lordoza

'jaskółka' 5kg Trudno o stabilność na jednej nodze... I swingo - lordoza ;-) :-D miałam nie wrzucać jak zobaczyłam nagranie, ale co pośmiejcie się ;-) Ostatnio mało ruchu pośladków było, ale przynajmniej zatrzymywałam się żeby hiperlordozy nie robić. Dziś poniosło w drugą stronę. Poza tym kettel dalej położyłam, próbowałam blokować górę żeby nie [...]

Nie wiem czy to ta lordoza, ale właśnie się zastanawiałem czy te foty krzywe czy masz jakąś wadę kręgosłupa czy krzywo stałeś. Widać pochylenie w prawo, najbardziej na boczku. Lordozy takiej jak google pokazuje jako przykłady to ja nie widzę, chociaż się nie znam ;-). Porównuję tylko foty z netu ;-).

O proszę, dało radę ;) Ładna praca głową, lordoza odcinka lędźwiowego utrzymana, nawet wydaje się, że nie podwijasz ogona na dole, chociaż na moim monitorze mało widać ;) Na razie dokładaj tyle, żeby schodzić głębiej, albo przynajmniej tak samo głęboko- musisz dać czas organizmowi na opanowanie nowej umiejętności.

jestem po wizycie u fizjo (przystojny jak cholera) Wieści są dobre:-)wstępna diagnoza to naciągnięcie wiązadeł obojczykwo-barkowych. Pan mnie posprawdzał, ponaciskał, podłączył pod elektrostymulację, wymasował i takie tam jeszcze różne, Po drodze wyszło, że być może ma to tez związek z moją lordozą szyjną, o której zapomniałam napisać w [...]

[...] w krzyzu, nie ma znaczenia "przygarbienie" na zdjeciu 1. Musisz sie teraz postarac robic dwie rzeczy, przede wszystkim by robiac tilt pochodzil on z bioder i tylko bioder, lordoza w krzyzu powinna sie prostowac wtedy i by wznoszac biora nie przeginac sie wiecej niz mozesz, podniesc biodra, bo kompencujesz brak rozciagniecia w biodrach ruchem z [...]

Nie wiem jak z lordoza, choc ja tu zadnej widze (nie trzymasz brzucha, wisisz na miednicy), ale na pewno masz skolioze, prawy ppslad nizej niz lewy i na zdjecii przodem rowniez ramie (moje prawo) nizej. U fizjo jakiegos bylas? Co widze jeszcze, to szeroka obrecz narkowa, waska talia i waskie biodra , wiec jak sie przylozysz zarono do diety, jak i [...]

Skoro Ci taki mostek odpowiada to ok. Mam kilka pytań do Ciebie w związku z takim mostkiem, który wg mnie nie ma raczej za wiele wspólnego z treningiem kulturystycznym... 1. Chronisz barki... ok a co z kręgosłupem np w odcinku lędźwiowym? Wiele osób już przy małym mostku (np ja czy anubis) ma z nim problem. 2. Stosując tak duży mostek skracasz tym [...]

we wznosach z opadu roznica moze byc w ukladzie ciala i stopniu jego wygiecie, staraj sie nie robic tego na krzyz ale bardziej na nogi, Nie zwijaj sie na dole i nie przeginaj do gory, zatrzymuj sie w poziomie. Zobacze co z ta "wyprostowana lordoza"

[...] mostkuj!!!! Jest wariant kiedy stawiasz nogi na ławce zmniejsza to oczywiście możliwości obciążeniowe (jak zresztą Tomek wspomniał siła też idzie z nóg) ale jeśli masz problem z nadmiernym wygięciem odc lędźwiowego a przy ściąganiu łopatek samoczynnie będzie się zwiększała lordoza lędź. możesz to wypróbować. No dobra to tak lekko refleksyjnie%-)

Tobie plecy nie puściły, Ty nawet nie umiesz się ustawić do mc... Obejrzyj sobie jakikolwiek tutorial i spróbuj podejść do sztangi z zachowaną lordozą odcinka lędźwiowego...

