Oficjalne wyniki zawodów z 17.03.2006 do 18.03.2006 Wyniki III Integracyjnych Zawodów w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Żywiec 2006 KATEGORIA WAGOWA OPEN KOBIET Lp. Nazwisko i Imię Klub Waga Wynik Punkty Miejsce 1. Pawlik Barbara Power Kuźnik Chorzów 85,00 92,5 76,41 1 2. Frątczak Adriana UKS Eugen Knurów 56,50 55,0 55,37 2 3. Kulik Alicja Power Kuźnik [...]
Witam i powodzenia życzę oraz wytrwałości Przydałyby się zmiany w diecie. ŚNIADANIE 6:45 - szklanka płatków owsianych gotowanych na mleku 3,2%, łyżka miodu gryczanego, garść suszonej żurawiny lub rodzynek, garść orzechów włoskich; u któregoś z uzytkowników czytałam, że pije oliwę z oliwek na czczo - może też powinnam, by zwiększyć ilość tłuszczy? [...]
Mamy dziś niedzielę, dzionek jest całkiem ładny, a ja niestety muszę się przyznać do tego, że w piątek poszalałem. Spotkałem się ze swoim kuzynem, wylądowałem na małej domówce, gdzie nie wypadało, żebym czegoś nie chlapną. Trochę się zniszczyłem i głupio mi z tego powodu, ale dopilnuję, by do końca tego dziennika taki skok w bok się nie powtórzył. [...]
a czy moge do sniadania dołozyc troche maslanki z platkami pszennymi?bo mi te moje sniadania malo kaloryczne wychodza ,a lepiej rano rozkrecic.to jest maslanka Jogusia.:) co experci na to?