mineralna

[...] treningu w miarę swojego własnego czasu, mniej więcej tak jak u mnie: godzina 14 - obiad (może być wielki) godzina 14-17 - zakaz spożywania pokarmów, jedynie woda mineralna niegazowana godzina 17 - początek treningu godzina 17.45 - koniec treningu godzina 19 lub 20 - biegi, marszobiegi Po dzisiejszych doświadczeniach z plecami raczej [...]

Podobno jest to woda mineralna z jakimiś dodatkami - o różnych smakach. Jest to dosyć słodkie! (Właściwie to mam cichą nadzieję, że jest tam słodzik!). Mam do wyboru 4 rodzaje tych wód mineralnych - wypijam z każdego po 0,75 litra (po treningu zmniejszam "nawodnienie organizmu" co kilkanaście minut!).

[...] ILOSC BIALKA - VI (ok. 60 min. po zakończeniu treningu) - puszka tuńczyka w sosie własnym // ser twarogowy chudy 150 gr // białko Ostrowia - B/W/T 30/0/0 Do picia woda mineralna niegazowana. Rozkład makroskładników może zmieniać się w zależności od tego, który z posiłków jest posiłkiem przedtreningowym/potreningowym, bo nie mam stałych [...]

Chcę schudnąć, ale i też sprawić żeby moje ciało po schudnięciu nie wyglądało jak zdechłe jabłko tylko aby były widoczne mięśnie. Od stycznia jestem na diecie i ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni - efektów nie ma żadnych - schudłam 1 kg!!! więc jest katastrofa! Jakie suplementy mam dołączyć i jak je zażywać. Moje treningi: ćwiczę 3 razy w [...]

1 Czy warto jeść glukozę (biore 5g dziennie do kreatyny) Swoje czasu stosowałem ale obecnie wystarcz mi sok winogronowy albo nawet sama woda .Jeśli zapodasz kreatynę 30 minut przed posiłkiem to i tak się wchłonie . 2 Co pić podczas dnia? Wodę niegazowaną mineralną . 3 Co sądzicie o miodzie? Raczej nie polecam ,chyba że w małych ilościach jako [...]

phi.. u konkurencji... phi phi gdybym bardziej wiedziała o co chodzi, to u NAS też bym znalazła za sok dziękuje.. jestem na diecie, pijam tylko wodę mineralną

[...] chciał poruszyć kwestię najważniejszego związku chemicznego w naszym życiu czyli wody. Bez wody nie ma życia. Pytanie polega na tym: co jest wartościowsze dla człowieka woda mineralna niegaz co najmniej 700mg/litr składników mineralnych czy woda dostępna w owocach. Idealnym przykładem jest arbuz I chciałbym się dowiedzieć, przeczytać jakiś wykład [...]

Oliwę będę spożywał oddzielnie, jakąś chwilę po śniadaniu. Podobnie z herbatami, które coraz częsciej nawet przy posiłkach zastępuje wodą mineralną niegazowana. Może i owsiane były by lepszym rozwiązaniem, ale robienie musli na owsiance dla mnie gorszym, bo brakuje mi na to czasu:/ dlatego wybrałem kupne musli, bo w nim mam to co potrzebuję. Co [...]

ok, to wygląda całkiem spoko, czyli nie 5 ale 6 posiłków... ogólnie to podobne mam nawyki żywieniowe co opisane wyżej, ale zawsze piłem wodę mineralną gazowaną ;/ chyba trzeba się przestawić. A oto moje kcal z tego dnia, bez zachowania diety(tj. bez tych 10 wskazówek) dostarczono 2 612,2 kcal b: 78,6 g (12,0%) ww: 286,0 g (43,8%) tł: 128,2 g [...]

