maceek

Paulina po to jedzie...kocha to ćwiczenie jak żadne inne :-D No mam nadzieję, że nie tylko MC ale porządny wpier... MC to będzie rozgrzewka8-) Zmieniony przez - maceek w dniu 2017-05-12 11:45:36

[...] szału nie było z rekordem ledwo 160kg poszło, do mojej wagi to i tak jakieś 220%...liczyłem na mniej ale co tam w końcu ćwiczę dla sylwetki;-D. Wczorajsze ładowanie podlało ale sił za dużo nie dało:-D P.S. za to Paulinka wyciągnęła 110kg8-)...stwierdziliśmy, że pewnie ze 120 by mogło iść:-> Zmieniony przez - maceek w dniu 2017-05-14 17:27:13

[...] 3x10,10 podwójny drop w każdej i jakoś tak wpadly aeroby 40min Komentarz: podczas treningu wypiłem 1,5l wody, a waga po 1kg mniej...dla mnie już masakra, za gorąco. Trzeba wyjechać do zimnych krajów8-). Jutro przećwiczę zapewne gałązki na Ustawce bo w bojach nie będę chłopakom czasu zajmował;-D Zmieniony przez - maceek w dniu 2017-05-19 17:35:32

Chyba pójdę do psychiatry z moją psychiką. Uważaj bo dupę Tobie pokłują:-)) A wtedy żegnaj formo. Ale możliwe jest, że zostaniesz Napoleonem;-D /SFD/2017/5/23/1667f1e648f94630bfd7184bcf1bb6ab.gif

maceek - forma już fajna i nabicie bardzo dobre :-)), gratulacje (podejrzałem na FB zdjęcia z ustawki ;-D) do kompletu brakuje mi jednego - pokaż nogi :-D (jakkolwiek to brzmi %-)

maceek - forma już fajna i nabicie bardzo dobre :-)), gratulacje (podejrzałem na FB zdjęcia z ustawki ;-D) do kompletu brakuje mi jednego - pokaż nogi :-D (jakkolwiek to brzmi %-) Dzięki:-> Zerknij na chyba 9 stronę tego tematu, coś tam wstawiałem bo Ojan też chciał moich nóg...jakkolwiek to zabrzmiało;-D

Maceek-chyba Cię słońce za bardzo nasłoneczniło w sobotę ,że taki teksty puszczasz :) https://www.youtube.com/watch?v=-F1a-edVlcQ&feature=youtu.be Zmieniony przez - masti w dniu 2017-06-06 17:02:40

''zastanawia mnie sens trenowania bo raczej wszystko zmierza w innym kierunku niżbym chciał...albo za wysoko ustawiłem poprzeczkę:'-('' A mnie zastanawia co też maceek wymyśli ?? po tych słowach sądzę że ma potężnego plana :)

maceek - fajnie układa się Ci resztka tłuszczu w dole brzucha (poniżej pępka) - tworzy to dodatkowe kostki. Forma świetna ! Szkoda, że na MPJiW nie ma kat. do 70kg (jest na MEJiW) dla +40 lat. Ale w klasyku miałbyś medal - pokaż się .

maceek - fajnie układa się Ci resztka tłuszczu w dole brzucha (poniżej pępka) - tworzy to dodatkowe kostki. Forma świetna ! Szkoda, że na MPJiW nie ma kat. do 70kg (jest na MEJiW) dla +40 lat. Ale w klasyku miałbyś medal - pokaż się . Wy mnie widzicie, znaczy Szanowne Grono +35, a to najlepsza publika8-)

Z Pauliną mamy jak na razie na 100% taki plan. Władysławowo i Sopot to jakoś w tym samym terminie czyli i tu i tu będziemy:-> Oczywiście jako kibice, żeby nie było niedomówień;-D P.S. ale upał nadal i nieustająco daje w kość, jednak nie ma możliwości żeby treningu nie zrobić8-) Zmieniony przez - maceek w dniu 2017-06-20 18:34:57

Maceek a jak po treningu niedzielnym? Bolały plecy,klata ,ramiona? Niektórzy 3 dni nie mogli się ruszać :)

[...] scenę to sporo za duży BF:-))ale tak na ten rok to miało być, nie za nisko żeby hormonów nie pop******... P.S. ale sprawdza się teoria, że zawsze będzie mało...jak zrobisz zdjęcie bicka będą chcieli całą górę; jak zrobisz górę to chcą dół; jak zrobisz górę i dół to chcą razem nie oddzielnie8-) Zmieniony przez - maceek w dniu 2017-06-30 07:17:34

[...] w kwestii proporcji piersiowych przyjdzie czas na operację ale to na samym końcu bo jest ryzyko, że po operacji nie będzie zupełnie sprawności piersiowego. A wtedy koniec zabawy z żelastwem w tym wymiarze co teraz. Także na dzień dzisiejszy zostaje tak jak jest bo chociaż coś tam mogę pomachać. Zmieniony przez - maceek w dniu 2017-06-30 09:12:25

Komentarz: super;-D...zaczyna mnie zalewać;-D "świniomasa" waga niecałe 78kg Jak będziesz popadał w depresję, to wstawię tu moje aktualne zdjęcie w ramach akcji: co ty wiesz o zabijaniu, wróć, o świniomasie ;-D

[...] potrójny drop w każdej serii Wykroki bułgarskie 3x12 Przysiady sumo 3x15 Dwójki 4x12 Wspięcia 4x20,15,10,30 poczwórny drop w każdej serii Komentarz: piekielnie gorąco ale wszystko super...odcinało momentami}:-(. W tym tygodniu było sześć treningów siłowych, w następnym będzie raczej tylko 5:->. Zmieniony przez - maceek w dniu 2017-07-30 20:15:06

/SFD/2017/8/11/79c202fdfc9247c2b69be3b5da9e6e04.jpg Dobre to jest bo pasuje.:-))

Maceek czy Ty w swoich planach uwzględniając przerwy regeneracyjne?

[...] Do wyskoku potrzebuję operatora, w ciśnieniomierzu nie mam baterii, a lenistwo nie pozwala mi iść do sklepu:-P. P.S. ale tak poza tym to poważnie dałoby się to zrobić jednym ciągiem na filmiku8-):))...pudełko od zapałek było po to żeby oddalić stopę o 5cm od ściany jakby kto pytał:-> Zmieniony przez - maceek w dniu 2017-09-11 17:04:44

Coś mnie na filmiki dzisiaj wzięło. Poprawię się więcej już nie będzie:-D. Taka kontrola ulanego szczura8-). Jeden cycek, bark i witka:-D. Jak znikną prążki na cycku to wycinam. Od czerwca sukcesywnie 300-500g co tydzień. Waga 81. www.youtube.com/watch?v=-GZERRB7220 Zmieniony przez - maceek w dniu 2017-09-12 18:10:28