markus

2007-10-16: Ide za ciosem! Witam drogich fanow kulturystyki, Tak, dobrze przeczytaliscie: Ide za ciosem-ale już nie jako zawodnik. Pewnie już wiecie jak mi poszlo na ostatniej Olimpii. Jestem oczywiście bardzo rozczarowany i sam nie wiem dlaczego wypadlem tak zle. Przypuszczam tez, ze nie byłem w najlepszej formie, ale w koncu znalezienie się w [...]

nie wiem co i gdzie bylo cos parenascie lat temu;) ale wiem ze gdzies w okolicy polfy zostal przeniesiony markus, do jakiegos baraku. ale dokladnej lokalizacji niestety nie moge podac. moze jutro albo w srode sie dowiem to dam znac w miejscu gdzie byl markus na antalla 5 jest nowy fitness club energy

Młody Markus (zdjęcia ze strony http://www.markus-ruehl.de/)

European Bench Press Championships Thu 07 Aug to Sat 09 Aug 2008, Bratislava SVK. WOMEN SEN cat pl name born team bwt bench1 bench2 bench3 result 48kg Thu 07 Aug 2008 1 KOZDRYK Justyna (POL1980F1) 1980 POL 45.00 110.0 120.0 129.5 120.0 2 SCHWENGL Ilka (AUT1965F1) 1965 AUT 47.30 92.5 97.5 97.5 97.5 - SVJANTEKOVŔ Eva [...]

a to moja całościowa videoteka filmami o kulturystyce, (chyba żadnego nie ominełem) Ronnie Coleman - The Cost of Redemption Kevin Levrone - Full Blown Günther.Sclierkamp Dennis james- the way i do it Kevin Levrone - M3 Lee Priest - Another Blonde Myth Flex Wheeler training video Ronnie Coleman - The Unbeliveable Kevin Levrone - M3 [...]

Na stoisku Ultimate'a publicznosc bedzie oddawac glosy na najlepszego zawodnika i wybrana zostanie nagroda publicznosci, ktora wreczy Markus.

Zdjecie z wczoraj z Galway , Markus jest przeogromny nie da sie tego inaczej okreslic , jest nieprawdopodobnie szeroki w barach, szkoda ze nie moze sciagnac koszulki ,wykorzystalem tez chwile gdy Markus poszedl do toalety i zrobilem sobie fotke z jego zona ,w sklepie mieli niezly ubaw z tego ; zona chociaz widac ze w formie nie tej co dawniej ale [...]

witam. Markus Rühl na miedzynarodowych mistrzostwach niemiec dawal swoj ostatni wystep w karierze. O ile mi wiadomo to poprostu chcial zakonczyc kariere i nie jest to spowodowane kontuzja tylko napewno chcecia odpoczynku i zajecia sie czyms innym w zyciu. Okolo stycznia Markus bedzie otwieral swoje nowe Fitness studio i bedzie chcial robic [...]

[...] popalic przez ladnych kilkanascie lat. I na pewno odpoczynek sie by przydal hehe. Po zakonczeniu kariery nie trzymaja juz tak diety i za pewno nie kuja sie tak jak kiedys, lecz mniejsze dawki. Ale kawal kloca jest ciekawe ile tu wazy. Nie ma sie co spodziewac ze co nowe foto to markus bedzie wygladal lepiej-raczej gorzej.Nie te lata co kiedys.

Wg mnie markus nie zmalal - jest tydzien przed zawodami NY pro. Ma prawie 100% forme. Przylatuje w sobote do Polski - w niedziele na finalach bedzie na zawodach przez cala impreze.