[...] a pomiędzy to;) Zaczęłam się przyjaźnić z produktami typu warzywka, rybki, na śniadanka jakiś owoc, naturalny jogurcik, ciemne pieczywko, jajeczka, do tego dużo picia (woda mineralna, ziółka) zamiast słodyczy, ziemniaków, makaronu, ryżu, kaszy.. Wzięłam sobie do serduszka 10 przykazań żywieniowych i zobaczymy jak to będzie:) A tak przy okazji, [...]

zadnych tabl nie powinno sie popijac mlekiem a woda mineralna

Weź sobie koszulkę na zmianę i krótkie spodenki. Do tego jakąś bluzę od dresu Wody nie musisz kupować, trener o nas zadbał i jest woda mineralna w baniaku, więc bidon wystarczy Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-12-28 19:22:32

Witam , znalazłam temat odnośnie ćwiczeń , trening w domu dla początkujących zaczęłam od dzisiaj, nie mam jeszcze hantli ale zamiast tego mam butelki z wodą mineralną czy na początek ten trening 3 razy w tygodniu wystarczy bo dzisiaj po treningu czuję ręce, pozdrawiam i proszę o odpowiedz.

[...] zakończony zmaganiami zakupowymi i ich transportem do domu ;) Mycie włosów też mogę zaliczyć do wysiłku biorąc pod uwagę ich długość i konsekwencje wszelkie z tym związane ;) Jedzonko na dziś: Płyny: woda mineralna, kawa z mlekiem, herbata Warzywa: ogórek zielony, brokuł, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d65a549120d41009060507eb922023c.png

[...] siedząc na piłce 3,75kg/4,5/4,5 9.odwrotne brzuszki z piłką 25x/25x/25 10.brzuszki skośne na piłce 25x/25/25 11.brzuszki na piłce 25/25/25 A jedzonko tak: Napoje: woda mineralna niegazowana, kawa z mlekiem 2x Warzywa: brokuł, Pieczarki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c11f311b8a54a9ab83ee615f128cec3.png A tak poza konkursem to trochę [...]

[...] ułożenie miski z uwzględnieniem ilości kalorii i proporcji będzie o wiele łatwiejsze, niestety myliłam się. Nie wiem jak dobić białko, za dużo mam węglowodanów. Napoje: woda mineralna 1,5 l, herbata zielona Warzywa: pomidory, sałata, ogórki, papryka czerwona, cebula Zmieniony przez - martaanna w dniu 2014-08-09 21:18:46 [...]

[...] Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz (2x1,5 kg) 8) Pompki w podporze tyłem Moja miska na dziś Dzisiejsza miska nadal nie jest taka jak być powinna. Napoje: woda mineralna 1,5 litra, zielona herbata 250 ml, napar z pokrzywy 250 ml Warzywa: zielona sałata, pomidory, ogórki, cebula, marchewka [...]

11.8.2014 DNT 2 Będę bardzo wdzięczna za wszelkie sugestie i uwagi ze strony moderatorek. :) Miska Udało mi się w końcu dobić białko. :) Napoje: woda mineralna 1,5 l, napar z mieszanki ziół (pokrzywa, skrzyp, melisa, mięta) 2 x 250 ml Warzywa: pomidory, papryka, ogórki Suplementy: revalid, biotebal, laktocer z powodu trądziku [...]

[...] tym efekt intensywniejszy - wiadomo. Ja kupuje takie kulki pakowane w małe pudełeczko 10g za około 5zł Może macie jakieś stare kulki w domu, albo brązer z wakacji... * woda mineralna * butelka po jakimś kosmetyku (może być z pompką, np po odżywce do włosów, ale niekoniecznie) Ucieramy około 10g pudru/kulek na podstawku szklanym za pomocą łyżki [...]

[...] A więc trening zaliczony tylko w postaci rowerka stacjonarnego (45 min). Miska: mam nadzieję, że jest ok, niestety przez brak czasu nie upiekłam domowego chlebka Napoje: zielona herbata ok 1l, woda mineralna 2l, kawa z mlekiem Warzywa: pomidory, cebula. sałata rzymska, ogórki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e8aa7827933d4bdb905833bbc9bd96af.png