melisa

08.09.2013 DT dzień 2 napoje: woda 3l, pokrzywa+bratek+mięta, kawa x2, rumianek+mniszek, melisa, zielenina: papryka, jarmuż, ogórek małosolny, brokuł suple: bcaa, whey, tran, drożdze Miska 1920 kcal b: 153 g (32%) ww: 137 g (29%) tł: 84 g (39%) I - jajecznica z dynią II - wół, twaróg, śliwki, jabłko, kokosowy III - halibut, śliwki trening (whey ze [...]

09.09.2013 DNT dzień 3 napoje: woda 3l, pokrzywa+bratek+mięta x2, kawa, rumianek+mniszek, melisa, zielenina: ogórek, brukselka, brokuł suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, kombucha Miska dostarczono 1946 kcal b: 155 g (32%) ww: 139 g (29%) tł: 83 g (39%) I - placek dyniowy z mąka z ciecierzycy, śliwki II - wół, dynia, ziemniaki, masło klarowane [...]

[...] treningu) III - ziemniaki z wołem IV - placki twarogowe wg. Vow :-D suple: ocet, wit C i B, omega3, BCAA, tran, imbir, multiwitamina, ZMA napoje: woda 2l, kawa, zielona x2, melisa, pokrzywa, czarna x2, mix na uspokojenie trening Dzien4. 1. żołnierski 3x 10-12 60sek (10kg/ 15kg) 20kg/ 22,5kg/ 25kg x9 %-) 2. wyciskanie wąsko 3x 10-12 60sek 20kg/ [...]

[...] wiórki po treningu) IV - ziemniaki, wół, burak, kokosowy, masło + migdały suple: wit C i B, omega3, BCAA, tran, imbir, multiwitamina, ZMA napoje: woda 2l, kawa, zielona x2, melisa, pokrzywa, czarna x2, mix na uspokojenie trening Dzien4. 1. żołnierski 3x 10-12 60sek (12,5kg/ 17,5kg) 22,5kg/ 25kg x5+3+2/ 25kg x6+4 (12,5kg/ 17,5kg) 20kg/ 22,5kg/ [...]

[...] na kokosowym V - kaszanka VI - twaróg z kaszą jaglaną, kawałek buraka suple: wit C i B, omega3, BCAA, tran, imbir, multiwitamina, ZMA, lizyna napoje: woda 2l, kawa, zielona, melisa, pokrzywa, czarna, bratek, rumianek, lipa, drin trening Dzień 5. 1. sprinty z guma 5x 10 sprintów 30sek przerwy 2a.good morning 4x6-8 25kg/ 27,5kg/ 27,5kg/ 30kg 25kg/ [...]

05.04.2014 DT dzień 53 miska dzień wolny: jajka sadzone na boczku, bułka z masłem, jabłko, owsianka kawowa, gruszka, porzeczki, spaghetti po bolońsku, spaghetti neapolitańskie, bułka z łososiem, ziemniaki z twarogiem i śmietaną, łosoś ze śmietana suple: lizyna, omega3, multiwitamina, cynamon napoje: woda 3l, kawa x2, czerwona, zielona, czarna, [...]

[...] DS-W, 18.06.2012 MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d9117853f48243f992db3c6747e7bcf5.png Warzywa: brokuły, pomidory,ogórek, Napoje: woda, kawa, melisa, wino, grinti Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka Protokół, dzień 8 AKTYWNOŚCI -> trening, dzień siłowo-wytrzymałościowy - skakanka (3 min, z nogi na [...]

Supl. omega 3 (1g),centrum advance, wit.C 2x melisa, 2x zielona 2l wody ,1xkawa Trening: Ćwiczenia na diastasis recti dzien 1 (W tej chwili rozstęp w poziomie na 1 palec, w pionie 4 palce.) Trening B: 1.Plank 30s/34s 2.Martwy ciąg 15x15,5kg /15x18kg 3.Wspięcia na palce obunóż 15x14kg/15x16kg 4.Wykroki 15x11kg/ 15x14kg 5.Wyciskanie sztangi leżąc [...]

