masaż

[...] więc prawie wpadłam na Pana Doktora no i troszkę sobie pogawędziliśmy, podziękowałam jeszcze raz za mega przyspieszenie terminu i...spóźniona na gimnastykę indywidualną, masaż, ultradźwięki i Bioptron. O ile kojarzę przy ucisku na więzadło strzałkowe odczuwałam ból w stawie, było zbyt napięte, bo tych wszystkich cudach ból ustąpił, także [...]

[...] O jaaaa....dzisiaj było wszystko na szyyybko, od samego rańca O 13.45 zwinęłam się na fizjoterapię Po drodze standardowo szamko pudełkowe. 14.30 gimnastyka/masaż/ultradźwięki/Bioptron Dzisiaj sprawdzenie stabilności kontuzjowanej stópki - nie jest dobrze, również w domku będę wzmacniać 16.15 SIŁOWNIA - 5 min rowerka - na [...]

[...] się starał, wybadać przy których ruchu boli (raz bolało/raz nie). Jak usztywnił staw w czasie jazdy nic nie bolało. WNIOSEK: ból typowo stawowy w stawie skokowym. Gość od masażu - "nie podoba mi się Pani kręgosłup". Po takiej kuracji (zostały 2 dni) brak wyraźniej poprawy. WNIOSEK: proszę zrobić rezonans kręgosłupa. Dr - [...]

[...] chciales zelastwo przerzucac ? Ha ha....a na Galeryji oaza spokoju, co prawda nie znałam go jeszcze wtedy, ale nadrobiłam od 1. do ostatniej deski Wiem, Kasiu, wyloozować ale są dni kiedy mi się odechciewa z powodu zbyt dużego napięcia. No nawet na masaż w saloniku nie poszłam... Dla mnie trening to taki wykańczający na maxxa, 1,5-2h a nie...

musisz cwiczyc i masowac, cwiczyc i masowac.... Najpierw redukcja!!! *********************************************************** No więc jednak tak jak napisała aga, i ja przypuszczałam, przespanie się z problemem nie wystarczyło. Natomiast pomoc psychologów z SFD przyniosła efekty Dziękuję Wyruszyłam na ostatnią wizytę w klinice, pytali kiedy [...]

Danio dziękuję rado wyklucza, wyklucza... Z tym, że keto zapewne dotyczy już przygotowań do zawodów, a dla nas skromnych żuczków minimum 1,5g *********************************************************** Dzisiaj zrobiłam zaległy trening z poprzedniego tygodnia: *9+2 w wyciskaniu oznacza 9, kilka sek na oddech i jeszcze 2 powtórzenia, to był mój [...]

wrong aaahhhaaa inspekcja i kuracja rilaxująca) Ok, wypiska to na szybko bo przed chwilką wróciam do domku..SIŁKA+ROWEREK a potem MASAŻ Odpływam.... Fizjoterapeuta zrobił mi super-prezent urodzinowy wygiął mnie tak samo jak w poniedziałek i NIC...zero bólu...chyba właśnie taka mechaniczna pomoc była trafiona..mam jeszcze 5 dni. Skórka zmrożona..do [...]

bieganie mogło mieć wpływ tez na kolana szczególnie jak boli z boku. zpbacz sobie na yt rozciaganie pasmo biodrowo piszczelowego piłką. robisz masaż lodem w celu regeneracji i kremik przeciwzapalny. natomiast przed treningiem nalezy odpowiednio dogrzać. zwróć tez uwagę jak prowadzisz kolana czy nie uciekaja i ida prosto. jak robisz zawsze [...]

[...] %-) Cieszę się, że 3-cyfrowe ciężary wchodzą na obciążenie robocze w czasie WODów a nie tylko przy treningach siłowych ;-D W piątek byłą akcja regeneracja czyli sauna i masaż w jacuzzi. Podkręciłem dysze na maxa i plecki poczuły się fantastycznie :-)) Polecam każdemu raz na jakiś czas taką sesje. Sobota lenistwo - planuje lekką przejażdżkę [...]

to sikacz jakis btw iza po ciezkim treningu nalezy ci sie masaz

[...] rozciąganiu pleców, pokazał mi jeszcze dodatkowe 2 ćwiczenia. Umówiłam się na kolejną wizytę (30.09, w poniedziałek w tygodniu zawodów), wtedy myślę że dobry byłby dłuższy masaż, łącznie z nogami i co tam jeszcze potrzeba:-) Serc kurzych szukałam, w super- ani hipermarkecie nie było:-( obejdę jeszcze sklepy mięsne, a nuż się znajdą:-)) [...]

[...] cukinia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e31569f2962743de98aa64fa8f57d3f7.PNG Wrażenia z rehabilitacji: zapowiadało się cudownie! przystojny facet, duże ciepłe dłonie, delikatny masaż...najpierw łydki, później uda...pełne rozluźnienie...wkońcu zaczął masować moje poślady i tu bajka się kończy - ból megaa. Pośladki, lędźwie - czad. Czułam każdy [...]

[...] temu zaczęłam coś z tym robić i mam nadzieję oszczędzę sobie bólu na future. ------------------------------------------------------------------ DNT/ niskie węgle Idę dziś na masaż/ modlę się żeby nie chcieli mi masować nuk, bo nie zniese pracy na zakwasach%-) Z racji, że stuknęło mi 5 miesięcy życia po jasnej stronie mocy, kupiłam sobie w nagrodę [...]

DNT/ niskie węgle Masaż karku zaliczony + godzina ćwiczeń z fizjo na trampolinach itp. Było śmiesznie, no i znów dużo gadania, żebym odpuściła siłkę na kilka mcy, dopóki nie wzmocnię głębokich. To była chyba moja ostatnia wizyta u fizjo, bo nie wyrabiam z kasą. Jestem trochę rozmasowana, reszta to kwestia ćwiczeń...wiem co i jak... Kupuję poduszkę [...]

Dawid zauważ, że nie brałem 20 czy 30g tylko 5 :-) Tomku i'm addicted soooo much %-) albo z musem przed walką, albo masaż, hahahah mega film Zmieniony przez - xmejux w dniu 2013-03-08 18:36:42

Wolę lampkę koniaku i masaż :-D Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-02-14 14:49:28

lepiej pomasuj kobiete, dobry masaż rozluźniający dobrze jej zrobi

[...] 3 serie zamiast 5 bo bałam sie że sztanga spadnie mi na glowę, normalnie porazka. Na pocieszenie poszłam na ergonometr i powiosłowałam 15 minut. Po treningu poszłam na masaż żeby te prostowniki rozluźnic, ale pan mimo wielkich chęci nie był w stanie, o ile góra pleców dała sie rozbić o tyle dół ledwo co, czeka mnie jeszcze kilka wizyt :-) [...]

To moze po prostu z powodu zatkanego nosa w czasie przeziebienia. Spray do nosa, inhalacja, masaz, powinno zaczac schodzic.

[...] W związku z czym robiłam przysiady z mniejszym obciążeniem. Poprawiłam to już na wypisce, uwzględniając poprzednie tygodnie. Teraz już nie powinno być takich wpadek ;-) +masaż stóp piłeczką, rozgrzewka przysiadowa 1. Przysiad 6x3 65%max 2min 5x35kg - 6 serii 4x35kg - 6 serii (10x20kg, 8x30kg) 3x35kg - 6 serii 2. Odwodzenie nóg 4x10-12 60s [...]