markus

FRANK ZANE I MARKUS RUHL O KURIOZUM ZANE MIAŁ PRZYDOMEK "CHEMIK"....TO JAK NAZWAĆ RUHLA????? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Oryginalne http://getlifting.info/wp-content/uploads/Markus-Ruhl-3-240x300.jpg

hej ja mam nastepujace filmy :) : Bodybuilding - Lee Haney's Mr Olympia Workout Cottrell Porter - Workout Bodybuilding-Günther.Schlierkamp-Rock.Hard Effektiv.Bodybuilding.VHS-Rip Jay Cutler - New, Improved and beyond Kevin Levrone - Full Blown Lee Priest - Another Blonde Markus Ruhl - Made in Germany Nasser El Sonbaty - Nasse on the Way I [...]

Produkty na naszym rynku są nowe,na razie u mnie sprzedały się pojedyncze sztuki i nie znam jeszcze opinii klientów. Ja znam firmę sprzed paru lat kiedy w USA reklamował ją Markus Ruhl i produkty uchodziły za hardcorowe.

Znam goscia co bral tygodniowo 1750mg anadrolu (dziennie 5 tabletek) do tego 2500mg tescia i 600mg deca. To trwalo jakies cztery tygodnie a caly cykl trzy miesiace. Pozdrowienia Markus

haha na tym gównie przez miesiac nie sciagniecie polecam dc+ tam jest wszystko na dobrych hubach coleman nowy, lee, gunter, markus i inni Zmieniony przez - kloper w dniu 2004-08-11 11:23:28

Markus Ruhl jest nałogowym palaczem

http://img837.imageshack.us/img837/4505/33pw.jpg Zwycięzca w kategorii open, Tomas Kaspar, odbiera gratulacje od prezydenta IFBB dr Santonji (z prawej) oraz właścicieli Bio Genic Pro Nutrition: Eleni Kritikopoulou i Nikosa Papageorgiou (drugi od lewej). http://img707.imageshack.us/img707/1561/xdko.jpg Pierwszy, historyczny zwycięzca I Pucharu Bena [...]

No wiesz jesli mamy kopiowac plany z atlasu cwiczen to prosze: MARKUS RUHL(mięsnie dwugłowe na osobnej sesji treningowej): -uginanie ramion ze sztangą stojąc-10-12 serii(piramidalnie-12-4 powt.) -ugięcia w podporze o udo-6-8serii(piramidalnie-12-6 powt.) -ugięcia z drążkiem łamanym na wyciągu-6-8serii(piramidalnie-12-6 powt.) Mozna powiedzec ze [...]

Markus, napisal ze mase :) SSJ4 w ciagu jakiego czasu zrobiles te 3 cykle? Bo o ile sie orientuje to walisz jeden po drugim :) WEBADI

ok mc...na zyczenie 'slamazara' daje punktacje Darek/danone/ja BYK - 10/10/9 - 29 McRaYvEn- 10/9/9 - 28 Siwy- 10/8/8 - 26 peter13- 8/8/8 - 24 yates- 8/9/8 - 25 s666 - 7/8/10 - 25 markus - 6/7/7 - 20 brutus - 7/7/7 - 21 yarekboy - 6/7/7 - 20 stepnik - 5/6/6 - 17

To jest jeden cykl tyle ze rozlozony na kilkanascie tygodni. Mysle, ze bym go poskladal na upartego ale mi sie nie chce. Podobno Markus Ruhl widzac cykl Munzera skomentowal, ze to dla amatora.

Szwedzi produkuja takie carbo pod nazwa Vitargo jest to wlasnie maltodekstryna wzmocniona jakims matrixem katalizatorów , ponoc daje niezlego kopa Markus tego uzywa

Te wyniki Aleksiejewa ktore podales to raczej z czasow kiedy zajmowal sie innymi sportami, w tym siatkowka. Nie sadzee zeby wazac poznie okolo 160 kilo i majac dosyc pokazny brzuch mogl sie podciagnac kika razy. Ale mniejsza z nim. Mowisz kalectwo, oczywiscie ze w pewnych przypadkach na pewno. Markus Ruhl przwrocil sie kiedys schodzac ze sceny i [...]

Markus Ruhl "Big and loving it" - dvd 2 http://rapidshare.com/files/118622721/Markus_big_and_loving_it_dvd2.part1.rar.html http://rapidshare.com/files/118635312/Markus_big_and_loving_it_dvd2.part2.rar.html http://rapidshare.com/files/118647249/Markus_big_and_loving_it_dvd2.part3.rar.html [...]

http://chomikuj.pl/mocnyful1/Kulturystyka+-+Bodybuilding/Gwiazdy+Kulturystyki/MARKUS+RUHL/Filmy/Markus_big_and_loving_it_dvd1,294958833.rmvb

Sid - fluoxymesterolone ,jeśli ci coś to mówi. Markus -zgadza się nie tylko agresja jest tutaj sprawą kluczową ,choć jest bardzo ważna ,chodzi też o wyzwalanie czynnej fosforokreatyny ,czyli paliwa (krótkoterminowego) dla mięśni.Myślę ,że to jest główną przyczyną wzrostu siły ,ponieważ Halotestin ,jest raczej kiepski przy budowaniu masy. [...]

markus jak długo stosowałeś,ile itd jakkie efekty? siD#

OK. Dzien 2-gi targów (sobota) i rozpoczęły się także właściwe zawody. Nie byłem od samego początku ale rano nic się nie działo. Dotarłem na 10:30 na pokaz Honore Cironte...Facet naprawdę nieźle się trzyma(przypominam że ma 64 lata). Później malutki talk show z jego udziałem z którego dowiedziałem się(achh...moje dyletanctwo powinienem był to [...]

Markus Ruhl w okresie startowym trenuje 7 dni w tygodniu po 2 razy dziennie. W sumie w ciągu dnia wychodzi mu 5 godzin treningu, natomiast po za sezonem trenuje tylko ( ?!) 5x tydzien po 2 godziny dziennie. Corner polecam ci trening Markusa jak tak lubisz trenowac