[...] mi że łapy "nie chcą się zginać" i musiałam kombinować jak ułożyć piłeczkę w odpowiednim miejscu. ;-) Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 Suplementacja wiesiołek, lecytyna, ZMA, melisa,mięta BTW 100/50/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a0fada967c44071ae137028b87dff3f.png Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-03-09 20:54:37

[...] trochę uspokoję. A teraz rozkminiam nowy trening bo nie rozumiem %-) Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja wiesiołek, lecytyna, ZMA , melisa, jakieś ziołowe tabsy na uspokojenie- brałam w ciemno, Pani z apteki mówiła że pomogą %-) BTW 100/50/200 Praca domowa x 1 Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-03-20 [...]

[...] uniknąć niepotrzebnego burdelu. ;-) Jakby co, zapraszam na priv };-) Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja wiesiołek, lecytyna, ZMA , melisa, tabsy na uspokojenie Miska- udało mi się wcisnąć nawet więcej niż wczoraj+stres przeszedł więc mam @. 1.płatki owsiane, pomarańcz, banan 2.indyk pieczony, chleb [...]

[...] 31min (gorzej niż ostatnio, a trasa taka sama) Dieta: wpadł miód Warzywa: brokuł, pieczarki, pomidor z puszki Płyny: 1,5l wody, 3x kawa, 1x owocowa, zioła (dziurawiec, melisa, pokrzywa) Inne: Tumerin (kurkuma + imbir), omega3, CLA, multi wit. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a84bb4713ef47c283fdb6afaed444d5.jpg [...]

[...] oraz trochę domowego pasztetu (na dwie blachy dodana była jedna sucha bułka, poza tym wątróbka drobiowa, kurczak i cielęcina); z napojów: kawa, wino, woda, herbata zielona i melisa suple Omega 3 Sport, probiotyk, na włosy, Castagnus Inne obawiam się, że mogę nie być "spuchnięta" tylko zaczynam tyć z niczego; miesiące marnej miski w związku ze [...]

Zieloną od jakiegoś czasu już popijam, na zmianę z czerwoną. Czasami tak z 5-6 dziennie wychodziło, więc chyba muszę ograniczyć A ta melisa, to rozumiem, że taka "przedmaturalna suplementacja" Przyda się. Chociaż od kiedy ćwiczę regularnie, to dużoo mniej się stresuję. Dzisiaj była piłka i hantelki. Wrzuciłam większe obciążenie i na [...]

Melisa fajna sprawa jak wklejasz art to podawaj żródło pzdr

[...] gimnazjum - dali mi popalić ;-) Miska 120B/160W/60T Warzywa: brokuły, cukinia, marchewka, pomidory Płyny: 1,5l wody,1x kawa z mlekiem, pigwa z cytrusami, mieszanka ziół (melisa, mięta, rumianek, chmiel, męczennica, trawa cytrynowa) 1. placki owsiane z pomarańczą 2. gryczana z wątróbką, brokułami i cukinią 3. wątróbka z ryżem, pistacjami, [...]

MICHA: 19.10.2011 NAPOJE: woda 3l, melisa x2, czerwona x2, zielona x3 WARZYWA: cebula x1,5, pomidor x2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0412e98be71d439287531a4b764d1a87.png

22.10.2011 SUPLEMENTY: brak NAPOJE: 1,5l wody, herbata czerwona x1, melisa x1, herbata czarna x2 WARZYWA: sałata, pomidor, cebula, papryka 1/4 MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b1ae8df731546c59cb1e61b7ddb2633.png

23.10.2011 SUPLEMENTY: brak NAPOJE:1,5l wody, herbasta czarna x1, melisa x1 WARZYWA: cebula, papryka 1/5, czosnek MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee392b414f2e47779a78b889aaf0364c.png

SUPLEMENTY: brak NAPOJE: woda 3l, mięta x1, kawa x1, melisa x1 WARZYWA: kapusta pekińska, papryka, pomidor MISKA: 28.10.2011 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4230fcaa8b654c4ba179972c728d9867.png