markus

Zielone karty (a tym samym prawo dołączenia do startujących) otrzymali: Kuba "Watson" Witkowski,Wojciech Lech w-76,9kg, Kornel Zapadka w -98,9kg i Tomasz Janiszewski w +99kg oraz Piotr "Bagi" Bagiński -87,9kg ADCC European Trials 2009 (23.12.2008) -76.9kg 1. Ville Manninen. Finland 2. Mariusz Szczerek. Poland 3. Marc Becker. [...]

Ja wiem czy się rzeżbe traci spójrz na czołówkę zawodowców im chyba rzezby nie brakuje a bicki synciem to chyba każdy robił i nie tylko. W bica ładuje się po to rzeby uzyskać lepsze wygrzbiecenie mięśnia i większą jego objętość przed zawodami. Moim zdaniem to sposrod zawodowców obecnie najwięcej syntholu w bicach to ma Markus Ruchl. pzdr.

markus ruhl dziennie je 60-90g mono ale nie wiem czy na ładowaniu czy podtrzymaniu ...

Lepiej nie pal ale nawet Markus Ruhl palił lub pali i jest dosc spory

Ja proponuje po treningu owsianke + wheya na wodzie w odpowiednich proporcjach dla danego osobnika Markus Ruhl tak robi/robil (juz nie startuje) a swego czasu utrzymywal wage 150 kg z kratka na brzuchu

Największy palacz ? Markus Ruhl !

Markus Ruhl

Na ostatniej dzisiaj fotce jest Reg Park vs. Markus Ruhl Wszystkie zestawienie wykonalem wlasnorecznie, staralem sie postwic obok siebie kulturystow z roznych okresow rozwoju kulturystyki, tak aby pokazac jak ten sport zmienil sie w ciagu ostatnich 6-5 dekad. .:Aktualnie Mottor 17:. .:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:.

prawie jak markus ruhlkowski....

to wszystko zalezy jaki kupisz ja mialem oxyflux zaczolem od jadnej tabletki pierwszego dnia, nastepnego dwie, pozniej trzy i czwartego dnia cztery, dzien przerwy i znowu cztery przez dwa dni, przerwa ...itd 1234 44 44 44 44 44 44 44 44...4321 albo clen na przemian z eca, tydzien na clen nastepny na eca,po ukonczeniu clenbuterolu najlepiej wziasc [...]

Wielkie gratulacje dla całej ekipy Polskiej. Wzorku ,kiedys nie pajałeś taką sympatia do trenera ,ale zmiana frontu,ale w sumie i dobrze po co sie denerwowac...:) Markus to taki wiekszy Stanaszek,tylko,ze Andrzej lepiej wyciskał.

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-on-ESPN-2-Assuncao-vs-Moraes-2-1-709x1024.jpg Oficjalny plakat i aktualna karta walk UFC on ESPN+ 2: Assuncao vs. Moraes 2 Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC on ESPN+ 2, która odbędzie się 2 lutego w Fortalezie w Brazylii, a jej walką wieczoru będzie pojedynek rewanżowy w wadze koguciej [...]

Markus Tobie sie udalo,ale najmniejszy i najbardziej optymalny system w takich wlasnie dawkach sie przyjol,ja tez na poczatek wziolem 70 metki,ale nie chodzi w tym o dlugosc cyklu tylko o jak najszybszy cykl (4tyg) zeby sie receptory nie wysycily.Zapewniam cie ze lepiej przez 4 tyg wziasc 100 tab niz przez 8 tyg tom samom ilosc. Aptekarz [...]

Markus Rhul dałeś hvjowa fote lepsza by była ta z 2003 ale ok dlaczego? co tu duzo mówić, największy rzeźnik z nich wszystkich

Dzięki za odzew Markus. Nareszcie już coś wiem...ale jezeli mozecie to napiszcie mi jeszcze ile tego i jak najepiej brać. DECE i testa na raz czy może z czyms zacząć wcześniej?

..MARKUS RUHL

Głos ma przerażający Markus%-)

king ...zlamales mi serce , nikt mnie nie lubi:))) dobre ..jestes na poziomie podstawowki, a poniewaz nie mozesz znalesc akceptacji w prawdziwym swiecie to szukasz ja na necie p.s. jedno leczy raka a drugie nie cos tam innego tylko anemie a to juz jest duza roznica, bo powoduje przyrost masy miesniowej i sily sebapl to wedlug Ciebie jedyna [...]

Tutaj jeszcze raz pelne wyniki: 1. Jay Cutler 2. Ronnie Coleman 3. Markus Ruhl 4. Dennis James 5. Ronnie Rockel 6. Eddie Abbew 7. Jaroslav Horvath 8. Danielle Seccarecci 9. Mustafa Mohamad 10. Alex Fedorov 11. Lee Powell 12. Hidetada Yamagishi 13. Manfred Petautshnig 14. Aiman Faour 15. Migger Millazzo 16. Oleg Makshantsev

Dzisiaj kolejne Grand Prix w Rumunii. Faktycznie Ronnie chyba juz odpuscil ten rok. Jay tez w gorszej formie. Markus wyglada niezle jak na siebie, ale od 2004 z ta jego klata jest cos nie tak. Zmieniony przez - scR w dniu 2006-10-07 08:39:16