mikrofali

zazwyczaj zrobię na 2 porcję na 2 dni i lodówka i potem zależnie jak z czasem - jak sie spisze to wrzucam takie do pojemnika i tyle, a jak jestem w domu to albo podgrzeje w mikrofali, albo wrzuce na sucha patelnie ;-D

Ja dziś pociąłem na plasterki, wrzuciłem z przyprawami do zamkniętego pojemnika i do mikrofali na 12 min, wyszło całkiem całkiem

tyle sie trabilo kiedys o tym ze z mikrofali podgrzewane zarcie jest nie zdrowe, jak to jest, to prawda? bo jak inaczej to zarcie podgrzac?

Odnośnie pojemników to polecam takie zamykane na 4klipsy. Są np w tesco i niektóre nawet można wrzucić do mikrofali. Pewnie już było ale trudno się przekopać przez wątek. Nie mam problemu z nadwagą ale planuje redukcję tłuszczu z brzucha, mam mało czasu na ćwiczenia więc robię tylko a6w. Na pierwszy posiłek planuje zjeść musli z jogurtem, ew z [...]

[...] dodaje sól i pieprz, na patelnie bułka do piekarnika lub na patelni podgrzana potem bułka kotlet ogórek kiszony cebula i ser do tego sosik czosnkowy, jak masz mikrofale to w mikrofali całość można podgrzać. Zapiekanke też dobrą jadłem, ziemniaki podgotować aldente, pokroić w plastry wyłożyć w naczyniu żeliwnym, mięso zrobić na patelni z cebulka. [...]

Przynajmniej mam talię Właśnie zauważyłam, zazdroszczę, bo u mnie talii brak Chyba też będę musiała się zaopatrzyć w krowę, da się to mięso później w mikrofali odgrzewać?

[...] Wiktor. Wrzatek z czajnika, wsypujemy mąki (nie pamiętam ale jakoś 300ml wody na 100gr mąki chyba ja dawałem) i mieszamy aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Dalej do mikrofali na ok. 3min, w połowie czasu mieszamy. I wychodzi genialna papka. Oczywiście reszta typu słodzik, skyr, wpc, cynamon itp wedle smaku i makrosow. Oczywiście jak [...]

[...] jeszcze :P No niestety te problematyczne produkty są czasem ciężkie do zidentyfikowania. Moje ostatnio ulubione sposoby na dodanie strączków to: jako dodatek do mięsa ale wymieszany z ryżem. No nie kocham soczewicy aż tak, żeby jeść ją samą :) Mugcake z mikrofali od bziu (Z ciecierzycy) plus dodatek do sałaty, zupy i kremy do kanapek :P

[...] przypomina lekko schłodzoną zupę, ze 20 minut, nie ruszając się za bardzo, bo w końcu to relaks miał być i wróciłem na pierwszą kolację. Po kolacji którą zjadłem w hamaku w mini ogródku, przeleżałem do kolejnej kolacji. Upiekłem 3 niewielkie ziemniaki w mikrofali i właśnie zasypiam. To był solidnie przetrenowany dzień ;-) Dolce vita{{:-(

[...] V - 8 kromek chleba pełnożytniego z żurawiną (produkt ekologiczny 5 zł za bochenek wielkości 3 bułek) z salami i serem żółtym, 1 bułka ciemna z serem żółtym i keczupem (z mikrofali) - 18.30 (bezpośrednia po siłowni) VI - jogurt naturalny (duży kubek), morele suszone - 20.30 Trening: - bieganie (godz: 11.30) - 120 min owb1 - ok 20 km - nie [...]

[...] V - sałatka szczypiorkowa, kilka kromek ciemnego pieczywa z ziarnami - 17.50 VI - 3 jabłka - 20.30 VII - 6 kromek ciemnego pieczywa z ziarnami z serem żółtym, zapiekane w mikrofali - 23.00 Ostatni posiłek mógł zawierać więcej białka a tak poza tym to ok:) Suplementacja: Thermo Speed Extreme - 1 tabletka Vitrum Calcium - 1 tabletka Bio [...]

to sniadanie to płatki jaglane? :d ja teraz tak wyczulony na jedzenie ze wszytsko co widze wygląda mi na mega pyszne %-) Płatki jaglane zalewam wrzątkiem, daje słodzik, kakao, cynamon, później dolewam białka jaj, wkrawam jablko i do mikrofali, jak się ładnie zetnie dodaje wpc i znowu mikrofala tak żeby wyszła taka spójna konsystencja.

[...] raz w tygodniu. Zobaczymy jaki będzie efekt. Ktoś ma jakieś pomysły na posiłki z białkami jaj? Ostatnio robiłem tak, że płatki jaglane/ryżowe, zalewałem wodą i na górę jajecznica z białek. Dzisiaj na jutro podobnie zrobiłem z płatkami tyle że białka wlałem do płatków i do mikrofali mieszając co półtorej minuty. Wyszło chyba dość fajnie %-)

[...] ogolnie taka kantyna gdzie za grosze mozna sie stolowac. Tylko ze jest strasznie biednie, wiec od samego poczatku robie sobie sama jedzenie, najczesciej na cieplo i podgrzewam w mikrofali. No i obecnie moje posilki nie mieszcza sie na kantynowych talerzach :-P tego jeszcze nie bylo.... /SFD/Images/2016/5/25/753b871e74ef49dcb04355fa54795ce4.jpg

[...] 27 32 36 x12 Allachy Przez pomyłkę mniej powtórzeń w seriach. Rozciąganie po treningu dosłownie 2 minuty, ale przynajmniej dwójki i czworogłowe rozciągnęłam. Moja "buła" z mikrofali wyglądała tak. Bardzo fajna odmiana. Dodałam wędzoną paprykę, czarnuszkę i szuszone pomidory. /SFD/Images/2016/7/12/d2dc077d08824b6591c31568eaff86d3.jpg [...]

Królu co Ty masz do tej mojej grahamki, co? Ona składa się z mąki graham 1850 pp, wody i odrobiny drożdży i soli... A poza tym wystarczy ją tylko odgrzać w mikrofali 30s, a ryżu to gotować trzeba... A komu by się chciało z rana Ja leniwa starsza pani jestem 3 i 4 pierwotnie były odwrotnie, ale jakos uznało mi się, ze tym razem dam tak No a [...]

[...] to podsumowanie jest stronę wcześniej :) Dzisiejsza dieta http://oi40.tinypic.com/r1hjck.jpg Śniadanie http://oi42.tinypic.com/qoy2qe.jpg Następnym razem będę trzymać w mikrofali minutę zamiast dwóch bo nie wygląda ciekawie }:-( Obiad http://oi44.tinypic.com/315bdqf.jpg Jakby ktoś chciał przepis na takie kotlety z jajek to mogę podrzucić :) [...]

lena sa niby gotowe po 6-7 min w mikrofali np brokuly+marchewka+gorch cos tam jeszcze sa to produkty w uk i na opaowaniu jest zalacana mikrofola

Do kolegi nademną - mozesz mi podrzucić przepis na te gofry ? Jaką szame moge robić do pracy (czyli będzie to na zimno, bo w pracy nie ma mikrofali) i czym ten cholerny suchy ryż "zmiękczyć" ?

Ciekawe czy da się odgrzać w mikrofali, w Poniedziałek bym mógł przetestować w pracy hmmmm. Najlepiej to wrzucić do Blendera zmielić i wypić