia woda mineralna. "bo np. z tym podciaganiem to bd miał problemy. " Podstawiasz stołek i robisz powtórzenia negatywne. Poszukaj w google "a bieg cały robic z jakimiś [...]

Panie Marku, w takim razie jaką suplementacje witaminowo-mineralną polecałby pan dla osób trenujących 3x tygodniowo sporty siłowe po 1,5h i 1x na tydzień basen po 1h, jeśli nie te "paki" o wysokich stężeniach?? Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-04-27 12:48:47

cukier, alimetylu subsyancje konserwujące cyklaminian sodu sacharynian sodu acesulfam K aspartam substancje słodzące karmel woda mineralna wsytarczy

hehe ok ;p caly czas mysle ze jestes kobieta po tym avatarze i tak dziwnie sie czuje jakby mnie dziewczyna pouczala. Ale nick swiadczy o tym ześ facet ;d A jeszcze takie pytanie, co w przypadku jeżeli ciagle pije wode mineralna? a od czasu do czasu herbaty? To zdrowo dla organizmu? Zmieniony przez - avert w dniu 2010-09-11 19:22:18

powinniście pić mineralną gdyż woda przegotowana jest hipotoniczna i dlatego zwiększa wydalanie wody przez nery , oczywiście skład też jest ważny ale kto ma tyle hajsu jeśli dziennie idą 2 flachy:)

e tam ciasto z telepiccy dobre Spróbuj zrobić takie coś -> mąka + woda mineralna (gazowana, jeśli ktoś chce pulchne) <- później na patelnie bez oleju. Wypaśne podpłomyki a'la Bombaj ... znaczy się tradycyjne podpołomyki

g**** prawda.Dostałeś niewłasciwe rady chłopcze. daruj sobie te specyfiki.Nic ci nie dadzą.Uwierz.I polecił ci izolat serwatki??Bosche... Nic z ciebie nie będzie jak nie zaczniesz przygotowywac organizmu do treningu siłowego i diety,ale nie suplementami których i tak nie wykorzystasz optymalnie,a odpowiednim odrzywianiem i treningiem.Przy tej [...]

ja podczas treninug czesto pilem zrobioną wczesniej "mieszanke" woda mineralna , niegazowana 1.5l (lub chlodna przegotowana) + miód + sok z cytryny + glukoza, nie za duzo - nie za mało i to takze w jakis sposob pomagalo mi na treningu

[...] - za malo T nienasyconych - kompletnie nic nie wiadomo, jaki planujesz poziom podazy B i WW. - jezeli chodzi o plyny, skoncentruj sie na wodzie niegazowanej (3-4l/dzien) mineralna/zrodlana. Cola, fanta itp. to nie sa dobre zrodla plynow. - nie podpisuje sie pod tym piwem i kielbaska :) - zaznacz kiedy w tym rozkladzie planujesz trening, bo [...]

do Kosa KK: heheh, nie ma jak Kranica Zdroj Osobiscie tylko mineralna niegazowana. W trakcie staram sie za duzo nie pic. Chyba, ze jest ostry wycisk. Wtedy wybieram momenty przerwy (jakies techniki np.), zeby uzupelnic niezbedne plyny. Generalnie staram sie pic tylko tyle ile to konieczne, bo z racji trenowanego stylu ciagle ktos mi [...]

[...] lub napoje izotoniczne. Pijemy malymi lyczkami za to czesto. Gdy bierzemy udzial w treningu z uzyciem ostrej broni bialej, badz innych odmian broni recznej pijemy TYLKO wode mineralna. Tuz przed treningiem nie jemy nic. Jesli wasz trener zabrania spozywania plynow w trakcjie treningow zgloscie fakt miejscowej komisji AWF w celu odebrania mu [...]

tylko i wyłącznie mineralna hehe :)