markus

Markus zmienił się z twarzy, ale rozmiarem coraz większy.

http://www.youtube.com/watch?v=yyG--d2sB9U markus ruhl tez fot za darmo nie robi

dziś piąty dzień cyklu czyli 5 shot trenu ace i pierwsze co to: agresja:-))%-) z nerwów mało jem, mam niezłe sny hardkorowe, duzo ciemniejszy mocz, pompa mega, na treningu cały mokry, ważę tylko 90kg a po trenngu czułem się jak Markus Ruhl%-) trening robię jeszcze lajtowy bo miałem przerwe ok 2 tyg i stopniowo się wkręcam, z dieta wystartuje jak [...]

Markus Ruhl%-) z dzisiejszego treningu. /SFD/Images/2016/5/31/c3871067edb04f40a928856155cb9255.jpg /SFD/Images/2016/5/31/0016d27c5f4748f4aebb6a6378f6fa73.jpg /SFD/Images/2016/5/31/12dde24f367d4410814269231bf8c984.jpg /SFD/Images/2016/5/31/07560736d1174abf8f25040edb07f4f6.jpg /SFD/Images/2016/5/31/109eaf4ffdaf4f598f722d3f5b015ac4.jpg Zmieniony [...]

MOLDER a zobacz sobie jak np. RUHL robi barki i nie opowiadaj bajek - że wycisk z przodu = siła, a wycisk z tyłu = masa. Przypominają mi się fachowcy z mojej siłki co nawet nie wiedzą, na co dane ćwiczenie działa. "Noooo, taaak z tyłu bardziej wchodzi w barki" MARKUS RUHL http://www.youtube.com/watch?v=laSsX1GiHmE *** A i jeszcze jedno: [...]

Markus Becht

Właśnie programy w Niemczech były niedaleko Markusa Ruhla :) Nawet próbowaliśmy go zaprosić-ale on jest teraz nastawiony na gromadzenie pieniędzy-nic gratis nie zrobi. Cjhłopacy nawet z nim współpracowali-czyli zrobił im rozpiske treningu i diety,kosztowało to 200 €. Potem okazało się ,że wszyscy mają to samo . Więc od Ruhra to się nic ciekawego [...]

zdjecie z dzisiejszego treningu bicepsu i tricepsu 1.Sciaganie z gornego wyciagu sznura 12/10/10/8/6 2.francuskie jednoracz-siedzac 12/10/8 3.sciaganie droazka nadchwytem 12/10/8 4.popmki na poreczach 14/12 1.uginanie sztanga lamana 12/10/8/8 2.modlitewnik jednoracz-chwyt mlotkowy 12/10/8 3 ugianie ramion na dolnym wyciagu lezac(Markus [...]

markus malo kumaty jestes... na jakiej podstawie twierdzisz ze Body sie madrzy skoro przeczytales zaledwie 4 posty??? tak ciezko zrozumiec slowo pisane??? zal.pl prowokatorze

To ja powrzucam pare fotek z filmu Markus Ruhl - xxxl.

wiesz powiem ci że film Ronnie coleman - the unbeliveable to małe piwo w porównaniu z tym co robi Markus. Ten gośc nie op*****la się jak Ronnie i inni, cały czas koncentracja pełne ruchy, odpowiednie oddychanie i wogule żyłuje nieźle. Mam jeszcze film Batle of Olympia to powrzucam foty jutro.

markus

prawie jak Markus Ruhl%-)

spoko filmik MARKUS jest spoko

jest markus o dziwo przy niektóryhch ujęciach jakiś bardziej wysuszony niż zwykle fajny filmik, jeśli to żona (chyba tak no bo kto? ) to ma sprawe z dietą załatwioną, a i arnold i pare innych osobistosci się tu przewija, macie filmik: http://www.youtube.com/watch?v=b6MyzlxaEUc&NR=1

Jedyna przeszkoda to kasa, mam do niego 70km i mozna zrobic sobie termin na trening personalny, doradzic sie w sprawie dietki czy nawet byc poprowadzonym przez niego. Wszystko kwestia ceny :-)) wysle na dniach maila z zapytaniem i zobaczymy czy dam rade bo jak mi krzyknie 200€ lub wiecej to nawet nie bede o tym myslal. Jest jeszcze sporo innych [...]

taka muzyczka tam leciala ?? Czemu markus w bluzie siedzial? Chyba sie wstydzil swojego przerosniecia albo cos ...

Ronny Rockel dzien przed /SFD/Images/2015/9/17/9621784731f24314ab5dfbdbac1c1af5.jpg /SFD/Images/2015/9/17/0b7a51cc451347b4987801948e6e925b.jpg Ronny i Markus. /SFD/Images/2015/9/17/219b4475186241d4928190ae2eaa5f0f.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-09-17 18:19:25

siema. dla tych, którzy lubią piksy: Karen Overton - Your Loving Arms (Markus Schulz vs Elevation intro mix) Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-01-10 20:14:35

Lista startowa (pary) poniedziałkowego konkursu w Oberstdorfie: 1. Robert Kranjec (Słowenia) - Dimitrij Wassiliew (Rosja) 2. Vincent Descombes Sevoie (Francja) - Andreas Kofler (Austria) 3. Adam Małysz (Polska) - Roman Koudelka (Czechy) 4. Tom Hilde (Norwegia) - Jakub Janda (Czechy) 5. Roar Ljoekelsoey (Norwegia) - Daiki Ito (Japonia) 6. Fumihisa [...]