masaż

Jeżeli nie wspomniane używki to pozostaje któreś z poniższej listy:: - masaż relaksacyjny całego ciała - sauna+jacuzzi - wyłączyć się z życia na cały dzień - odespać, muza, książka, żadnych telefonów, jakieś fajne jedzonko (w moim przypadku byłby to stek :-D) - wyskoczyć gdzieś ze znajomymi - dobry sex |-) Wszystko poza masażem stosuje gdy głowa [...]

Czy na stan zapalny w kolanie można stosować zabiegi cieplne? Bo wiem że zalecają masaż lodem ale czy moge sobie zrobić parę z piasku ( tak mi mama zaleca) ???

To jest masaż robiony gdy np masz noge w gipsie. Nie można wymasowac tej zagipsowanej to masuje sie tą zdrową, co poprawia przepływ krwi w tej chorej

Dzisiaj mam dzień nóg. Rano zrobiłem masaż skóry wałkami (pokazywałem je na zdjęciu) oraz brzuch 4x20p (skłony na krześle) a potem był szybki (jak dla mnie) spacer trwający ponad 60 minut. A oto towarzysz moich spacerów (nie jest mój ale jest bardzo posłuszny): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c965e7eebd4428ba394d6eec3b72473.jpg

Rada ode mnie - jak boli, to nie rób, tylko odpocznij, przejdź się na jakiś masaż/do fizjo. Po fitnessach nie polecam siłowego w ogóle.

[...] poważnie, staro #-P I coś mi się z obręczą barkową dzieje. Zawsze człowiek guma a teraz po treningach mam jakieś blokady %-) muszę się brutalniej rozciągać i pójść na masaż albo znowu do fizjo na ustawianie. Z dobrych rzeczy - dostałam szkolenie na personala }:-(8-) zaczynam w ten weekend :-D Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-05-06 [...]

Maverick15 looooodu i masaz poprzeczny

[...] Niestety brak czasu na wypiski. Ale obiecać mogę że wszystko dopiete na 100% ;-) Do soboty normlanie treningi siłowe zgodnie z planem i wczoraj zakończone planowo ostatnimi nogami. Same serie łączone, objętość. Rzeźnia . Dla tego wczoraj wyjątkowo bez aero. Dziś rano 55min w terenie. Off od siłowego i w choooy mocny masaż i rozbijanie nóg.

To dobrze %-) Wpadaj do Łodzi na masaż gorącymi kamieniami %-) Wczoraj mi lozko przyszlo z w/w ;-)

[...] drugi dzień wykonuj rozciąganie ogólne całego ciała, - wykonuj lekkie treningi obwodowe w oparciu o zasady treningu ACT, - uczęszczaj raz na 2 tygodnie na terapie manualną (masaż) całego ciała. Dla Ciebie priorytetem powinno być zatrzymanie pogłębiającej się z wiekiem wady postawy. Jeśli nastawisz się na zwiększanie masy mięśniowej możesz ja [...]

Rafał, jak uważasz, zdaję się na ciebie Ale zdaje mi się, że tutaj będzie konieczny masaż klatki piersiowej Znaczy się serca Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-16 12:05:42

Rafał, ale jaccuzzi jest małe i ciasne Musiałbyś mnie na kolana wziąć i tak by nas razem kołysaaaało Ania, ja saunę i masaż stóp gorącymi kamieniami miałam wczoraj

Cześć. Obiecałaś mi masaż, pamiętasz?

Albo Lady M całe zycie na masie bo sie redukuje ciagle Kamiru z łokcia chleb kroi Shoo trenuje tajski..masaż jeszcze na soula trzeba cos Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-26 10:47:18

no to bedzie shoo z łokcia to tylko chleb kroi kamiru trenuje tajski...masaz Linxus w domu trzepie wora Balboa5 sie focha, a i tak wszystkich kocha Bebcio155 w pogoni za miłością Filip z Sylwunią ćwiczy Rambaa jest amatorem kakałka czyli jeszcze dla scorpiona, soula i dla mnie nie ma ..no i moze jagly czy pominalem kogos? Zmieniony przez - [...]

i będziemy sławni na całą Polske i będziemy mogli propagować najfajnieszy sport świata, czyli tajski i będziemy sławni na całą Polske i będziemy mogli propagować najfajnieszy sport świata, czyli tajski Masaz tajski ?

Lady nie narzekaj ;P Obita noga to jak masaż

Poniedziałek Trucht 30 min Rozciaganie 20 min 5 x Skip A 50 m + wielskok 30 m 5 x Skip C 50m + wieloskok 30 m 5 x Pół skip A 50 m 5 x 60 m - maks Wtorek Trucht 20 min Rozciaganie 15 min skipy ABC 40m 2x rytmy 60m 400m-300m-250m-200m-150m przerwa 6-8-10` trucht Sroda Bieg 30 min rozciaganie 20 min Pod lekką górkę: 5 x Skip A 40 m + wielskok 30 m [...]

No Mikuś, Misia już się martwiła @@-)\-) Jak Ci kremacji potrzeba to swojego Walentego proś o masaż z mazidłem ;-] No i wracaj tu zdrowa };-)

no właśnie.... :D a ona dziś z awanturą :P Też ją wk***iłem pewnie bo napisałem do jej najlepszej przyjaciółki hahha ^^ dobrze jej... Julka w nagrodę masz 1 personalny za darmo + masaż relaksacyjny :D