maslanka

jak myslicie co moge wykorzystac jako bialko z produktow domowych ja posiadam full produktow mlecznych np serwtka maslanka mleko bialy ser

mam jeden taki posilek wlasnie go jem maslanka owocowa do ktorej wsypuje platki owsiane 150-200 gram nie za duzo to kcal patrze na maslanke a tam 75 kcal / 100 gram to 1 L daje 750 KCAL + jeszcze płatki ?

Dlaczego produkty mleczne typu mleko, kefir, maślanka, jogurt naturalny nie są wskazane przy ścisłej diecie kulturystycznej? Przecież jest to źródło dobrego białka, posiadają wolno wchłaniane węglowodany (niski indeks) a tłuszczu nie ma raczej za dużo... Więc jak to jest?

Zalezy mi na szybkiej odpowiedzi bo chce miec czas zeby cos zmienic na jutro. po treningu banan do 30 m woreczek ryzu z jogurtem czy tam maslanka po 60 min 2 puszki sardynek w oleju z chlebkiem (kolo 40 g bialka wychodzi) Moja waga 75 kg jest dobrze z tym jedzeniem?

co myslicie o tym zeby dodawac łyzeczke kakao do jakiegos zmiksowanego posiłku???np maslanka,platki owsiane i banan?czy kakao jest wskazane???co jest w nim dobrego a co złego??? dzieki!

Czy do koktajlu na mase (mleko w proszku odtłuszczone, maślanka, białka jajek, płatki owsiane, otreby, kakao granulowane) można dodac gain bolica??

Witam. Co jest leprze jogurt, maslanka czy kefir??? A moze nic z tych rzeczy nie jest wskazane do picia. Dziex pozdro

Co sadzicie o takim nocnym koktailu: 5 calych jaj, 40g ostrowii, maslanka, 15gr oliwy z oliwek. Zaznaczam ze bede to pil na mocnym cyklu SAA.

witam mam kolejne pytanie w sprawei diety kiedys ktos z sfd polecil mi cos takiego zebym do szkoly bral 3-4 kanapki z serem i miesem i jadl na przerwie razem z maslanka i w domy jadl co mi popadnie bialkowego pod reke co 3 godz czy tak moze bbyc

Jakie Biało najlepiej smakuje z wodą ? Można biało z maślanką rozrabiać , ktoś próbował ?

Ile bialka, weglowodanow itp. zawiera maslanka i bialy ser??? -/PaWeLoS/-

czy mleko lub maslanka to dobry pomysl na bialko po silowni?czy wogole dobrze pic mleko?

czy moge mieszac gainera mct z kefirem albo maslanką czy tylko z mlekiem można?

Wczoraj sie strasznie poparzyłam leżałam 4godziny na słoncu a teraz niemoge wytrzymać z bólu przykładam maślanką ale niewiem czy to pomorze przykładałam też Panthenolem ale rownież nic :((

witam mam prośbę czy mógłby mi ktoś napisać trening 4 dniowy na masę i rzeźbę. Mam 16 lat i mój staż na siłowni to 1,5 roku. Z góry dzięki. Pozdrawiam maslanka

Trochę przewertowałem forum, ale tego nie znalazłem. Czy płatki owsiane mogę zalewać na noc jogurtem lub maślanką czy trzeba koniecznie wodą lub mlekiem? pzdr

Witam, Co sadzicie o tym szejku? Głównie pity po treningu. 2 banany 5 żółtek jaj 1 łyżeczka miodu Maślanka owocowa jako uzupełnienie Pozdrawiam, C4

czy dobrze jesc tyle nabiału na redukcji w ciagu dnia: 300 g maslanka 0,5 , 300g mleko 0,5 , 120 g twaróg ??

oto rozpiska na cały aktualny tydzień : Poniedziałek - 08 marca 2010 Śniadanie: Maślanka 1,5% - np. JANA Szczegóły 620 kcal Obiadokolacja: Gulasz wołowo - wieprzowy - np. PUDLISZKI Szczegóły 845 kcal Przekąska: Serek wieloowocowy - np. JANA Szczegóły 150 kcal Kolacja: SONKO - Wafle naturalne sonko Szczegóły 620 kcal Kaloryczność: 2 245 kcal [...]

nagrajcie filmik z tym ryżem w minutę :) pośmieję się 8-) . serka wiejskiego z maślanką nie oyebie w minute nawet jak się już dławie, a zawsze jem kolacje na szybko bo koło 12-1 w nochy