masaż

A ja proponuje wizytę u gastrologa. Poważnie - może to być objawem schorzenia jelita cienkiego. Mój znajomy tak miał, i z tego co wyszło to przyswajał może 10% tego co jadł. reszta szła w kibel. Jeśli jest to jakieś schorzenie przewodu pokarmowego, to metanabolem Twój kolega zrobi sobie krzywdę. Od czasu jak mój znajomy zaczął leczyć się pod [...]

Maści/żele sobie odpuść. Doszło pewnie do niewielkiej kontuzji - możesz się wspomóc czymś OTC, np Metafen wg ulotki. Albo twarda chemia, choć uważam, że to będzie za dużo. Rozciągaj się i wybierz się na masaż.

Poza tym rozbiegania, czyli podejrzewam to co robiłeś wczoraj też nie traktuje się jako treningu, tylko jako masaż dla mięśni. A dobry trening nóg robiłem i wiem co to znaczy ... zresztą po co tutaj o tym mówić i tak to do Ciebie nie dotrze ;)

[...] ok: delikatne rozciąganie (pamiętaj o rozluźnieniu, nie szarpaniu, no i czas - trzeba trochę potrwać w pozycji rozciągającej, a nie puszczać po 3 czy 5 sekundach), delikatny masaż, sole mineralne wskazane (mnie np. bardzo pomagają ). Jak masz przeciążone mieśnie, czy ponaciągane, czy coś tego typu - szczerze nie wiem, co Ty tam masz z nimi [...]

W przypadku kolana skoczka nie tyle trzeba unikać przysiadów co przydałoby się zapobiec zbytniemu napięciu 4-ki. Delikatne/umiarkowane rozciąganie jej, masaż, opaska podrzepkowa, ćwiczenia ekscentryczne powinny pomóc.

Najwieksza glupota jaka mozna w tym wypadku zrobic to blokade ze sterydow dac .Masaz funkcyjny/poprzeczny sciegna + odpowiedni stretching pod okiem dobrego fizjoterapeuty .

[...] jest za darmo.Jestem po pierwszym zabiegu,miałem nastawione plecy+magnetron(w co akurat nie wierzę) i tape'y.W poniedziałek kolejna wizyta ze zmianą oklejenia + chyba masaż.Na wstępie zostałem poinformowany ,że będę musiał z tymi plecami trochę pochodzić,ale skoro nie płacę to co mi szkodzi.Inna sprawa,że rezonans i tak załatwiam dalej dla [...]

Przede wszystkim regularne (tzn codzienne) ćwiczenia twarzy, wspomagająco masaż twarzy (są już takie dostepne w ofertach gabinetów kosmetycznych ale chyba najbardziej ekonomicznie poczytac w necie i nauczyc się samemu (ewentualnie pojsc raz zeby "podpatrzec" czy sie dobrze go wykonuje, bo przy zamiarze zachowania regularnosci za drogo [...]

witam! ja miałem artroskopie stawu kolanowego i lutowane więzadła ACL 09.07.09r. Mam rehabilitacje: pole magnetyczne, masaż wodny, ćwiczenia. Nadal kolano puchnie i boli, a dodatkowo od tygodnia jest spuchnięta cała noga (od kolana w dół) Ćwiczyć nie można, ponieważ ogranicza spuchlizna. Może jest ktoś, kto mógłby mi pomóc?! Z góry serdecznie [...]

[...] także 2-3 godziny po treningu . OGÓLNE ODCZUCIA- 8/10 OGÓLNA OCENA- 8/10 Nie będę zwiększał na razie 1 porcja jest dla mnie wystarczająca wszystko elegancko tylko zejście do pracy musiałem masaż wykonać to sił nie miałem , głowa mnie rozbolała , zamuła ITD .. Zdjęcia dam na dniach :-) pozdrawiam wszystkich C.P.U.N.O.W i dobrego testowania życzę .

Na moje po prostu pospinały się mięśnie. Masaż albo ćwiczenia rozciągające.

masaż lub kriokomrs plus ovczywiste rozzciąganie nie zaszkodzi zrobić pare dni przerwy

Sama sobie odpowiedziałaś :P Od jazdy na rowerze powiększyły Ci się łydki. Więc z pewnością jest to miesięń. Dobrze więc że zakończyłaś sezon rowerowy. Dłuższy odpoczynek i masaż powinien swoje zrobić :) Lepiej już nie ćwicz łydek. Z drugiej strony jeśli jesteś 'przy tuszy' to mogła też być woda, dzieje się tak czasem jak nagle osoba taka zaczyna [...]

pieszczot eee chodzi Ci o cowieczorny masaż piersi pod prysznicem czy ciąża ?

co do plakatów to za bardzo nie mam na to wplywu co chłopaki wieszają , fakt ze moja silka ale tłumaczyli że tak jest barwniej :) dziewczyna z która sie spotykam jakoś nie miała nic przeciwko robiąc mi masaz ;) ps. poczatkowe wymiary to waga okolo 70 kg może 70 biceps - 27 przed ramie- nie pamietam pas- nie pamietam udo i łydka - typowe [...]

[...] w łóżku - nawet się zdrzemnąłem :-) ANAPRAN chyba zaczyna działać. Łykam miarkę HIGH KICK (czyli 1/3 zalecanej dawki) oraz dawkę ST - suplementy z Iron Horse i za chwilę pójdę robić zaplanowany trening klatki z plecami. Goldberg - masaż to ja wczoraj zrobiłem żonie i była z jego wykonania bardzo zadowolona :-). Oboje czuliśmy się spełnieni.

masaz poprzeczny, kinesiotaping odpowiednie cwiczenia polecam wizyte u fizjoterapeuty . Fizykoterapia czyli te zabiegi co CI przepisali poprawiaja ukrwienie, zmniejszaja bol ,obrzek. Lokiec tenisity jest dysfunkcja wynikajaca z przeciazenia zaliczana do grupy reumatologicznej, dodatkowo proponuje zakupic stabilizator na lokiec i cwiczyc w nim [...]

[...] też z nie prawidłowej techniki i zbytniego napinania przeze mnie szyi podczas wykonywania pozycji na jodze. A może to wina rozpiętek ? Myślę że najlepszym rozwiązaniem byłby masaż i przerwa w ćwiczeniach siłowych, tyle że nie chciałbym jednak z nich całkowicie rezygnować, ale raczej zachodzi tutaj konflikt joga/siłownia, no i na coś trzeba się [...]

kurde panowie, przestancie sie slinic- kobitka prosi o rade to jej pomozcie a jak nie macie nic sensownego w temacie do powiedzenia to po co forum zasmiecac? gdzie nie wejde w jakis temat przez kobiete zalozony to wszedzie "daj zdjecia, pokaz to, pokaz tamto, indywidualny masaz"..

Quibo- jeszcze raz OT. Bo zainteresowal mnie ten "kurs instruktora odnowy biologicznej i masazu". Kto prowadzil masaz? Klasyk, segmentarka, drenaz (polski, niemiecki?), synkardialny? Co bylo w programie? Jak to wygladalo? Bo z tego co wiem to z reguly niewiele Was ucza na fizjo na temat masazu (chyba, ze ktos bardzo chce i docieka). [...]