[...] to jest ładnie, nie wyginaj tak głowy do tyłu. Pilnuj mocno spiętego brzucha bo on stabilizuje sylwetkę , bo jak się wyprostujesz to zwróć uwagę, że brzuch jest mcno do przodu wysunięty i robi się pogłębiona lordoza, jak zepniesz mięśnie brzucha problem się rozwiąże :-)) Dziękuję, a mógłbym jeszcze prosić o poradę w sprawie tych przedramion?

[...] do tyłu. Pilnuj mocno spiętego brzucha bo on stabilizuje sylwetkę , bo jak się wyprostujesz to zwróć uwagę, że brzuch jest mcno do przodu wysunięty i robi się pogłębiona lordoza, jak zepniesz mięśnie brzucha problem się rozwiąże :-)) Dziękuję, a mógłbym jeszcze prosić o poradę w sprawie tych przedramion? Początkowo nie dokładaj nic [...]

Już o to pytałem ale podpowiedzi nic nie dały. Sprawa wygląda tak, że od jakiegoś czasu po wyciskaniach na klatkę, obojętnie czy to skos, czy płaska mam totalnie zmęczony kręgosłup. Nie jest to jakiś ból typu łamanie w kościach, ale coś bardziej w stylu, jakby jakieś mięśnie głębiej były zmęczone, dziwne uczucie. Co na to poradzić? Kiedyś takiego [...]

[...] dziś u fizjoterapeuty po opowieściach o dolegliwościach i miejscach bólu, powypadkowych urazach i oglądaniu zdjęć rtg pooglądał mnie, stwierdzając po kolei - Powiększona lordoza lędźwiowa - przodopochylenie miednicy - przykurcz mięśni dwugłowych ud - słabe mięśnie proste brzucha część dolna - poza tym mam ucisk między kręgami lędźwiowymi [...]

skręcony krąg, pogłębiona lordoza i przepuklina krążka międzykręgowego na odcinku s1s5 czyli lędźwie. Ostatnio się pogłębiło. Czekam na rezonans a później na zabieg Moja wypiska będzie późnym wieczorem ponieważ siłownie odwiedzam w godzinach wieczornych 19-21. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2014-12-09 15:25:42

Tu na drugim obrazku jest trochę zbyt pogłębiona lordoza w odcinku lędźwiowym. Generalnie nie przesadzamy w żadną stronę - ani nie pogłębiamy lordozy (przez nietrzymianie odpowiednich napięć w ciele - brzuch, pośladki, plecy, odpowiednio ustawiona miednica i łopatki) ani też nie prostujemy kręgosłupa na siłę, który z natury prosty nie jest. Mają [...]

no oby , bo tu ludzie się trzęsą ze strachu że nie beda mogli cię "podglądać " :) . Aj ta lordoza, bardzo dużo osób ją ma, ja mam dodatkowo pogłębioną , życie.

[...] tym, żeby nie było że jestem jakaś połamana czy coś ;-) Będąc u fizjo zawsze coś na mnie znajdzie. Teraz powiedziałam, że mocno wypycham biodra w tył i wydaje mi się że lordoza się mega pogłębiła, bo czuję jakby miała wypięty tyłek. spojrzał i od razu stwierdził, że lędźwiowy tak pospinany że nie dziwota, a mówię że mam zakwasy na dwójkach [...]

To po prostu wada postawy, lordoza ledzwiowa. Mam to samo, sporo jest cwiczen stabilizacyjnych aby tego nie poglebiac;p

[...] robić kontrolne badania i USG tarczycy. Samopoczucie dużo lepsze bez leków niż na lekach. PRZEBYTE KONTUZJE: Uraz lewego kolana kilkanaście lat temu. WADY POSTAWY: Podobno lordoza zniesiona. ALERGIE: Kot, pszenica PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: - CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? Nie CZY [...]