Markus byl ( mozliwe ze jeszcze jest) w miniona niedziele w Polsce, ze swoja dziewczyna Alicja, zostali zaproszeni na slub. A ponizej na zdjeciu... Simone, byla zona Markusa, jej obecny partner, Markus i Alicja, Ot, takie przyjacielskie spotkanie. :) /SFD/Images/2015/7/14/42a45173be4e4e7595c8c5df291d79d0.jpg

Markus kometuje swoj trening ze swojego pierwszego filmu pt."Markus Rühl XXXL", wydanego na na kasecie VHS w 2000 roku .( Film pokazuje przygotowania Rühla do Mr.O 2000 a takze poczatki jego kariery) Czesc 1 - trening klatki. https://www.youtube.com/watch?v=V2Xt8xjHLdM Czesc 2 trenig plecow i bicepsow. [...]

może komuś sie przyda lista filmów oto ona: 1. Abbas Khatami - advanced hit training 2. Anders Graneheim -Sista posen documentary bodybuilding 3. Arnold Classic 2003 4. Arnold Classic 2004 5. Arnold Classic 2005 6. Arnold Schwarzenegger - Pumping Iron 7. Arnold Schwarzenegger - Row Iron - The Making Of Pumping Iron 8. Arnold Schwarzenegger - Total [...]

Akurat to co ma do powiedzenia Markus Ruhl niezbyt mnie interesuje bo to osoba, która kolokwialnie ujmując "żarła by psie g**** byle zdobyć tytuł Mr.Olympia". Jaki zawodowiec ma odwagę kombinować z miską, skoro jeden patent zwyczajnie się sprawdza? Prawie żaden. Nie wiem jak wygląda naprawdę miska Juan Morela ifbb pro, ale jeśli tak jak na [...]

Kolejność walk: 1. -77 kg Jasse Junkkari GB-Gym Finland vs Maciej Luczak Mighty Bulls Poland 2. -84 kg Jani Järvenpää Rauman Samurai Finland vs TBA Germany 3. +93 kg Vesa Vuori FFG / Team Scandinavia Finland vs Andrzej Kulik Mighty Bulls Poland 4. -67 kg Pasi Maliniemi Shootfighting Lappeenranta Finland vs [...]

http://www.youtube.com/watch?v=qgWqq7L9foM polecam zobaczyć jakimi zabawkami bawił się Markus Ruhl na masie, miazga.

Ja posiadam takie: Ronnie Coleman - The unbeliveable 1 cd Ronnie Coleman - The Cost of Redemption 2 cd Lee Priest - Another Blonde Mynht 700mb 1 cd Markus Ruhl - XXXL 1 cd Markus Ruhl - Made in Germany 1 cd Mr. Olympia 1987 rok 1cd Battle of Olympia 1998 1 cd Flex Wheller - Traning Video 600 mb 1 cd Gunter Shlierkamp - Rock Hard 700 mb 1 cd [...]

Tak jak pisalem zadne czepialstwo czy zlosliwosc z mojej strony a bardziej chec poznania powodu takiej techniki. Hmm a ja Ci powiem ze np. Dennis James, Markus Rühl czy np. Adolf Burkhardt i wielu innych takim jak to okreslili kozaki wyzej "pedalskim" machaniem zbudowali potezne barki ;-) Sam jakos na brak barkow nie narzekam a wykonuje wlasnie [...]

Tu masz 2007 1 Jay Cutler USA 2006 Mr. Olympia 1st place 2 Ronnie Coleman USA 2006 Mr. Olympia 2nd place 3 Victor Martinez USA 2006 Mr. Olympia 3rd place 4 Dexter Jackson USA 2006 Mr. Olympia 4th place 5 Melvin Anthony USA 2006 Mr. Olympia 5th place 6 Gustavo Badell Puerto Rico 2006 Mr. Olympia 6th place 7 Markus Ruhl Germany 2006 Austria [...]

funky czemu uwazasz ze mu to nic nie da ? a wyobrazasz sobie ze kiedys ludzie nie uzywali suplementow i rosli i zyli i mieli sie dobrze nawet jesli nic to mu nie da to przynajmniej bedzie mial satysfakcje i zadowolenie .... nie rozumiem tej mentalnosci ze kazdy kto zaczyna cwiczyc od razu chce byc taki jak Markus i Coleman paradoks polega na tym [...]